Një emergjencë është një situatë që paraqet një rrezik të menjëhershëm për shëndetin, sigurinë, pronën ose mjedisin e një personi. Ideashtë një ide e mirë të dini se si të vlerësoni shenjat e mundshme të një emergjence. Në këtë mënyrë, ju mund të kuptoni se si ta kontrolloni atë. Për më tepër, të kesh një gatishmëri emergjente do të jetë shumë e dobishme nëse në çdo kohë duhet të trajtosh një situatë emergjente.
Hapi
Metoda 1 nga 3: Vlerësimi i një emergjence
Hapi 1. Qëndroni të qetë
Emergjencat kërkojnë veprim të shpejtë, por faktori më i rëndësishëm në kontrollin efektiv të situatës është të qëndroni të qetë. Nëse e gjeni veten në një gjendje të hutuar ose të shqetësuar, ndaloni atë që po bëni dhe merrni frymë thellë. Mbani në mend se në mënyrë që të qëndroni të qetë në një situatë stresuese, duhet të rregulloni me vetëdije sjelljen tuaj. Duhet të bindësh veten se mund ta përballosh situatën.
- Ndiheni në panik në rast urgjence sepse trupi juaj prodhon shumë kortizol (hormoni i stresit). Kortizoli arrin në tru dhe ngadalëson aktivitetin e korteksit paraballor, rajoni i trurit që rregullon veprimet komplekse.
- Injorimi i përgjigjeve fiziologjike nuk do t'ju ndalojë të përdorni aftësitë tuaja të të menduarit kritik. Ju nuk do të reagoni bazuar në emocione, por përmes të menduarit racional. Shikoni përreth dhe vlerësoni situatën për të parë se çfarë të bëni para se të ndërmerrni veprime.
Hapi 2. Kërkoni ndihmë shtesë
Në Indonezi, mund të telefononi 112 për ndihmë urgjente ose të telefononi numrin e telefonit të urgjencës në zonën tuaj. Ky numër telefoni ju lejon të komunikoni me operatorët të cilët duhet të dinë për urgjencën dhe vendndodhjen tuaj.
- Përgjigjuni pyetjeve të bëra nga operatori. Detyra e operatorit është të përgatisë një përgjigje të shpejtë dhe të përshtatshme emergjente duke ju bërë pyetje.
- Nëse po telefononi nga një telefon fiks ose celular i pajisur me GPS, shërbimet e urgjencës mund të jenë në gjendje të gjurmojnë vendndodhjen tuaj, edhe nëse nuk jeni në gjendje të flisni. Edhe nëse situata nuk ju lejon të flisni, telefononi shërbimet e urgjencës ose kërkoni që dikush tjetër t'ju gjejë për ndihmë.
Hapi 3. Përcaktoni natyrën e urgjencës
Çfarë tregon një urgjencë? A është kjo një urgjencë mjekësore, apo një kërcënim për pronën/ndërtesën që mund të dëmtojë njerëzit? Shtë e rëndësishme që të bëni pauzë dhe ta vlerësoni situatën me qetësi para se të ndërmerrni veprime.
- Lëndimet nga aksidentet e automjeteve, thithja e tymit ose dëmtimet nga zjarri janë disa nga rastet e urgjencave mjekësore.
- Në një urgjencë mjekësore, mund të përjetoni simptoma të papritura fizike, të tilla si gjakderdhje, trauma në kokë, humbje e vetëdijes, dhimbje gjoksi, mbytje, marramendje ose dobësi e papritur.
- Një dëshirë e fortë për të dëmtuar veten ose të tjerët mund të konsiderohet një urgjencë e shëndetit mendor.
- Ndryshime të tjera në gjendjen e shëndetit mendor gjithashtu mund të konsiderohen si urgjencë, për shembull ndryshimet e papritura në sjellje ose konfuzion mund të tregojnë një emergjencë nëse ato ndodhin pa asnjë arsye.
