Infeksionet e veshit (të quajtura edhe otitis media) janë një problem i zakonshëm tek foshnjat dhe fëmijët, por ato mund të ndodhin edhe tek të rriturit. Gati 90% e fëmijëve do të përjetojnë të paktën një infeksion të veshit deri në moshën 3 vjeç. Infeksioni është i dhimbshëm sepse grumbullimi i lëngjeve bën presion në daullen e veshit. Shumica e infeksioneve pastrohen vetë me trajtimet e infeksionit të veshit në shtëpi, por rastet më të rënda ose ato tek fëmijët e vegjël kërkojnë antibiotikë me recetë për t'u shëruar plotësisht.
Hapi
Metoda 1 nga 6: Identifikimi i një infeksioni të veshit
Hapi 1. Dijeni se kush është më i rrezikuar për infeksionet e veshit
Në përgjithësi, fëmijët kanë një shans më të lartë për të zhvilluar infeksione të veshit sesa të rriturit. Kjo ndodh sepse tubat eustakianë (enët që lidhin zgavrën e veshit të mesëm me bazën e fytit) janë më të vegjël tek fëmijët dhe janë më të prirur për të mbushur me lëng. Sistemet imune të fëmijëve janë gjithashtu më të dobëta se të rriturit dhe janë gjithashtu më të ndjeshëm ndaj infeksioneve virale siç janë ftohjet. Çdo gjë që bllokon tubin eustakian mund të shkaktojë infeksion të veshit. Ka faktorë të tjerë rreziku për infeksionet e veshit, duke përfshirë:
- Alergji
- Infeksionet e frymëmarrjes si ftohjet dhe infeksionet e sinusit
- Infeksioni ose probleme me adenoidet (indet limfatike në pjesën e sipërme të fytit)
- Tymi i cigares
- Mukus i tepërt ose pështymë, siç është kur dhëmbët e rinj të fëmijës po rriten
- Të jetosh në një klimë të ftohtë
- Lartësia ose ndryshimi i klimës
- Mos ushqyerja me gji kur jeni fëmijë
- Sëmundje e re
- I besuar kujdesi, veçanërisht kujdesi për fëmijët në shkallë të gjerë me shumë fëmijë të tjerë.
Hapi 2. Njohni simptomat e një infeksioni të veshit të mesëm
Infeksioni i veshit të mesëm (otit media akute) është lloji më i zakonshëm i infeksionit të veshit dhe shkaktohet nga një virus ose bakterie. Veshi i mesëm është hapësira prapa daulles së veshit që përmban eshtra të vegjël që transmetojnë dridhje në veshin e brendshëm. Kur zona mbushet me lëng, bakteret dhe viruset mund të hyjnë dhe të shkaktojnë infeksion. Infeksionet e veshit shpesh ndjekin një infeksion të frymëmarrjes siç është ftohja, megjithëse alergjitë e rënda gjithashtu mund të jenë një shkak. Simptomat e infeksionit të veshit të mesëm përfshijnë:
- Dhimbje ose dhimbje brenda veshit
- Veshët ndihen të ngopur
- Ndjehem i semure
- Gag
- Diarre
- Humbja e dëgjimit në veshin e infektuar
- Tinitus
- Marramendës
- Shkarkimi i veshit
- Ethet, veçanërisht tek fëmijët
Hapi 3. Bëni dallimin midis infeksioneve të veshit të mesëm dhe veshit të notarëve
Veshi i notarëve, i quajtur edhe otitis externa ose "infeksion i veshit të jashtëm", është një infeksion i kanalit të jashtëm të veshit i shkaktuar nga bakteret ose kërpudhat. Një shkak i zakonshëm i këtij lloji të infeksionit është lagështia (pra emri), por gërvishtja ose ngjitja e diçkaje në kanalin tuaj të veshit gjithashtu ju bën më të ndjeshëm ndaj infeksionit. Simptomat mund të jenë të lehta në fillim, por përkeqësohen me kalimin e kohës, duke përfshirë:
- Kruajtje në kanalin e veshit
- Skuqje në vesh
- Siklet që përkeqësohen nëse tërhiqni ose shtyni rripin e veshit
- Shkarkimi i veshit (fillon me një shkarkesë të qartë, pa erë, pastaj mund të bëhet qelb)
-
Simptomat më të rënda përfshijnë:
