5 mënyra për të shpërndarë emocionet dhe zemërimin tek fëmijët autikë

2024 Autor: Jason Gerald | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 11:39

Shumica e fëmijëve autikë nuk janë agresivë, por shumë shfaqin shpërthime emocionale dhe zemërime kur përballen me situata të vështira ose nuk kuptojnë atë që duan. Fëmijët autikë nuk reagojnë qëllimisht në këtë mënyrë për të mërzitur të tjerët, por sepse ata nuk kuptojnë mënyra të tjera për t'u përgjigjur. Me një strategji të thjeshtë, ju mund të ndihmoni në qetësimin e shpërthimeve dhe zemërimeve emocionale të fëmijës suaj, dhe madje të përmirësoni aftësitë e tyre të vetëkontrollit.

Hapi

Metoda 1 nga 3: Përballimi i simptomave të shpërthimit emocional

Hapi 1. Merrni parasysh shkaqet e shpërthimit emocional të fëmijës suaj

Shpërthimet emocionale ndodhin kur një person autik nuk është në gjendje të përballojë stresin e fortë që kanë përjetuar, dhe përfundimisht shpërthen në një shprehje emocionale që duket si një tantrum. Shpërthimet emocionale të shumicës së fëmijëve shkaktohen nga diçka që i frustron ata. Fëmijët autikë nuk shpërthejnë sepse duan t'ju shqetësojnë, por sepse diçka është stresuese. Ata përpiqen të thonë se nuk janë aq të fortë sa të merren me situata, stimulime ose ndryshime në rutinë që ndodhin. Ata lëshojnë shpërthime emocionale nga zhgënjimi ose si mjeti i fundit nëse format e tjera të komunikimit dështojnë.

Shpërthimet emocionale marrin shumë forma. Shpërthimet emocionale mund të marrin formën e britmës, të qarit, mbylljen e veshëve, sjellje vetë-dëmtuese ose ndonjëherë sjellje agresive

Hapi 2. Gjeni mënyra për ta bërë shtëpinë tuaj të rehatshme për fëmijën tuaj autik

Meqenëse shpërthimet emocionale shkaktohen nga stresi intensiv, krijimi i një mjedisi të rehatshëm mund të minimizojë shkaqet e stresit tek fëmija.

• Ndiqni një rutinë që mund të sigurojë një ndjenjë sigurie dhe ekuilibri për fëmijën tuaj. Krijimi i një orari duke përdorur fotografi mund ta ndihmojë atë të përfytyrojë rutinën.
• Nëse ka një ndryshim në rutinë, mënyra më e mirë për ta përgatitur fëmijën tuaj për këtë ndryshim është ta shpjegoni atë me fotografi ose folklor. Shpjegoni pse do të ndodhë ndryshimi. Kjo do ta ndihmojë fëmijën tuaj të kuptojë se çfarë të presë në mënyrë që ai ose ajo të jetë i qetë kur të ndodhin ndryshimet.
• Lëreni fëmijën tuaj të largohet nga situata stresuese.

Hapi 3. Mësojini fëmijës tuaj teknikat për të kontrolluar stresin

Disa fëmijë autikë nuk e kuptojnë se si të merren me trazirat e tyre emocionale, kështu që ata kanë nevojë për ndihmë shtesë. Lavdëroni fëmijën tuaj sa herë që ai arrin të zbatojë teknikat e kontrollit të stresit.

• Zhvilloni strategji për përballimin e secilit burim stresi (zhurmë, dhoma të mbushura me njerëz, etj.).
• Mësojini fëmijës tuaj teknika qetësuese: frymëmarrje të thellë, numërim, pushim, etj.
• Merrni masa që fëmija juaj t'ju njoftojë nëse diçka po e shqetëson.

Hapi 4. Vini re kur fëmija është i stresuar dhe pranojeni ndjenjën si të vërtetë

Trajtimi i nevojave të fëmijës suaj si të natyrshëm dhe të rëndësishëm do t'i ndihmojë ata të mësojnë të mos kenë frikë të shprehin ndjenjat e tyre.

