Si të trajtoni artritin në gju: 12 hapa (me fotografi)

2024 Autor: Jason Gerald | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 11:39

Artriti, i cili mjekësisht njihet si "artriti", është një gjendje që shkakton inflamacion, ngurtësim dhe dhimbje në nyje. Në thelb, artriti mund të ndodhë në çdo nyje, edhe pse gjuri është më i zakonshmi sepse është pjesa e trupit që tenton të përdoret më shumë për të mbajtur peshën tuaj. Nga shumë lloje të artritit që mund të përjetohen nga njerëzit, dy llojet më të zakonshme që ndodhin në zonën e gjurit janë osteoartriti (një lloj inflamacioni që shkakton prishjen e kërcit dhe ngadalësimin e zhvillimit të tij) dhe artriti reumatoid (një lloj inflamacion që shkakton inflamacion dhe ndryshime në formën e nyjeve).. Edhe pse një kurë për artritin e gjurit nuk është gjetur deri më tani, në të vërtetë ka disa metoda që mund të bëni për të menaxhuar dhimbjen.

Hapi

Pjesa 1 nga 2: Trajtimi i Artritit të Gjurit në shtëpi

Hapi 1. Humbni peshë nëse jeni mbipeshë

Në përgjithësi, njerëzit që janë mbipeshë ose obezë janë më të prirur për të zhvilluar artrit, kryesisht sepse gjunjët, ijet dhe nyjet e tyre të poshtme të shpinës janë nën shumë më tepër stres sesa duhet. Përveç kësaj, njerëzit që janë mbipeshë kanë tendencë të kenë këmbë të sheshta. Si rezultat, ata janë gjithashtu të prirur ndaj genu valgum, ose një çrregullimi fizik që shkakton që dy kapakët e gjurit të duken pothuajse prekës, edhe kur këmbët tuaja janë shumë larg. Në thelb, genu valgum është një gjendje që mund të ndryshojë formën e kofshës dhe shinbonit tuaj, gjë që ju vë në rrezik të ndërhyni në shëndetin e nyjeve të gjurit. Prandaj, humbni peshë për t'u kujdesur për gjunjët tuaj! Mënyra më e mirë për të humbur peshë është të bëni stërvitje kardiovaskulare (të tilla si ecja ose çiklizmi), ndërsa zvogëloni numrin tuaj të kalorive ditore në të njëjtën kohë.

Shumica e njerëzve që janë më pak aktivë kanë nevojë vetëm për 2,000 kalori në ditë për të mbajtur proceset e tyre të trupit të qëndrueshme. Me ato kalori, ata kanë ende energji të mjaftueshme për të ushtruar!
Reduktimi i 500 kalorive në ditë është gjithashtu efektiv për të zvogëluar masën e yndyrës me 2 kg në muaj.
Noti është lloji i përsosur i stërvitjes për njerëzit me artrit që kanë probleme me humbjen e peshës, veçanërisht pasi lundrimi në ujë nuk do të bëjë ndonjë stres në nyjet tuaja.

Hapi 2. Aplikoni terapi të nxehtësisë për të trajtuar artrozën

Në të vërtetë, osteoartriti gjithashtu do të shkaktojë inflamacion, megjithëse intensiteti nuk është aq i rëndë sa artriti reumatoid, përdhes ose artriti psoriatik. Në vend të kësaj, osteoartriti rrezikon të shkaktojë dobësimin e kërcit të gjurit, formimin e gungave kockore rreth nyjës, një ndjesi tronditëse, dhimbje të forta dhe ngurtësim ose humbje të fleksibilitetit në zonën e përflakur, veçanërisht në mëngjes pasi trupi ka qenë i papunë. e gjate. Në kushte të tilla, ekspozimi ndaj temperaturave të ngrohta është shumë më i mirë sesa ekspozimi ndaj temperaturave të ftohta, kryesisht sepse temperaturat e ngrohta janë efektive në zgjerimin e enëve të gjakut (rritjen e diametrit të tyre) rreth gjurit, përmirësimin e qarkullimit të gjakut, përkuljen e muskujve dhe lehtësimin e ngurtësisë në nyje.