- Emergjencat e sjelljes mund të trajtohen në mënyrë më efektive nëse qëndroni të qetë, shikoni nga distanca dhe përpiqeni të qetësoni personin në gjendje kritike. Në atë mënyrë, ju mund të veproni siç duhet nëse situata bëhet e paqëndrueshme.
Hapi 4. Dije se ndryshimet e papritura mund të kthehen në emergjenca
Derdhjet kimike, zjarret, rrjedhjet e tubave, ndërprerjet e energjisë, fatkeqësitë natyrore si përmbytjet ose zjarret janë shembuj të emergjencave që mund të ndodhin në vendin e punës. Mund të jeni më të përgatitur nëse merrni paralajmërime për emergjencat e mundshme, të tilla si përmbytjet, rrëshqitjet e tokës, cunamet, etj. Sidoqoftë, urgjencat zakonisht janë të papritura.
- Kur vlerësoni një emergjencë, mbani në mend se situata mund të jetë e paqëndrueshme. Çdo gjë mund të ndryshojë në një çast.
- Nëse merrni një paralajmërim për një emergjencë, përgatituni mirë paraprakisht në mënyrë që ta parashikoni mirë.
Hapi 5. Jini të vetëdijshëm për emergjencat e bëra nga njeriu
Një sulm ose kërcënim i dhunës në punë ose në shtëpi është një emergjencë që kërkon një përgjigje të shpejtë. Në përgjithësi, nuk ka asnjë model ose metodë të parashikueshme për raste të tilla. Këto situata priren të jenë të paparashikueshme dhe mund të ndryshojnë shpejt.
- Nëse jeni në një emergjencë si kjo, përpiquni të qëndroni të sigurt. Shkoni menjëherë në një vend të sigurt, ose gjeni strehim. Mos luftoni, nëse nuk keni zgjidhje tjetër.
- Ju duhet t'i kushtoni vëmendje çdo shenje paralajmëruese në vendin e punës, përfshirë dhunën fizike (shtytja, sulmi, etj.). Zyra duhet të ketë procedura për trajtimin e dhunës, duke përfshirë një numër telefoni për të thirrur për të raportuar situatat. Nëse nuk e dini procedurën, provoni të pyesni një mbikëqyrës ose koleg të besuar.
- Komunikimi i sinqertë dhe i hapur midis punonjësve dhe mbikëqyrësve duhet të mbahet për të ruajtur një mjedis të sigurt dhe të shëndetshëm pune.
Hapi 6. Kryeni një vlerësim për të identifikuar kërcënimet e menjëhershme
Për shembull, nëse shihni që dikush lëndohet, a rrezikoni edhe ju ose dikush tjetër të lëndohet? Për shembull, nëse një person ngec në një makinë, a është fikur? Nëse ndodh një rrjedhje kimike, a do të preken njerëzit e tjerë? A ka dikush të bllokuar në rrënojat e një ndërtese?
- Nëse një kërcënim nuk mund të kontrollohet, ai do të ndikojë automatikisht në përgjigjen tuaj.
- Mos harroni se çdo urgjencë mund të ndryshojë papritur, dhe kjo do të thotë që ju duhet ta vlerësoni vazhdimisht atë.
Hapi 7. Qëndroni larg rrezikut
Nëse ju, ose dikush tjetër, jeni në rrezik lëndimi, largohuni menjëherë. Nëse keni një plan evakuimi, ndiqni hapat me kujdes. Shkoni diku të sigurt.
- Nëse nuk është e mundur të largoheni nga vendi i ngjarjes, gjeni pikën më të sigurt ku jeni. Për shembull, fshehja nën një sipërfaqe të fortë (nën një tryezë) mund t'ju mbrojë nëse bien mbeturinat.
- Nëse jeni pranë një aksidenti me makinë, sigurohuni që nuk po bllokoni trafikun. Tërhiqeni ose dilni nga autostrada.