• "Unë shoh fytyrën tënde të vrenjtur. A ju shqetëson diçka? Unë mund t'i kërkoj vëllait dhe motrës të luajnë jashtë."
• "Dukesh i zemëruar sot. Dëshironi të më tregoni se çfarë ju zemëroi?"

Hapi 5. Modeloni sjellje pozitive për fëmijën tuaj

Fëmija juaj vëzhgon kur jeni të stresuar dhe mëson të imitojë sjelljen tuaj në përballimin e këtij stresi. Ruajtja e sjelljeve të mira, të qenit i qetë kur shpreh ndjenjat dhe të marrësh kohë për t'u qetësuar kur të kesh nevojë për të, do ta ndihmojë fëmijën tënd të mësojë të bëjë të njëjtën gjë.

• Merrni parasysh të shpjegoni mundësitë tuaja. “Po ndihem i zemëruar tani, kështu që do të më duhet pak kohë të qetësohem dhe të marr frymë thellë. Pas kësaj, do të kthehem përsëri ".
• Pasi të keni zbatuar një sjellje të caktuar disa herë, fëmija juaj do të përpiqet të bëjë të njëjtën gjë.

Hapi 6. Krijoni një zonë të qetë për fëmijën tuaj

Importantshtë e rëndësishme të kuptoni që fëmija juaj ka vështirësi në përpunimin dhe kontrollin e shumë stimulimeve vizuale, audio, nuhatëse dhe prekëse. Stimulimi i tepërt mund ta bëjë fëmijën tuaj të stresuar, të mbingarkuar dhe e gjithë kjo e prirur ndaj shpërthimeve emocionale. Në këtë situatë, një zonë e qetë mund ta ndihmojë fëmijën tuaj të qetësohet gjithashtu.

• Mësojini fëmijët të sinjalizojnë nëse duan të hyjnë në një zonë të qetë. Ata mund të tregojnë drejt zonës, të tregojnë një fotografi në një kartë që përfaqëson zonën, të përdorin gjuhën e trupit, të shkruajnë në ekran ose ta thonë atë me gojë.
• Lexoni këtë artikull (në anglisht) për këshilla shtesë.

Hapi 7. Regjistroni çdo shpërthim emocional që ka ndodhur

Vërejtja e shpërthimeve emocionale të fëmijës tuaj sa herë që ato ndodhin mund t'ju ndihmojë të kuptoni arsyet e sjelljes. Provoni t'u përgjigjeni pyetjeve të mëposhtme në shënimet tuaja kur fëmija juaj ka një shpërthim emocional:

• Çfarë e zemëron fëmijën tuaj? (Konsideroni që fëmija mund të ketë duruar stresin për orë të tëra.)
• Cilat shenja të stresit shfaq fëmija?
• Nëse vëreni se niveli i stresit po rritet mbi të, çfarë bëni? A është ajo metodë efektive?
• Si mund të parandaloni shpërthime të ngjashme emocionale në të ardhmen?

Hapi 8. Flisni me fëmijën tuaj për shpifje dhe sjellje të keqe

Mos harroni se të qenit autik nuk është një justifikim për të rrahur ose për të qenë i pasjellshëm. Nëse fëmija është i pasjellshëm me të tjerët, flisni me të kur të jetë i qetë. Shpjegoni se veprime të caktuara janë të papranueshme dhe mësojini atij se çfarë të bëjë.

"Nuk është mirë që ju të godisni motrën tuaj. E kuptoj që je i zemëruar, por të godasësh do të thotë të lëndosh njerëzit e tjerë, dhe ne nuk duhet të lëndojmë njerëzit e tjerë edhe kur jemi të zemëruar. Nëse jeni të zemëruar, mund të merrni frymë thellë, të bëni një pushim ose të më tregoni për problemin."

Hapi 9. Thirrni një nga këshilltarët e tjerë të fëmijës për t'ju ndihmuar gjatë shpërthimit emocional të fëmijës

Shumë fëmijë autikë traumatizohen apo edhe vriten ndërsa trajtohen nga policia. Pra, si përparësi, nëse nuk mund ta kapërceni shpërthimin emocional të fëmijës suaj, kërkoni një këshilltar tjetër t'ju ndihmojë në vend që të telefononi menjëherë policinë.