Aplikoni një kompresë të ngrohtë sapo të zgjoheni në mëngjes ose pas një periudhe të gjatë pasiviteti. Shmangni kompresat e ngrohta që përmbajnë energji elektrike sepse këto produkte janë të prirura për dehidratim të lëkurës dhe muskujve rreth gjurit.
Një qese me barëra të ngrohur në mikrovalë mund të përdoret për të ngjeshur gjurin, veçanërisht ato që kanë veti aromaterapie (të tilla si livando) dhe përfitime të theksuara relaksuese.
Provoni të njomni këmbët ose tërë trupin tuaj në një tretësirë të ngrohtë të kripës Epsom. Kjo metodë është efektive në zvogëlimin e ngurtësisë dhe dhimbjes, veçanërisht në nyjet dhe indet e muskujve që i rrethojnë.
Në fakt, gati 30 milionë burra amerikanë të moshës së mesme kanë marrë një diagnozë të artrozës në çdo pjesë të trupit të tyre.

Hapi 3. Aplikoni terapi të ftohtë për të trajtuar artritin e përflakur

Terapia e ftohtë, siç është aplikimi i kubeve të plota të akullit, kube akulli të grimcuar, xhel të ftohtë, apo edhe pako të ngrira perimesh në gju, është një metodë shumë më e pranueshme dhe efektive për të lehtësuar ënjtjen dhe skuqjen nga artriti i përflakur. Në veçanti, temperaturat e ftohta mund të ngushtojnë enët e gjakut (duke zvogëluar diametrin e tyre) dhe të zvogëlojnë sasinë e gjakut që rrjedh në zonë. Si rezultat, dhimbja dhe inflamacioni i shkaktuar do të qetësohen. Disa lloje të artritit, të tilla si përdhes, artriti reumatoid dhe artriti psoriatik, mund të shkaktojnë dhimbje therëse në gju dhe madje ta bëjnë të vështirë funksionimin normal të gjurit. Me fjalë të tjera, të sëmurët e të treve mund të kenë vështirësi në ecje, e lëre më në vrapim.

Disa lloje të terapisë me ftohje duhet të aplikohen në nyjet e përflakur në mënyrë të rregullt, veçanërisht pasi të keni ushtruar, për rreth 10-15 minuta derisa gjuri të ndihet i mpirë në prekje. Filloni duke ngjeshur gjurin dy deri në tre herë në ditë dhe rrisni shpeshtësinë nëse efekti është pozitiv.
Gjithmonë mbështillni një kub akulli ose xhel të ftohtë me një peshqir të hollë para se ta aplikoni në gju për të parandaluar vdekjen e indeve ose acarimin e lëkurës nga ekspozimi ndaj të ftohtit ekstrem.
Bestshtë më mirë të ngjeshni pjesën e përparme dhe anët e gjurit, veçanërisht pasi këto pika janë më afër vendit ku është nyja dhe inflamacioni.
Lloji i artritit që shkakton inflamacion është më i zakonshëm tek të moshuarit, por mund të prekë edhe të rinjtë apo edhe fëmijët.

Hapi 4. Provoni të merrni ilaçe anti-inflamatore jo-steroide (NSAIDs)

Marrja e NSAID-ve pa recetë si ibuprofen (Advil, Motrin), naproxen (Aleve) dhe aspirina mund të ofrojnë lehtësim afatshkurtër të dhimbjes dhe inflamacionit. Sidoqoftë, për shkak se këto ilaçe paraqesin rrezik për të ndërhyrë në punën e stomakut dhe veshkave, nuk duhet t'i merrni për një kohë të gjatë (më shumë se tre ose katër javë). Përveç kësaj, barnat NSAID gjithashtu duhet të merren pasi stomaku të jetë i mbushur me ushqime jo-acidike, për të zvogëluar rrezikun e acarimit dhe ulçerimit të stomakut.