- Mos harroni se në raste urgjente, gjërat mund të ndryshojnë shpejt. Kur bëni vlerësimin, kushtojini vëmendje nëse ka një substancë të paqëndrueshme ose të ndezshme. Për shembull, në një aksident me makinë, benzina mund të marrë flakë papritur.
Hapi 8. Ndihmoni të tjerët të qëndrojnë larg zonave të rrezikshme
Nëse mund t'i ndihmoni të tjerët të qëndrojnë jashtë situatave të rrezikshme, bëjeni këtë. Nëse kushtet janë shumë të rrezikshme për ta bërë të pamundur kthimin në vendin e urgjencës, dorëzoni përgjegjësinë për punonjësit e shpëtimit. Ata janë të trajnuar dhe të pajisur më mirë për të ndihmuar njerëzit në rrezik.
- Nëse viktima e dëmtuar është e vetëdijshme, mund ta ndihmoni duke thënë fjalë qetësuese, edhe nëse nuk mund ta lëvizni. Bëni pyetje për ta mbajtur atë zgjuar.
- Nëse situata është e qëndrueshme, mund të vazhdoni të shoqëroni viktimën.
Metoda 2 nga 3: Trajtimi i Emergjencave
Hapi 1. Vendosni nëse mund të bëni diçka për të ndihmuar
Gjëja më e rëndësishme që mund të bëni është të qëndroni të qetë dhe ta mbani situatën nën kontroll. Ndonjëherë, nuk mund të bësh asgjë, nuk ka rëndësi. Mos u ndjeni fajtorë nëse nuk mund të ndihmoni dhe mos kini frikë ta pranoni.
- Nëse shihni që njerëzit e tjerë ndihen të trishtuar ose të frikësuar në vendin e ngjarjes, ngushëlloni ata. Ftojini ata të kërkojnë ndihmë.
- Do të ishte më mirë nëse ofroni ndihmë duke e shoqëruar viktimën në vend që të bëni diçka që mund të shkaktojë dëme të mëtejshme. Nëse nuk dini çfarë të bëni, vetëm shoqëroni viktimën. Nëse është e mundur, merrni rrahjet e zemrës së tij, mbani një kronologji të ngjarjeve dhe pyesni për historinë e tij mjekësore. Ky informacion mund të jetë i nevojshëm kur flisni me ekipin e urgjencës.
Hapi 2. Mendoni me kujdes para se të veproni
Nëse jeni në një situatë emergjente, mund të mendoni dhe veproni në panik. Në vend që të veproni menjëherë, merrni pak kohë për tu qetësuar. Merrni frymë thellë para se të bëni ndonjë gjë.
- Mendoni me kujdes para se të veproni. Nëse jeni në një situatë emergjente, mund të mendoni dhe veproni në panik. Në vend që të veproni menjëherë, merrni pak kohë për tu qetësuar. Merrni frymë thellë para se të bëni ndonjë gjë.
- Mundohuni të bëni pauzë sa herë që jeni të tronditur, të panikuar ose të hutuar. Nëse duhet të ndalosh gjithçka që të qetësohesh, nuk është në rregull.
Hapi 3. Merrni çantën e ndihmës së parë
Një çantë e ndihmës së parë duhet të jetë e pajisur për të trajtuar shumë urgjenca mjekësore. Pajisjet që duhet të jenë në çantën e ndihmës së parë janë fasha, garzë, suva, dezinfektues dhe pajisje të tjera.
- Nëse nuk mund të gjeni një çantë të ndihmës së parë, hidhini një sy përreth dhe mendoni se çfarë mund të përdoret si zëvendësim.
- Ju duhet të keni një çantë të ndihmës së parë në shtëpi, ndërsa vendi juaj i punës kërkohet ta sigurojë atë me ligj.