Thirrni policinë vetëm në rastet e rrezikut ekstrem fizik. Policia do t'i përgjigjet ashpër fëmijës tuaj, dhe kjo mund të çojë në simptoma të stresit post-traumatik që çon në shpërthime më të këqija emocionale

Metoda 2 nga 3: Përballimi i Simptomave të Tantrumit

Hapi 1. Konsideroni që veprimet tuaja mund të kenë një ndikim në zemërimin e fëmijës suaj

Fëmija juaj ka një zemërim kur ai dëshiron diçka dhe nuk e merr atë. Me zemërim, fëmija juaj shpreson të marrë atë që dëshiron. Nëse i jepni atë që ai dëshiron (p.sh., akullore ose vonesë në banjë/gjumë), fëmija do të kuptojë se zemërimi është një mënyrë e mirë për të marrë atë që dëshiron.

Hapi 2. Njohni sjelljen e zemërimit herët

Easiershtë më e lehtë të fillosh të njohësh tantrumet kur personi me autizëm është fëmijë. Për shembull, një djalë gjashtë vjeçar që përplaset në dysheme është më i menaxhueshëm sesa një djalë 16-vjeçar që bën të njëjtën gjë. Përveç kësaj, fëmija ka më pak të ngjarë të dëmtojë veten ose të tjerët në një moshë më të hershme.

Hapi 3. Injoroni tantrumet që shfaqen

Mënyra më e mirë për t'u marrë me bërtitjet, sharjet dhe murmuritjet është t'i injoroni ato. Kjo do ta mësojë fëmijën se sjellja nuk është efektive që ai të tërheqë vëmendjen. Evenshtë edhe më e dobishme të komunikosh mendimet ose ndjenjat e tua, atëherë mund të thuash diçka si: "Unë nuk e kuptoj se çfarë është e gabuar me ju duke u vrenjtur kështu. Por nëse mund të qetësoheni pak dhe të shpjegoni se çfarë ju shqetëson, do të jem më shumë se i lumtur t'ju dëgjoj ".

Hapi 4. Merrni masa nëse fëmija juaj fillon të jetë i pasjellshëm ose bën diçka të rrezikshme

Gjithmonë veproni nëse fëmija fillon të hedhë gjëra, të marrë pronën e dikujt tjetër ose të godasë. Kërkojini fëmijës të ndalojë së bërëi këtë dhe më pas shpjegoni pse sjellja nuk është e mirë.

Hapi 5. Inkurajoni fëmijën tuaj që të sillet më mirë

Lëreni fëmijën tuaj të dijë se ai ose ajo mund të zgjedhë të sillet mirë në mënyrë që të marrë përgjigjen që ajo dëshiron. Shpjegimi i kësaj për fëmijën tuaj do ta ndihmojë atë të kuptojë mënyrën më të mirë për të marrë atë që dëshiron (ose të paktën të dëgjohet ose të pranojë ndonjë formë tjetër kompromisi).

Për shembull, ju mund t'i thoni fëmijës tuaj: "Nëse doni që unë t'ju ndihmoj, mund të merrni frymë thellë dhe të më tregoni se çfarë nuk shkon. Unë jam këtu nëse keni nevojë për mua"

Metoda 3 nga 3: Përdorimi i Teknikës ABC

Hapi 1. Bëhuni ai që "arrini në krye" të problemit

Mbani një regjistër (mundësisht në një ditar të veçantë) sa herë që ndodh zakonisht një shpërthim emocional, për shembull para udhëtimit, para se të bëni dush, para se të shkoni në shtrat, etj. Shkruani A-B-C (paraardhësit, sjelljet, pasojat) e problemit. Kjo do t'ju ndihmojë të identifikoni sjelljen e fëmijës dhe të gjeni veprimet që mund të ndërmerrni për të parandaluar dhe trajtuar problemin kur të shfaqet.