Për më tepër, disa lloje të qetësuesve të dhimbjeve pa recetë si acetaminophen (Tylenol) janë gjithashtu efektivë për trajtimin e artritit të butë deri të moderuar, por nuk janë në gjendje të zvogëlojnë inflamacionin e shkaktuar prej tij. Meqenëse qetësuesit e dhimbjeve (të njohur edhe si analgjezikë) kanë potencialin të dëmtojnë mëlçinë dhe veshkat, sigurohuni që të ndiqni gjithmonë udhëzimet për përdorim në pjesën e pasme të paketës.
Aplikimi i kremrave dhe xhelave për qetësimin e dhimbjeve në zonën e përflakur të gjurit gjithashtu mund të funksionojë, veçanërisht pasi këto opsione nuk kanë potencial të dëmtojnë stomakun tuaj. Në veçanti, kapsaicina dhe mentoli janë disa shembuj të përbërësve natyralë që gjenden zakonisht në disa kremra për qetësimin e dhimbjeve. Të dy do të shkaktojnë një ndjesi shpimi gjilpërash në lëkurë në mënyrë që të largojë mendjen nga dhimbja që shfaqet.

Hapi 5. Ushtrohuni rregullisht

Disa lloje të ushtrimeve të këmbëve janë shumë të rëndësishme për t'u bërë, veçanërisht sepse muskujt rreth gjurit veprojnë si amortizues të nyjeve dhe për këtë arsye, ndihmojnë në zvogëlimin e stresit gjatë lëvizjes. Si rezultat, sa më të fortë të jenë muskujt që rrethojnë nyjen e gjurit (kofshë, gjoks dhe viç), aq më i madh është goditja ose presioni që mund të zbutet. Sidoqoftë, kuptoni që jo të gjitha sportet janë të përshtatshme për ju. Për shembull, ushtrimet me intensitet shumë të lartë, të tilla si vrapimi, vrapimi, luajtja e tenisit dhe ngjitja e shkallëve mund të përkeqësojnë kushtet inflamatore në gju. Prandaj, përmbajuni ushtrimeve më të lehta si ecja dhe çiklizmi, qoftë në palestrën më të afërt ose në hapësirë të hapur.

Llojet e ushtrimeve në qendrën e fitnesit që mund të rrisin masën e muskujve të kofshës, muskujve të viçit, muskujve të gjoksit dhe muskujve të viçit pa rrezikuar dëmtimin e nyjeve të gjurit janë mini-mbledhje, shtypje të këmbëve dhe zgjatje të këmbëve. Me sa duket, të tre nuk janë të dhimbshme kur bëhen, madje thjesht bëni që gjuri të përkulet për një maksimum prej 45 gradë.
Disa lloje të ushtrimeve, njëra prej të cilave është ecja, duhet të bëhen çdo ditë. Nëse jeni rregullisht në palestër, përpiquni ta bëni atë më rregullisht, të paktën tre herë në javë.
Zëvendësoni ushtrimet me intensitet të lartë me not dhe gjimnastikë uji në pishinë. Zhurma në ujë mund të zvogëlojë presionin në zonën e gjurit, por prapëseprapë punon muskujt në këmbët tuaja.

Hapi 6. Hani më shumë ushqime të pasura me acide yndyrore omega 3

Në fakt, dieta juaj mund të irritojë apo edhe të zvogëlojë intensitetin e artritit, e dini. Në veçanti, konsumimi i tepërt i sheqerit të rafinuar tenton të përkeqësojë kushtet inflamatore, ndërsa ngrënia e ushqimeve të pasura me acide yndyrore omega 3 mund të zvogëlojë inflamacionin e butë deri të moderuar. Përveç kësaj, acidet yndyrore omega 3 janë gjithashtu të dobishme për kontrollin e dhimbjeve për shkak të artritit reumatoid, por nuk janë në gjendje të ngadalësojnë përparimin e tij.