- Kompleti i ndihmës së parë gjithashtu duhet të jetë i pajisur me një batanije emergjente (batanije hapësinore) e bërë nga një material i veçantë që është i lehtë dhe funksionon për të ruajtur nxehtësinë e trupit. Ky komplet është veçanërisht i rëndësishëm për njerëzit që dridhen ose dridhen pasi mund të ndihmojnë në parandalimin e traumave.
Hapi 4. Bëjini personit të dëmtuar pyetjet themelore
Importantshtë e rëndësishme të njihni gjendjen mendore të viktimës në mënyrë që të kuptoni më mirë dëmtimin. Nëse ai duket i hutuar nga pyetja, ose jep përgjigjen e gabuar, mund të ketë një dëmtim tjetër. Nëse nuk jeni të sigurt nëse viktima është pa ndjenja, prekni shpatullën. Bërtisni ose pyesni: "A jeni mirë?" me zë të lartë.
- Këtu janë disa pyetje që mund të bëni: Cili është emri juaj? Çfarë date është tani? Sa vjec jeni
- Nëse ai nuk i përgjigjet pyetjeve tuaja, provoni të fërkoni gjoksin ose të kapni veshin për ta mbajtur atë zgjuar. Ju gjithashtu mund të prekni butësisht qepallat për të parë nëse ato hapen.
- Pasi të përcaktoni gjendjen themelore mendore të viktimës, pyesni nëse ai ka ndonjë ndërlikim mjekësor. Pyesni nëse ai ka një byzylyk paralajmërues mjekësor ose kartë tjetër mjekësore.
Hapi 5. Mos e lëvizni personin e dëmtuar
Nëse viktima ka një dëmtim të qafës, zhvendosja e pozicionit të tij mund të shkaktojë dëmtim të shtyllës kurrizore. Sigurohuni që të telefononi shërbimet e urgjencës nëse viktima ka një dëmtim në qafë dhe nuk është në gjendje të lëvizë.
- Nëse viktima nuk është në gjendje të ecë për shkak të një dëmtimi në këmbë, ju mund ta ndihmoni atë të lëvizë duke mbajtur/mbështetur shpatullën e tij.
- Nëse ka frikë të lërë një situatë të rrezikshme, përpiquni ta qetësoni.
Hapi 6. Përdorni telefonin vetëm për të kërkuar ndihmë
Ju duhet të përqendroheni në situatën aktuale sepse të folurit në telefon mund të jetë tërheqës. Gjithashtu, nëse po telefononi nga një telefon i modelit më të vjetër, operatori i shërbimeve të urgjencës mund të përpiqet t'ju telefonojë. Pra, përdorni telefonin nëse vërtet keni nevojë për ndihmë.
- Nëse nuk jeni të sigurt nëse jeni vërtet përballë një emergjence, telefononi 112 dhe operatori do t'ju ndihmojë të përcaktoni nëse ai ose ajo duhet të dërgojë dikë atje ose jo.
- Mos u mundoni të dokumentoni urgjencën, përveç nëse jeni të sigurt se nuk jeni në rrezik. Marrja e një "selfie" ose postimi i një statusi për situatën tuaj në mediat sociale mund të rezultojë në lëndime të tjera dhe probleme ligjore.
Metoda 3 nga 3: Përgatitja
Hapi 1. Bëni një plan emergjence
Mënyra më e mirë për t'iu përgjigjur një situate emergjente është të ndiqni hapat e listuar në një plan emergjence, qoftë në shtëpi apo në punë. Disa njerëz mund të emërohen si drejtues urgjence dhe të marrin trajnim special. Në rast emergjence, mund të kurseni kohë dhe energji duke ndjekur një plan emergjence dhe një udhëheqës të caktuar, edhe nëse nuk pajtoheni me ta.
- Plani i emergjencës duhet të përfshijë një vend takimi ku do të takoheni pasi të keni evakuuar me sukses shtëpinë ose ndërtesën tuaj.
