Pranimi në një spital mendor ose qendër trajtimi për probleme psikologjike nuk është një gjë e natyrshme. Shumica e njerëzve do të shtrohen në spital vetëm për 24 deri në 72 orë vëzhgim. Në raste ekstreme, pacienti mund të ketë nevojë të trajtohet për një periudhë më të gjatë kohore. Nëse pacienti rrezikon veten ose të tjerët, pacienti mund të mbahet në një spital mendor pa pëlqimin e tij. Disa njerëz mund të preferojnë të shtrohen në spital për të lehtësuar problemet që po shkaktojnë stres të rëndë. Për çfarëdo arsye, pranimi në një spital mendor ose qendër trajtimi psikologjik mund të jetë i frikshëm. Për ta bërë procesin e tranzicionit më të lehtë brenda institucionit infermieror, përpiquni të njihni rregullat para se të filloni trajtimin dhe bëni një plan për të maksimizuar kohën që kaloni në spitalin mendor.
Hapi
Metoda 1 nga 3: Trajtimi
Hapi 1. Kuptoni planin dhe qëllimet e trajtimit
Dijeni se çfarë duhet të arrini në mënyrë që të qëndroni të fokusuar në shërimin tuaj dhe madje edhe jashtë spitalit mendor. Mundohuni të bëni shumë pyetje në lidhje me pritjet e mjekut që ju lejuan të lini trajtimin. Mundohuni të pyesni shpesh për përparimin tuaj, si dhe për gjërat që ende kanë nevojë për t'u arritur.
- Kuptoni diagnozën tuaj dhe përpiquni të kuptoni simptomat që po përjetoni dhe mund të lidhen me gjendjen tuaj mendore.
- Kuptoni qëllimet e trajtimit, si dhe rezultatet e pritshme të trajtimit.
- Mësoni se cilat lloje të trajtimit do të kryhen për t'ju ndihmuar të arrini qëllimet tuaja të dëshiruara: psikoterapi individuale, këshillim në grup, terapi familjare dhe/ose mjekim.
Hapi 2. Merrni një sesion terapie
Përfitoni plotësisht nga të gjitha terapitë në dispozicion. Ju keni më shumë gjasa të keni seanca individuale të terapisë, por gjithashtu duhet të përdorni sesionet e këshillimit në grup sa më shpesh të jetë e mundur. Psikoterapia mund të përmirësojë gjendjen shpirtërore, të rrisë ndjeshmërinë dhe të zvogëlojë ankthin.
Ngacmimi për terapinë mund të merret si një shenjë se jeni të përkushtuar dhe të gatshëm të kaloni trajtimin e planifikuar, i cili mund të jetë një arsye që ju të shkarkoheni herët
Hapi 3. Ndiqni rregullat në spitalin mendor
Do të ketë shumë rregulla që zbatohen. Shtë e rëndësishme që të mësoni dhe të ndiqni të gjitha këto rregulla. Ekziston një probabilitet i lartë që të ketë rregullore në lidhje me kohën dhe ku është e përshtatshme për ju për të ngrënë, ku mund të kaloni kohën tuaj të lirë, pjesëmarrjen në aktivitete trajtimi të tilla si terapi, ku dhe kur të merrni ilaçet tuaja, kur të përdorni qelizën tuaj telefon, si të bashkëveprojmë fizikisht me njerëzit e tjerë., dhe gjithashtu kur dhe ku të vizitoni familjen. Nëse nuk respektoni këto rregulla, mund të konsideroheni jo-bashkëpunues në procesin e trajtimit, dhe periudha juaj e trajtimit mund të zgjatet, ose madje mund të transferoheni në një strukturë trajtimi më kufizuese.
Nëse nuk pajtoheni me llojin e ilaçeve që ju kërkohet të merrni, kërkoni një mundësi për të diskutuar shqetësimet tuaja me mjekun tuaj. Tregoni se jeni të gatshëm të flisni për opsione të tjera në trajtim do të duket më mirë sesa një refuzim i plotë
Metoda 2 nga 3: Marrja e Përfitimit Maksimal në Trajtim
Hapi 1. Ushtroni për të përmirësuar shëndetin fizik dhe mendor
Përfitoni nga koha juaj larg miqve dhe familjes për të përmirësuar shëndetin tuaj fizik. Ushtrimi ndihmon në përmirësimin e humorit dhe gjithashtu mund të shkëpusë vëmendjen nga ndjenja e të qenit i mbyllur në spital.