• Paraardhësit (faktorët paraardhës): Cilët janë faktorët që çojnë në shpërthime emocionale (koha, data, vendi dhe ngjarja)? Si ndikojnë këta faktorë në shfaqjen e problemit? A keni bërë diçka që e lëndoi ose e mërziti fëmijën?
• Sjelljet (sjellja): Cilat sjellje specifike shfaq fëmija?
• Pasojat (pasoja): Cilat janë pasojat për sjelljen që shfaq fëmija? Çfarë keni bërë për t'u marrë me këtë sjellje? Çfarë ndodhi me fëmijën?

Hapi 2.

Përdorni shënimet speciale A-B-C për të identifikuar faktorët shkaktarë për fëmijën tuaj.

Tjetra, përdorni rezultatet e këtij identifikimi për t'i mësuar fëmijës tuaj parimin "nëse - atëherë". Për shembull, "nëse një fëmijë është i zemëruar sepse dikush tjetër e theu lodrën e tij, atëherë kjo është një kohë e mirë për të kërkuar ndihmë".

Diskutoni përmbajtjen e shënimeve tuaja ABC me terapistin. Pasi të keni mbledhur informacionin ABC për fëmijën, diskutoni këtë informacion me një terapist në mënyrë që të merrni një pamje të saktë të sjelljes së fëmijës tuaj në secilën situatë.

Ndihmoni fëmijët të komunikojnë

1. Ndihmoni fëmijën tuaj të shprehë nevojat e tij themelore. Nëse fëmija juaj mund të komunikojë atë që e shqetëson, kjo do të zvogëlojë shanset për stres ose sjellje të keqe. Fëmija juaj duhet të dijë të komunikojë me sa vijon:

   

   • "Jam i uritur."
   • "Jam i lodhur."
   • "Kam nevojë për pushim."
   • "Kjo dhemb".

2. Mësojeni fëmijën tuaj të identifikojë dhe kuptojë emocionet e tij. Shumë fëmijë autikë kanë vështirësi në kuptimin e ndjenjave të tyre dhe kjo ndihmon nëse ata mësohen të tregojnë figura ose të studiojnë simptomat fizike që shoqërojnë ndjenjat e tyre. Shpjegoni se tregimi i njerëzve se si ndihen (të tilla si "një rrugë e zënë me dyqane më tremb") do t'i lejojë njerëzit të ndihmojnë në gjetjen e një zgjidhjeje (për shembull, "mund të presësh jashtë me motrën tënde derisa të përfundoj blerjet").

   

   Shpjegoni se nëse fëmija e thotë atë, ju do ta dëgjoni atë. Kjo metodë do të eliminojë zemërimin

3. Qëndroni të qetë dhe të qëndrueshëm. Fëmijët që janë të prirur ndaj shpërthimeve emocionale kanë nevojë për prindër të qetë dhe të qëndrueshëm dhe të qëndrueshëm në trajtimin e gjithçkaje. Ju nuk mund ta theksoni rëndësinë e vetëkontrollit tek fëmija juaj derisa të jeni në gjendje të kontrolloni veten së pari.

   

4. Supozoni se fëmija juaj në të vërtetë dëshiron të sillet mirë. Ky quhet "parimi i supozimit pozitiv" dhe mund të përmirësojë aftësinë e njerëzve autikë për t'u shoqëruar. Njerëzit me autizëm do të jenë më të gatshëm të hapen nëse vlerësohen.

   

5. Gjeni mjete alternative komunikimi. Nëse një fëmijë autik nuk është gati të flasë, ka mënyra të tjera për ta bërë atë të komunikojë me ju. Provoni gjuhën e trupit, shtypjen, shkëmbimin e fotografive ose ndonjë teknikë tjetër që sugjeron terapisti.