- Ndiheni të plotë ose të bllokuar
- Humbja e dëgjimit
- Dhimbje të forta që rrezatojnë në fytyrë ose qafë
- Nyjet limfatike të fryra në qafë
- Ethe
Hapi 4. Kërkoni shenja të infeksionit të veshit tek fëmijët
Fëmijët e vegjël mund të shfaqin simptoma të ndryshme të infeksionit të veshit sesa fëmijët më të mëdhenj dhe të rriturit. Meqenëse fëmijët e vegjël zakonisht nuk janë në gjendje të komunikojnë ndjenjat e tyre, kërkoni simptomat e mëposhtme:
- Tërheqja ose gërvishtja e veshit
- Përplasje e kokës
- I shqetësuar, i shqetësuar ose duke qarë pa pushim
- Vështirë për të fjetur
- Ethet (zakonisht tek foshnjat dhe fëmijët shumë të vegjël)
- Lëngu që del nga veshi
- Ngatërresë ose probleme me ekuilibrin
- Problemet e dëgjimit
Hapi 5. Dini kur të kërkoni kujdes të menjëhershëm mjekësor
Shumica e infeksioneve të veshit mund të trajtohen në shtëpi, dhe shumë prej tyre largohen vetë. Sidoqoftë, nëse fëmija juaj përjeton simptoma të caktuara, duhet të kontaktoni menjëherë mjekun. Simptomat në fjalë janë:
- Gjak ose qelb nga lëngu (me ngjyrë të bardhë, të verdhë, jeshile ose të kuqe/rozë)
- Temperaturë e lartë e vazhdueshme, veçanërisht nëse është mbi 39 ° C
- Marramendje ose marramendje
- Qafë e ngrirë
- Tinitus
- Dhimbje ose ënjtje prapa ose rreth veshit
- Dhimbje veshi që zgjat më shumë se 48 orë
Metoda 2 nga 6: Kërkimi i ndihmës mjekësore
Hapi 1. Çojeni fëmijën tuaj te mjeku nëse është më pak se gjashtë muajsh
Nëse vëreni ndonjë simptomë të një infeksioni të veshit tek fëmija juaj, çojeni atë tek mjeku menjëherë. Sistemi imunitar i foshnjave në këtë moshë nuk është zhvilluar plotësisht. Rreziku i tyre për të marrë një infeksion të veshit është shumë më i lartë dhe ata mund të kenë nevojë për antibiotikë sa më shpejt të jetë e mundur.
Mos provoni ilaçe shtëpiake për foshnjat dhe fëmijët shumë të vegjël. Konsultohuni me pediatrin tuaj për trajtimin më të përshtatshëm
Hapi 2. Lëreni mjekun të ekzaminojë veshin tuaj ose veshin e foshnjës
Nëse dyshoni se ju ose fëmija juaj keni një infeksion serioz të veshit, jini të përgatitur për t’iu nënshtruar testeve të tilla si:
- Ekzaminimi vizual i daulles së veshit me një otoskop. Mund të jetë e vështirë për fëmijën tuaj të ulet i qetë gjatë këtij provimi, por ju duhet të jeni në gjendje sepse ky test është i rëndësishëm për të përcaktuar nëse fëmija juaj ka një infeksion të veshit.
- Një ekzaminim për të parë nëse veshi i mesëm është i bllokuar ose i mbushur duke përdorur një otoskop pneumatik që do të fryjë një sasi të vogël ajri në daullen e veshit. Ajri do të bëjë që daulle e veshit të lëvizë mbrapa dhe me radhë. Nëse lëngu është i pranishëm, daulle e veshit nuk do të lëvizë lehtë ose me shpejtësi, dhe kjo tregon një infeksion të mundshëm të veshit.
- Ekzaminimi me një timpanometër që përdor zërin dhe presionin e ajrit për të kontrolluar për lëngun në veshin e mesëm.
- Nëse infeksioni është kronik ose është një rast i rëndë, audiologu mund të urdhërojë një test dëgjimi për të përcaktuar nëse dëgjimi është zvogëluar.
Hapi 3. Bëhuni gati për një ekzaminim më të afërt të daulles së veshit në rast infeksioni të vazhdueshëm ose kronik
Nëse ju ose fëmija juaj sëmureni mjaft nga një problem i veshit, mjeku mund të bëjë një hapje në daullen e veshit dhe të marrë një mostër të lëngut nga veshi i mesëm. Pastaj, mostra dërgohet në një laborator për testim.