Disa spitale mund të sigurojnë një zonë të jashtme që mund të përdoret për stërvitje. Nëse nuk ka zonë të jashtme ose dhomë stërvitore, kërkoni nga një anëtar i stafit të sugjerojë vendin më të mirë për ju për të ushtruar
Hapi 2. Mundohuni të filloni të lexoni
Leximi i romaneve mund të përmirësojë shëndetin e trurit dhe gjithashtu të rrisë ndjeshmërinë. Gjetja e kënaqësisë në të lexuar mund t'ju ndihmojë të krijoni zakone të reja që mund të vazhdoni pas daljes nga spitali.
Leximi i librave të vetë-pasurimit mund të jetë një mundësi e mirë në kushte të caktuara, dhe gjithashtu mund të përmirësojë disponimin tuaj
Hapi 3. Mësoni një aftësi ose hobi të ri
Disa spitale mund të ofrojnë klasa ose aktivitete të rregullta në të cilat mund të merrni pjesë, të tilla si një klasë artizanale. Përfitoni nga këto mundësi për të mësuar gjëra të reja ose për të gjetur një hobi të ri. Kalimi i kohës duke bërë diçka interesante do ta bëjë periudhën tuaj të trajtimit të ndihet më e menaxhueshme.
Nëse spitali ku po trajtoheni nuk ofron klasa ose aktivitete të rregullta, mund të kërkoni furnizime dhe libra arti që mund t'ju udhëheqin në bërjen e llojeve të ndryshme të zanateve
Hapi 4. Mësoni të jeni mirënjohës në mënyrë që të jeni më pranues për rrethanat tuaja
Edhe nëse jeni në spital, ka shumë gjëra për të cilat mund të jeni mirënjohës, të tillë si koha për të kaluar jashtë, ose kujdesi nga infermierët. Kujtimi i gjërave për të cilat jeni mirënjohës edhe në një mjedis spitalor, mund t’ju bëjë më të aftë për t’iu nënshtruar trajtimit.
Hapi 5. Kujdesuni për veten si zakonisht
Për shembull, bëni një dush dhe lani dhëmbët dy herë në ditë, dhe mbajeni dhomën tuaj të rregullt. Ky veprim i thjeshtë mund të tregojë se po kujdeseni për veten dhe të shkurtoni kohëzgjatjen e trajtimit.
Metoda 3 nga 3: Ndërveprimi me të tjerët
Hapi 1. Shmangni konfliktin
Njerëzit janë shtruar në spital për të gjitha llojet e arsyeve. Jini të vetëdijshëm se disa njerëz të pranuar në spitalet mendore mund të zemërohen shpejt dhe të përgjigjen ashpër. Sigurohuni që gjithmonë të shmangni konfliktin, veçanërisht me njerëz që janë të huaj për ju, në mënyrë që të siguroni sigurinë tuaj. Në të gjithë spitalin ose mjedisin e kujdesit, ka personel përgjegjës për parandalimin e ndërveprimeve abuzive. Sigurohuni që të ndiqni gjithmonë udhëzimet e tyre dhe të flisni për gjërat që mund të jenë problem me ta.
Nëse një pacient tjetër përpiqet të provokojë reagimin tuaj ndaj zemërimit, dhe ju nuk mund ta injoroni atë, tregojini një anëtari të stafit të spitalit dhe kërkoni leje për të lëvizur në një zonë tjetër të zonës së trajtimit
Hapi 2. Bëj miq
Kjo fazë mund të mos jetë e rëndësishme nëse do të shtroheni në spital vetëm për një ose dy netë, por nëse duhet të qëndroni në një spital mendor për disa javë, gjërat do të bëhen më të lehta nëse keni pak miq. Disa institucione të kujdesit të shëndetit mendor kufizojnë përdorimin e celularëve dhe qasjen tek vizitorët e jashtëm. Miqtë në një spital mendor do të zvogëlojnë vetminë tuaj. Marrja e një ose dy miqsh mund të përshpejtojë shërimin tuaj, si dhe të përmirësojë mirëqenien tuaj emocionale.