   

   Duke provuar strategji të tjera

   1. Pranoni që veprimet tuaja kanë një ndikim në shpërthimin emocional të fëmijës. Për shembull, nëse jeni duke bërë vazhdimisht diçka që e zemëron fëmijën tuaj (si për shembull ta detyroni atë që të ekspozohet ndaj stimulimeve të tepërta shqisore ose ta shtyni atë në diçka që ata nuk duan), ai do të lëshojë një zemërim. Shpërthimet emocionale të fëmijëve ka më shumë të ngjarë të ndodhin nëse ata besojnë se kjo është mënyra e vetme për t'i bërë prindërit e tyre të pranojnë ndjenjat dhe dëshirat e tyre.

      

   2. Trajtojeni fëmijën tuaj me respekt. Detyrimi i vetes, injorimi i faktit që ai ndihet i pakëndshëm për diçka, ose kufizimi fizik i trupit të tij janë veprime shkatërruese. Respektoni autonominë personale të fëmijës suaj.

      

      • Sigurisht, nuk mund ta marrësh gjithmonë fjalën "jo" si të mirëqenë. Nëse nuk doni të bëni atë që fëmija juaj dëshiron, tregoni pse. Për shembull, “importantshtë e rëndësishme që të vish një rrip sigurimi në makinë në mënyrë që të jesh i sigurt. Në rast aksidenti, rripi i sigurimit do të mbrojë trupin tuaj.”
      • Nëse diçka po e shqetëson, zbuloni pse dhe përpiquni të gjeni një rrugëdalje. Për shembull, “A është sedilja e pakëndshme? Keni nevojë për një jastëk të vogël?"

   3. Konsideroni metodat e trajtimit. Ilaçet selektive të rimarrjes së serotoninës (SSRI), antipsikotikët dhe balancuesit e humorit mund të ndihmojnë në përballimin efektiv të problemeve emocionale tek fëmijët që janë nervozë. Sidoqoftë, si çdo trajtim tjetër, secili ka efektet e veta anësore, kështu që duhet të mendoni me kujdes nëse trajtimi është me të vërtetë opsioni më i mirë.

      

      Ka të dhëna të shumta kërkimore që tregojnë se trajtimi me "Risperidone" është mjaft efektiv për trajtimin afatshkurtër të sjelljes agresive dhe dëmtimit të vetvetes tek fëmijët autikë. Bisedoni me mjekun ose terapistin tuaj për përfitimet dhe rreziqet e këtij ilaçi

   4. Kërkoni ndihmë nga një terapist. Një terapist mund të ndihmojë fëmijën tuaj të përmirësojë aftësitë e komunikimit. Sigurohuni që të gjeni një terapist që i përshtatet fëmijës tuaj autik. Mjeku juaj i rregullt ose komuniteti mbështetës për njerëzit me çrregullime të spektrit të autizmit do të jetë në gjendje t'ju ndihmojë të sugjeroni një terapist të mirë.

      

   5. Organizoni hapa që janë më të lehtë për fëmijën tuaj. Për shembull, nëse fëmijës tuaj nuk i pëlqen të vishet, ndani këtë proces "të ndërlikuar" në hapa të thjeshtë, një nga një. Kjo do t'ju ndihmojë të kuptoni se ku fëmija juaj po lufton me aktivitete të caktuara. Në këtë mënyrë, edhe pa folur për të, fëmija juaj do t'ju "komunikojë" për pikën e kundërshtimit ose vështirësisë së tij ose të saj.

      

   6. Përdorni histori specifike të dizajnuara për të ndihmuar fëmijët autikë të mësojnë të sillen më mirë në situata shoqërore (histori sociale), libra me figura dhe aktivitete të lojërave për të mësuar sjellje të mirë. Bibliotekat në vende të ndryshme janë plot me libra për fëmijë që mësojnë një sërë aftësish, dhe ju mund t'i mësoni këto aftësi edhe përmes aktiviteteve të lojës.