Hapi 4. Mbani në mend se infeksionet e veshit mund t’i trajtoni në shtëpi
Shumica e infeksioneve të veshit do të kalojnë vetë pa trajtim. Disa raste largohen brenda pak ditësh, dhe shumica do të kalojnë vetë brenda 1-2 javësh edhe nëse nuk trajtohen. Akademia Amerikane e Pediatrisë dhe Akademia Amerikane e Mjekëve të Familjes rekomandojnë një "pritje dhe shiko qasjen" me udhëzimet e mëposhtme:
- Fëmijët 6-23 muaj: Prisni dhe shihni nëse fëmija juaj ka dhimbje të lehta në një vesh të brendshëm për më pak se 48 orë dhe një temperaturë të trupit më pak se 39 ° C.
- Fëmijët 24 muaj e lart: Prisni dhe shihni nëse fëmija juaj ka dhimbje të lehta në njërin ose të dy veshët për më pak se 48 orë dhe një temperaturë të trupit më pak se 39 ° C.
- Pas 48 orësh, duhet të shihni një mjek. Zakonisht, ju ose fëmijës tuaj së pari do t'ju jepen antibiotikë për të parandaluar përhapjen e infeksionit dhe për të zvogëluar mundësinë e një infeksioni të rrallë, kërcënues për jetën.
- Në raste të rralla, infeksionet e veshit mund të shoqërohen me komplikime serioze, të tilla si mastoiditi (infeksioni i eshtrave rreth kafkës), meningjiti, përhapja e infeksionit në tru ose humbja e dëgjimit.
Hapi 5. Kini kujdes kur fluturoni me një fëmijë që ka infeksion në vesh
Fëmijët me infeksione aktive të veshit janë në rrezik të shtuar nga një gjendje e dhimbshme e quajtur barotrauma, e cila ndodh kur veshi i mesëm përpiqet të përshtatet me ndryshimet e presionit. Përtypja e çamçakëzit gjatë ngritjes dhe uljes mund të zvogëlojë këtë rrezik.
Nëse foshnja juaj ka një infeksion në vesh, ushqyerja me shishe gjatë ngritjes dhe uljes mund të ndihmojë në rregullimin e presionit në veshin e mesëm
Metoda 3 nga 6: Trajtimi i infeksioneve të veshit në shtëpi
Hapi 1. Merrni një ilaç kundër dhimbjeve pa recetë
Ibuprofen ose acetaminophen mund të merren nëse dhimbja nuk largohet vetvetiu ose nëse nuk ka simptoma të tjera. Ky ilaç gjithashtu mund të ndihmojë në uljen e etheve të një fëmije dhe ta bëjë fëmijën të ndihet më mirë.
- Asnjëherë mos i jepni aspirinë një fëmije nën moshën 18 vjeç sepse ky ilaç është lidhur me sindromën e Reye e cila mund të shkaktojë dëmtime të trurit dhe probleme të mëlçisë.
- Jepni qetësues dhimbjesh me formulime të veçanta për fëmijët. Ndiqni rekomandimet e dozimit në paketë ose pyesni pediatrin tuaj.
- Mos i jepni ibuprofen fëmijëve nën 6 muaj.
Hapi 2. Përdorni një kompresë të ngrohtë
Një kompresë e ngrohtë do të ndihmojë në zvogëlimin e dhimbjes së një infeksioni të veshit. Ju mund të përdorni një leckë të ngrohtë dhe të lagur për kompresën.
- Ju gjithashtu mund të mbushni një çorape të pastër me oriz ose fasule dhe ta lidhni hapur kështu që çorapi të mbyllet. Vendoseni çorapin në mikrovalë për 30 sekonda, pastaj përsëriteni edhe për 30 sekonda të tjera derisa të arrijë temperaturën e dëshiruar. Vendoseni kompresën në vesh.
- Ju gjithashtu mund të përdorni kripë si një ilaç natyral. Ngrohni një filxhan kripë dhe derdhni në leckë. Lidheni pëlhurën me një brez elastik dhe vendoseni mbi veshin tuaj ndërsa jeni shtrirë për 5-10 minuta nëse jeni të nxehtë.
- Aplikoni kompresa të ngrohta për 15-20 minuta në të njëjtën kohë.
Hapi 3. Pushoni shumë
Trupi ka nevojë për pushim në mënyrë që të shërohet nga infeksioni. Sigurohuni që të mos e shtyni veten kur keni një infeksion të veshit, veçanërisht nëse shoqërohet me ethe.