Tre lloje të acideve yndyrore omega 3 të përfshira në ushqim janë ALA, EPA dhe DHA. Fatkeqësisht, modeli i dietës së shumicës së indonezianëve (veçanërisht ata që jetojnë në zonat urbane) ka tendencë të jetë i ulët në acide yndyrore omega 3 dhe i lartë në acide yndyrore omega 6, të cilat në fakt mund të shkaktojnë inflamacion.
Vaji i peshkut, vaji vegjetal dhe vaji i kikirikut janë burime të shkëlqyera të acideve yndyrore omega 3! Në mënyrë të veçantë, EPA dhe DHA mund të gjenden në peshqit me ujë të ftohtë (salmon, skumbri, ton), ndërsa ALA mund të gjendet në vajin e lirit, vajin e kanolës, sojën, farat e kërpit, farat e kungullit dhe arrat.
Nëse zgjidhni vaj peshku ose suplemente të vajit të farës për të plotësuar nevojat e trupit tuaj për acide yndyrore omega 3, provoni të merrni 1,000 mg shtesë 2-3 herë në ditë për të përjetuar përfitimet e tij anti-inflamatore.

Hapi 7. Provoni të merrni një shtesë glukozamine dhe kondroitinë

Glukozamina dhe kondroitina sulfat janë substanca që gjenden natyrshëm në të gjitha nyjet e trupit. Vetë glukozamina vepron si lubrifikant, ndërsa kondroitina ndihmon që kërci të thithë më shumë ujë dhe funksionon në mënyrë më efektive si një amortizues kur lëviz nyja. Të dyja mund të merren si shtesë dhe megjithëse nuk ka rezultate përfundimtare të hulumtimit, disa dëshmi tregojnë se ato mund të lehtësojnë dhimbjen nga të gjitha llojet e artritit, veçanërisht në nyjet që janë të gjera dhe funksionojnë për të mbajtur peshën siç janë gjunjët.

Glukozamina gjithashtu mund të përmirësojë lëvizshmërinë në rastet e artrozës së butë deri të moderuar, veçanërisht në zona të mëdha të kyçeve siç është gjuri.
Meqenëse sulfati i glukozaminës në përgjithësi është bërë nga butak, njerëzit që janë alergjikë ndaj butakëve ose kafshëve detare në përgjithësi mund të kenë probleme me konsumimin e tij. Prandaj, kini kujdes kur merrni këto shtesa! Ndërkohë, glukozamina e hidrogjenit, edhe pse e bërë nga përbërës të perimeve, në të vërtetë ka një efektivitet më të ulët në krahasim me sulfatin e glukozaminës.
Doza efektive për trajtimin e artritit në gju është rreth 500 mg e marrë tri herë në ditë. Në përgjithësi, këto doza duhet të merren rregullisht për dy deri në katër muaj për të maksimizuar rezultatet.

Pjesa 2 nga 2: Kryerja e trajtimit mjekësor

Hapi 1. Pyesni mjekun tuaj për një recetë më të fortë

Lini një takim me mjekun tuaj për të konfirmuar mundësinë e artritit në zonën e gjurit. Në përgjithësi, mjeku do të kryejë një skanim me rreze X dhe teste gjaku për të konfirmuar diagnozën e osteoartritit, artritit reumatoid ose llojeve të tjera të artritit siç është përdhes. Nëse inflamacioni shkakton dhimbje dhe ngurtësi të fortë, ilaçet pa recetë nuk janë aq të forta sa të lehtësojnë simptomat. Në raste të tilla, mjeku juaj mund të përshkruajë një ilaç anti-inflamator me dozë më të fortë.