      

      Për shembull, nëse një nga kukullat tuaja është e zemëruar, ju mund ta lëvizni kukullën në një vend ("zonë e qetë") dhe t'i kërkoni asaj të marrë frymë thellë. Fëmija juaj do të mësojë se kjo është ajo që njerëzit duhet të bëjnë kur ndihen të zemëruar

   7. Konsideroni një sistem të duhur shpërblimi. Punoni me një ekspert për të zbatuar sistemin e duhur të shpërblimit në mënyrë që fëmija juaj të marrë shpërblime për të qenë i qetë. Shpërblimet gjithashtu mund të marrin formën e një komplimenti ("U bëtë mirë kur ishit në një zonë të zënë me dyqane!" Ose "Ishte mirë kur more frymë thellë kur u zemërove"), një afishe me yll ari në kalendar, ose formë tjetër vlerësimi.fizike. Ndihmoni fëmijën tuaj të ndihet krenar për suksesin e tij në sjellje të mirë.

      

   8. Jepini fëmijës tuaj dashurinë dhe vëmendjen tuaj të plotë. Nëse fëmija juaj ka një lidhje të fortë me ju, ai do të mësojë të vijë tek ju kur të ketë nevojë për ndihmë dhe do t'ju dëgjojë.

      

   Këshilla

   • Rri i qete. Ndërsa durimi juaj po kalon, është e rëndësishme të qëndroni të qetë dhe në kontroll në mënyrë që fëmija juaj të mbetet i qetë gjithashtu.
   • Mbani në mend se edhe njerëzit autikë nuk i pëlqejnë shpërthimet emocionale. Pas një shpërthimi emocional, fëmija juaj mund të ndihet i turpëruar dhe i vjen keq që nuk është në gjendje të kontrollojë veten.
   • Përfshini fëmijën tuaj në gjetjen e strategjive për t'u marrë me situatën. Kjo mund ta ndihmojë fëmijën të marrë pjesë dhe të ketë kontroll mbi sjelljen e tij.
   • Ndonjëherë, shpërthimet emocionale shkaktohen nga mbivendosja shqisore, e cila është kur një person me autizëm përjeton një "dozë" të tepërt të stimulimit. Mënyra më e mirë për t'u marrë me këtë është terapi integruese shqisore, e cila ul nivelin e ndjeshmërisë shqisore dhe lejon njerëzit autikë të merren më mirë me stimulimin shqisor.

   Paralajmërim

   Bisedoni me një mjek ose terapist para se të bëni ndonjë ndryshim të madh në stilin e jetës së fëmijës tuaj

   1. O'Leary, KD, dhe Wilson, GT, (1975), Terapia e Sjelljes: Aplikimi dhe Rezultati, ISBN 978-0130738752
   2. Barlow, DH, dhe Durand, VM, (2009), Psikologjia jonormale: Një qasje integruese, ISBN 978-1285755618
   3. Djali 10-vjeçar autik i traumatizuar nga policia
   4. https://www.theguardian.com/uk/2013/feb/17/police-restraint-autistic-boy (paralajmërim i përmbajtjes: aftësi e shkurtër)
   5. https://filmingcops.com/cop-knees-child-in-head-and-tases-him-for-playing-in-a-tree-witness/
   6. https://thefreethoughtproject.com/police-encounter-leaves-legally-blind-autistic-teen-beaten-unconscious-he-refused-comply/
   7. Antai-Otong, D, (2003), Infermieria Psikiatrike: Konceptet Biologjike dhe të Sjelljes, ISBN 978-1418038724
   8. O'Leary, KD, dhe Wilson, GT, (1975), Terapia e Sjelljes: Aplikimi dhe Rezultati, ISBN 978-0130738752
   9. https://pbi.sagepub.com/content/3/4/194.abstract
   10. O'Leary, KD, dhe Wilson, GT, (1975), Terapia e Sjelljes: Aplikimi dhe Rezultati, ISBN 978-0130738752
   11. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18929056
   12. Ne jemi si fëmija juaj: Një listë kontrolli për burimet e agresionit
   13. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12463518
   14. https://www.everydayhealth.com/autism/managing-aggression-in-kids.aspx
   15. Buchannan, S. M. & Weiss, M. J. (2006). Analiza e Sjelljes së Aplikuar dhe Autizmi: Një Hyrje. Autizmi: NJ
   16. https://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMoa013171#t=articleTop

   17. https://emmashopebook.com/2014/10/01/raging-screams-and-shame/