Pediatrit nuk e këshillojnë një fëmijë me infeksion të veshit të braktisë shkollën, përveç nëse ai ka ethe. Sidoqoftë, mund t'ju duhet të monitoroni aktivitetin e fëmijës tuaj për t'u siguruar që ai ose ajo po pushon mjaftueshëm
Hapi 4. Hidratimi adekuat i trupit
Duhet të pini më shumë ujë, veçanërisht nëse keni ethe.
Instituti i Mjekësisë rekomandon që burrat të pinë të paktën 13 gota (3 litra) në ditë dhe gratë të paktën 9 gota (2.2 litra) në ditë
Hapi 5. Provoni Manovrën Valsalva nëse infeksioni i veshit është pa dhimbje
Manovra Valsalva mund të përdoret për të hapur tubat eustachian dhe për të zvogëluar ndjenjën e "plotësisë" që mund të ndodhë gjatë një infeksioni të veshit. Ju gjithashtu duhet të mësoni ta bëni këtë manovër edhe nëse nuk keni probleme me veshin.
- Merrni frymë thellë dhe mbyllni gojën.
- Shtrëngoni hundën. Pastaj, ndërsa e kapni, fryni butësisht hundën.
- Mos fryni shumë fort, përndryshe daulle e veshit do të dëmtohet. Ju duhet të jeni në gjendje të ndjeni veshin që "hapet".
Hapi 6. Vendosni pak lëpushkë ose vaj hudhre në vesh
Mullein dhe hudhra janë antibiotikë natyralë dhe gjithashtu lehtësojnë dhimbjet nga infeksionet e veshit. Nëse nuk keni vaj hudhër, mund ta bëni vetë. Thjesht duhet të gatuani 2 thelpinj hudhër në 2 lugë vaj mustardë ose vaj susami derisa të nxihen. Ftojeni vajin dhe përdorni një pikatore për të vënë 2-3 pika vaj të ngrohtë (jo të nxehtë) në secilin vesh.
Gjithmonë duhet të konsultoheni me një pediatër para se të provoni këtë trajtim tek një fëmijë
Hapi 7. Provoni ilaçet naturopatike
Ekziston një studim që tregon se një ilaç naturopatik bimor i quajtur zgjidhje Oticon Otic (Healthy-On) mund të ndihmojë në zvogëlimin e dhimbjeve nga infeksionet e veshit.
Konsultohuni me mjekun tuaj para se të përdorni këtë ilaç. Asnjëherë mos i jepni një ilaç alternativ një fëmije pa u konsultuar më parë me një pediatër
Metoda 4 nga 6: Vëzhgimi i Kushteve
Hapi 1. Monitoroni me kujdes gjendjen e veshit
Kontrolloni temperaturën tuaj ose të fëmijës tuaj shpesh dhe shikoni për simptoma të tjera.
- Nëse ju ose fëmija juaj keni ethe ose vëreni simptoma të ngjashme me gripin si nauze ose të vjella, infeksioni mund të përkeqësohet dhe mjetet juridike në shtëpi nuk po funksionojnë gjithashtu.
- Simptomat që duhet të merren tek mjeku përfshijnë ndjenjën e marramendjes, ngurtësimin e qafës dhe ënjtjen, dhimbjen ose skuqjen rreth veshit. Këto simptoma tregojnë se infeksioni mund të jetë përhapur dhe kërkon trajtim të menjëhershëm.
Hapi 2. Vini re nëse keni dhimbje të forta veshi që më pas nuk ju dhemb fare
Ky mund të jetë një tregues se daulle e veshit është këputur. Një çarje e daulles së veshit mund të rezultojë në humbje të përkohshme të dëgjimit. Gjithashtu e bën veshin më të ndjeshëm ndaj infeksionit kështu që situata po përkeqësohet.
- Përveç mungesës së dhimbjes, veshi gjithashtu mund të shkarkojë lëng.
- Edhe pse një daulle e thyer e veshit zakonisht shërohet brenda pak javësh pa trajtim, disa probleme ende kërkojnë ndërhyrje ose trajtim mjekësor.
Hapi 3. Telefononi mjekun tuaj nëse dhimbja përkeqësohet brenda 48 orëve
Shumica e mjekëve rekomandojnë një qasje 48-orëshe "prit dhe shiko", por nëse dhimbja përkeqësohet gjatë asaj periudhe, telefononi mjekun tuaj. Mjeku juaj mund të rekomandojë trajtim më intensiv ose antibiotikë.