- Mbani numrat e telefonit të urgjencës pranë telefonit tuaj ose në celularin tuaj.
- Të dhënat e rëndësishme mjekësore duhet të ruhen në telefonin ose portofolin tuaj.
Hapi 2. Njihni adresën ku jeni
Ju duhet të dini se ku jeni në mënyrë që operatori të dërgojë një oficer atje. Mund të jetë më e lehtë të mësosh përmendësh adresën e shtëpisë, por të mbash mend adresën e vendit të punës është gjithashtu e rëndësishme. Bëjeni zakon të kontrolloni adresën e lokacionit që vizitoni.
- Nëse nuk e dini adresën e plotë ku jeni, thjesht tregoni emrin e rrugës në të cilën ndodheni dhe kryqëzimin ose pikë referimin më të afërt.
- Nëse keni një celular të pajisur me GPS, përdorni këtë veçori për të gjetur adresën ku jeni. Sidoqoftë, për ta bërë këtë do të detyroheni të humbni disa minuta të çmuara në një situatë emergjente.
Hapi 3. Gjeni daljen më të afërt
Mos harroni të dini se ku është dalja kur jeni diku, nëse është shtëpia juaj, zyra ose vendndodhja komerciale. Gjeni të paktën 2 dalje, në rast se njëra prej tyre është e kyçur. Në zyra ose ndërtesa publike, dyert e daljes/urgjencës zakonisht shënohen qartë.
- Zgjidhni dy vende ku mund të ribashkoheni me familjen ose kolegët e tjerë. Një nga vendet e grumbullimit duhet të jetë jashtë shtëpisë ose vendit të punës. Vende të tjera janë jashtë zonës për të parashikuar nëse mjedisi bëhet i pasigurt.
- Sipas ligjit, një dalje e dedikuar si një dalje emergjente duhet të jetë fizikisht e arritshme.
Hapi 4. Merrni një kurs për të ofruar ndihmën e parë
Të kesh një qese të ndihmës së parë është e padobishme nëse nuk dini si ta përdorni. Praktika në aplikimin e fashave, kompresave, shiritave dhe pajisjeve të tjera do t'ju ndihmojë në një emergjencë. Kurset e ndihmës së parë ofrohen kudo. Pra, nuk është e vështirë ta gjesh atë në zonën ku jeton.
- Disa kurse janë gjithashtu në dispozicion në internet.
- Kurset e ndihmës së parë mund t'i drejtohen grupmoshave të veçanta. Nëse keni fëmijë, ose dëshironi të keni aftësitë për të ndihmuar fëmijët në raste urgjente, merrni një kurs special të ndihmës së parë që fokusohet në ndihmën e fëmijëve në situata emergjente. Nëse puna juaj lidhet me fëmijët, duhet ta merrni këtë trajnim.
Hapi 5. Merrni parasysh marrjen e trajnimit për CPR (Ringjallja Kardiopulmonare) përveç kursit të ndihmës së parë
Të kesh aftësi CPR mund të shpëtojë jetën e dikujt që ka një sulm në zemër. Nëse nuk keni pasur kurrë trajnim për CPR, ju ende mund të ushtroni presion në gjoksin e një personi të dyshuar për një sulm në zemër.
- Kompresimet e kraharorit janë presion i fortë që aplikohet shpejt në kafazin e kraharorit. Shkalla e ngjeshjes është 100 ngjeshje në minutë, ose më shumë se 1 kompresim në sekondë.
- PMI ofron trajnime për CPR për fëmijët. Nëse keni fëmijë, merrni trajnim për CPR për fëmijët për t'ju përgatitur për urgjencat. Nëse puna juaj lidhet me fëmijët, duhet ta merrni këtë trajnim.