- Ndërsa bërja miq është përgjithësisht një gjë e mirë, spitalet mendore nuk janë vendi i duhur për të gjetur një partner romantik.
- Shumica e spitaleve u ndalojnë pacientëve të tyre të ndajnë të dhëna personale (të tilla si numrat e telefonit, llogaritë e mediave sociale, etj.). Mos i shkelni këto rregulla nëse ato ekzistojnë sepse përveç të qenit të rrezikshëm, ju dhe të tjerët mund të hasni në telashe nëse kapeni duke ndarë informacione personale.
- Mos harroni se diçka bëri që shoku juaj i ri të shtrohej në një spital mendor. Sigurohuni që ata të kenë kohë larg jush nëse kanë nevojë për të.
Hapi 3. Përpiquni të vendosni dhe mbani kufij të shëndetshëm
Mos harroni, të gjithë pacientët e pranuar në spitalet mendore ose qendrat e trajtimit psikiatrik kanë probleme të caktuara mendore, dhe shumica e tyre nuk njohin kufij të arsyeshëm. Kjo është arsyeja më e rëndësishme për ju për të vendosur kufij të shëndetshëm.
- Vendosni nëse doni të huazoni sende personale apo jo. Nëse nuk doni, duhet të refuzoni me mirësjellje kërkesën e personit tjetër. Mos lejoni që njerëzit e tjerë t'ju bëjnë të ndiheni fajtorë ose t'ju shqetësojnë që jeni të detyruar t'u huazoni gjëra atyre.
- Mos toleroni sjelljet abuzive ose të papërshtatshme të njerëzve të tjerë. Nëse dikush po sillet në një mënyrë të caktuar që ju bën të pakëndshme, kërkoni nga ata që të ndalojnë. Nëse kjo nuk e ndalon atë, lini zonën dhe përpiquni t'i tregoni një anëtari të stafit për këtë.
- Nëse kjo është hera juaj e parë që pranoheni në një institucion mendor, mund të ngacmoheni me qëllim që t'ju "prezantoj" me rregullat e pashkruara atje. Pyesni mikun tuaj për ndihmë nëse mendoni se kjo po ndodh dhe kërkoni nga mbikëqyrësi i pacientit që të vijë dhe t'ju ndihmojë. Këta mbikëqyrës të pacientëve zakonisht jetojnë me pacientë dhe punojnë në spitale mendore për të ndihmuar pacientët atje.
Këshilla
- Mos kini frikë ose hezitoni të kërkoni ndihmë kur ndiheni të kërcënuar.
- Nëse keni nevojë për dikë për të folur, kërkoni seanca shtesë terapie.
- Sigurohuni që t'i bindeni gjithmonë stafit.
- Jo të gjitha spitalet mendore kanë të njëjtat standarde. Disa spitale mendore kanë rregulla më të rrepta.
Paralajmërim
- Sigurohuni që e kuptoni plotësisht trajtimin që do të kryhet dhe jepni pëlqimin kur është e nevojshme.
- Asnjëherë mos u përpiqni të ikni nga spitali. Kjo mund të jetë një arsye që ju të rivlerësoheni plotësisht, kështu që ju duhet të qëndroni më gjatë. Disa kompani sigurimesh do të ndalojnë rimbursimin e kostove të trajtimit nëse ka një përpjekje për të shpëtuar.
- Nëse jeni të shqetësuar se mund të rrezikoni veten ose të tjerët, tregojini një anëtari të stafit për këtë sa më shpejt të jetë e mundur.
- Sigurohuni që të merrni gjithmonë ilaçet e përshkruara nga mjeku juaj. Bisedoni me mjekun tuaj para se të ndaloni marrjen e ndonjë ilaçi.