Hapi 4. Kontrolloni dëgjimin tuaj ose dëgjimin e fëmijës tuaj nëse grumbullimi i lëngjeve në vesh vazhdon pas 3 muajsh
Kjo gjendje mund të shoqërohet me probleme të rëndësishme të dëgjimit.
- Ndonjëherë dëgjimi mund të humbasë në një kohë të shkurtër, veçanërisht tek fëmijët e moshës 2 vjeç e poshtë.
- Nëse fëmija juaj është nën 2 vjeç dhe ka grumbullim të lëngjeve dhe probleme me dëgjimin, mjeku mund të mos presë deri në tre muaj për të filluar trajtimin. Problemet e dëgjimit në këtë moshë mund të ndikojnë në aftësinë e fëmijës për të folur dhe të shkaktojë probleme të tjera zhvillimore.
Metoda 5 nga 6: Përdorimi i antibiotikëve dhe trajtimit mjekësor
Hapi 1. Merrni një recetë për antibiotikë nga mjeku juaj
Antibiotikët nuk do të ndihmojnë me infeksionet virale të veshit, kështu që mjekët jo gjithmonë përshkruajnë antibiotikë për infeksionet e veshit. Të gjithë fëmijët nën 6 muaj do të trajtohen me antibiotikë.
- Tregoni mjekut tuaj kur keni përdorur për herë të fundit antibiotikë dhe çfarë lloji. Kjo ndihmon mjekun tuaj të zgjedhë antibiotikun më efektiv për ju.
- Sigurohuni që ju ose fëmija juaj të merrni dozat tuaja të antibiotikut siç është planifikuar për t'u siguruar që infeksioni të mos kthehet.
- Mos e ndërprisni marrjen e antibiotikëve nëse nuk e keni mbaruar sasinë e caktuar, edhe nëse ndiheni më mirë. Ndalimi i trajtimit me antibiotikë para se të përfundojë mund të bëjë që bakteret e mbetura të jenë rezistente ndaj antibiotikëve duke e bërë gjendjen tuaj shumë më të vështirë për tu trajtuar.
Hapi 2. Pyesni për pikat e veshit me recetë
Pikat e veshit, të tilla si antipirin-benzokain-glicerinë (Aurodex), mund të ndihmojnë në lehtësimin e dhimbjeve nga infeksionet e veshit. Mjekët nuk do të përshkruajnë pika veshi për njerëzit që kanë një daulle të veshit të shqyer ose të shpuar.
- Për t’i dhënë fëmijës tuaj pika veshi, së pari ngrohni tretësirën e veshit duke e vendosur shishen në ujë të ngrohtë ose duke e mbajtur atë mes duarve tuaja për disa minuta. Shtrojeni fëmijën në një sipërfaqe të sheshtë me veshin e infektuar përballë jush. Përdorni dozën e rekomanduar. Ftojeni fëmijën të vazhdojë të anojë kokën me veshin e infektuar drejtuar lart për rreth 2 minuta.
- Meqenëse benzokaina është një agjent mpirës, është një ide e mirë të kërkoni ndihmë nga dikush tjetër nëse doni ta përdorni atë për veten tuaj. Mos e prekni veshin me pikatore.
- Benzokaina mund të shkaktojë kruajtje të lehtë ose skuqje. Benzokaina gjithashtu është lidhur me një gjendje të rrallë por serioze që ndikon në nivelet e oksigjenit në gjak. Asnjëherë mos merrni më shumë se doza e rekomanduar e benzokainës dhe konsultohuni me pediatrin tuaj për t'u siguruar që po jepni dozën e duhur.
Hapi 3. Pyesni për operacionin e kanalit të veshit nëse infeksionet e veshit përsëriten
Otitis media që ndodh shpesh kërkon një procedurë të quajtur myringotomy. Thuhet se keni infeksione të përsëritura nëse keni pasur tre episode të infeksioneve të veshit në gjashtë muajt e fundit ose katër episode në vitin e kaluar, me të paktën një në gjashtë muajt e fundit. Infeksionet e veshit që nuk largohen pas trajtimit konsiderohen gjithashtu për këtë procedurë.