Hapi 6. Konsideroni rreziqet që lidhen me kimikatet në shtëpinë tuaj
Në rast emergjence në punë, duhet të jeni në gjendje të hyni në Fletët e të Dhënave të Sigurisë Materiale (LDKB) për të gjitha kimikatet e përdorura. Mënyra më efektive për t'u përgatitur për një emergjencë është të keni një listë të kimikateve të përdorura në shtëpi ose në punë, përveç masave të nevojshme të ndihmës së parë.
- Vendi i punës duhet të ketë një vend të veçantë për të larë sytë nëse jeni në kontakt të shpeshtë me kimikate të rrezikshme.
- Ju duhet të jeni të përgatitur për t'i dhënë ekipit të reagimit emergjent informacionin përkatës në lidhje me kimikatet.
Hapi 7. Vendosni një listë të numrave të urgjencës pranë telefonit
Përfshini 112 dhe çdo numër telefoni të rëndësishëm mjekësor, përfshirë numrat e telefonit të anëtarëve të familjes për të telefonuar. Ju gjithashtu duhet të përfshini numrat e telefonit të qendrës së kontrollit të helmeve, shërbimin e ambulancës dhe mjekun e familjes, si dhe numrat e kontaktit të fqinjëve, miqve ose të afërmve të ngushtë dhe numrin e telefonit të zyrës.
- Të gjithë anëtarët e familjes, përfshirë fëmijët, duhet të kenë qasje në këtë listë në rast urgjence.
- Për fëmijët, të moshuarit ose personat me aftësi të kufizuara, merrni parasysh përgatitjen e një teksti për t'i ndihmuar ata të mbajnë mend se çfarë të thonë në telefon në rast urgjence. Ju madje mund t'i trajnoni ata të thonë fjalët dhe t'i mësoni veprimet e duhura në raste të ndryshme emergjente.
Hapi 8. Vendosni një byzylyk ose gjerdan mjekësor
Nëse keni një sëmundje kronike për të cilën ekipi i përgjigjes mjekësore duhet të jetë i vetëdijshëm, të tilla si diabeti, alergji të caktuara, epilepsi ose konfiskime dhe probleme të tjera shëndetësore, një byzylyk/gjerdan/etiketë mjekësore mund të japë këtë informacion nëse nuk jeni në gjendje ta bëni këtë Me
- Shumica e personelit mjekësor kontrollojnë kyçin e dorës së viktimës për praninë e një byzylyku/etiketës mjekësore. Vendi i dytë që zakonisht kontrollohet gjithashtu është qafa e viktimës për të parashikuar nëse viktima mban një gjerdan mjekësor.
- Njerëzit me çrregullime të caktuara të sjelljes, të tilla si sindroma Tourette, autizmi, demenca dhe kështu me radhë, mund të jenë në gjendje të mbajnë një simbol mjekësor për të ndihmuar ekipin e reagimit të urgjencës të kuptojë më mirë sjelljen e tyre.
Këshilla
- Sigurohuni që të gjithë anëtarët e familjes ose të gjithë punonjësit në punë e dinë se ku është çanta e ndihmës së parë.
- Mbani një çantë të ndihmës së parë në makinë.
- Ju mund të dëshironi të merrni parasysh numrat e urgjencës jashtë zonës tuaj në rast se të gjitha linjat telefonike në zonën tuaj janë të zëna.
Paralajmërim
- Mos vendosni një jastëk nën kokën e një personi që ka rënë të fikët pasi kjo mund të shkaktojë dëme në shpinë.
- Asnjëherë mos u përpiqni të lëvizni një viktimë me një dëmtim të qafës.
- Mos e ndërprisni bisedën me operatorin e shërbimeve të urgjencës derisa ai ose ajo ta lejojë atë.
- Asnjëherë mos i jepni ushqim ose pije një viktime të pavetëdijshme.
- Mos e lini derën në vendin e punës të hapur. Dera e urgjencës duhet të hapet nga brenda vetëm për të parandaluar hyrjen e palëve të papërgjegjshme.