Kirurgjia e kanalit të veshit ose myringotomia është një procedurë ambulatore. Kirurgu do të fusë një tub të vogël në daullen e veshit në mënyrë që lëngu pas daulles së veshit të mund të kullojë lehtë. Veshja e veshit zakonisht mbyllet përsëri pasi tubi që është futur të bjerë ose hiqet
Hapi 4. Diskutoni mundësinë e adenoidektomisë për të hequr adenoidet e fryrë me mjekun tuaj
Nëse adenoidet, të cilat janë rritje të indeve në pjesën e prapme të hundës, janë gjithmonë të fryra, mund t’ju duhet t’i hiqni ato kirurgjikisht.
Metoda 6 nga 6: Parandaloni Infeksionet e Veshit
Hapi 1. Përditësoni të gjitha imunizimet e nevojshme
Shumica e rasteve të infeksionit bakterial mund të parandalohen me imunizim. Vaksinat kundër gripit dhe vaksina pneumokokale ka shumë të ngjarë të ndihmojnë në zvogëlimin e infeksioneve të veshit.
- Ju dhe të gjithë anëtarët e familjes tuaj gjithashtu duhet të bëni një vaksinë gripi çdo vit. Vaksinimi do t'ju ndihmojë të mbroni ju dhe familjen tuaj nga infeksioni.
- Ekspertët rekomandojnë përdorimin e vaksinimit të konjuguar të pneumokokut PCV13 për fëmijët. Pyesni mjekun tuaj për këshilla.
Hapi 2. Mbani të pastra duart, lodrat dhe zonat e lojërave të fëmijëve
Lani duart dhe lodrat e fëmijëve dhe pastroni zonat e lojërave për të zvogëluar mundësinë e infektimit.
Hapi 3. Mundohuni të mos i jepni fëmijës biberon
Biberonat mund të jenë vektorë për bakteret, përfshirë bakteret që shkaktojnë infeksione të veshit.
Hapi 4. Jepni qumështin e gjirit drejtpërdrejt, jo me shishe
Ka më shumë gjasa që rrjedhjet të ndodhin në shishe, kështu që transmetimi i baktereve është më i lartë.
- Ushqyerja me gji gjithashtu rrit sistemin imunitar të fëmijës tuaj, i cili e ndihmon atë të luftojë infeksionet më lehtë.
- Nëse duhet ta jepni shishen, vendoseni fëmijën në një pozicion ulur të drejtë në mënyrë që lëngu të pikojë poshtë, jo në vesh.
- Asnjëherë mos jepni një shishe për të marrë një fëmijë për të fjetur ose për të fjetur një natë.
Hapi 5. Ulni ekspozimin ndaj tymit të dorës së dytë
Bëni këtë me qëllim të parandalimit të infeksioneve të veshit, si dhe për arsye të përgjithshme shëndetësore.
Hapi 6. Mos e teproni me antibiotikë
Përdorimi i antibiotikëve për një kohë të gjatë mund t'i bëjë bakteret në trupin tuaj ose fëmijën tuaj rezistent ndaj efekteve të ilaçeve të caktuara. Përdorni antibiotikë vetëm kur përshkruhen nga një mjek, ose kur nuk ka mundësi të tjera.
Hapi 7. Mundohuni të mos e lini fëmijën tuaj në çerdhe ose të merrni masa parandaluese
Objektet e kujdesit për fëmijët e vendosin fëmijën tuaj në një shans 50% më të lartë për të zhvilluar një infeksion të veshit, sepse ka një transmetim më të shpeshtë të infeksioneve bakteriale dhe virale.
- Nëse duhet ta lini fëmijën tuaj, mësojini atij disa taktika për të shmangur përhapjen e infeksioneve, siç janë ftohjet, të cilat mund të çojnë në infeksione të veshit.
- Mësojeni fëmijën tuaj të mos fusë lodra ose gishta në gojën e tij. Fëmija nuk duhet të prekë fytyrën me duar, veçanërisht zonat e mukozës siç janë goja, sytë dhe hunda. Fëmijët duhet të lajnë duart pas ngrënies dhe pas jashtëqitjes.
Hapi 8. Adoptoni një dietë që përfshin antibiotikë
Ushqimi i një sërë frutash dhe perimesh, drithërash të plota dhe proteina të ligët mund të ndihmojë trupin tuaj të qëndrojë i fortë dhe i shëndetshëm. Disa studime kanë treguar gjithashtu se bakteret "e mira" siç janë probiotikët mund të ndihmojnë në mbrojtjen e trupit nga infeksioni.