Frenuesit COX-2 (celecoxib, meloxicam) janë një klasë e barnave nga klasa NSAID (anti-inflamatore jo-steroide) që janë shumë të forta, por kanë një rrezik më të ulët të shkaktimit të problemeve të stomakut. Ky ilaç zakonisht përshkruhet për të trajtuar artrozën e gjurit.
Ilaçet anti-reumatike që modifikojnë sëmundjet (DMARDs) kanë aftësinë për të shtypur një sistem imunitar tepër aktiv, kështu që ato zakonisht përdoren për të lehtësuar dhimbjen dhe për të ngadalësuar përparimin e artritit reumatoid. Disa lloje të barnave DMARD që përshkruhen zakonisht janë methotrexate, sulfasalazine, hydroxychloroquine, etanercept dhe adalimumab.
Simptomat e artritit që zakonisht shihen në procedurat e skanimit me rreze X janë: zvogëlimi i zonës së kyçeve për shkak të hollimit të kërcit dhe një gungë kockore që del nga femuri (kofshë e kofshës) ose fibia (shinbone).

Hapi 2. Konsultohuni me mjekun për mundësinë e injektimit të steroideve

Injektimi i kortikosteroideve (kortizon) në nyjen e gjurit mund të lehtësojë menjëherë dhimbjen dhe inflamacionin që shfaqet dhe të lejojë që gjuri të lëvizë përsëri shpejt. Për ata prej jush që nuk e dinë, kortikosteroidet janë hormone të prodhuara nga gjëndrat mbiveshkore dhe dihet se janë plot me substanca anti-inflamatore. Në përgjithësi, kortikosteroidet duhet të injektohen vetëm nga një kirurg ortoped pasi pacienti të jetë qetësuar. Në veçanti, llojet më të përdorura të kortikosteroideve janë prednisoloni, deksametazoni dhe triamcinoloni. Të tre kanë një efekt që nuk është shumë i gjatë, pra për disa javë deri në disa muaj.

Numri i injeksioneve të kortizonit që mund të keni në vit është në të vërtetë i kufizuar, kryesisht sepse kjo metodë mund të përkeqësojë gjendjen e nyjës së gjurit me kalimin e kohës.
Komplikimet që mund të ndodhin për shkak të injektimit të kortikosteroideve në gju janë infeksioni lokal, gjakderdhja e tepërt, dobësimi i tendinit, atrofia ose tkurrja e muskujve lokalë dhe dëmtimi ose acarimi nervor.
Ju mund të pësoni kosto të konsiderueshme nëse procedura e injektimit të steroideve nuk mbulohet nga sigurimi.

Hapi 3. Merrni parasysh të bëni terapi infra të kuqe

Valët e dritës me energji të ulët, të njohura më mirë si rrezet infra të kuqe, dihet se përshpejtojnë procesin e shërimit të plagëve, zvogëlojnë intensitetin e dhimbjes dhe zvogëlojnë inflamacionin në lloje të ndryshme të nyjeve, përfshirë zonën e gjurit. Në veçanti, kjo procedurë synon futjen e rrezatimit infra të kuqe në trup me ndihmën e një pajisjeje të veçantë për ngrohjen dhe zgjerimin e enëve të gjakut, si dhe përmirësimin e qarkullimit të gjakut në to. Deri më tani, kjo metodë nuk ka treguar ndonjë efekt anësor praktikisht negativ.

Në shumicën e rasteve, dhimbja në gju do të ulet ndjeshëm brenda pak orësh nga trajtimi i parë me rreze infra të kuqe. Në mënyrë tipike, një seancë trajtimi që përfshin rreze infra të kuqe zgjat vetëm 15 deri në 30 minuta.
Pas trajtimit, në përgjithësi dhimbja që shfaqet mund të qetësohet me 40 deri në 100 për qind. Për më tepër, efektet mund të zgjasin për disa javë apo edhe muaj.
Në përgjithësi, profesionistët mjekësorë do të përdorin terapi infra të kuqe për të përmirësuar kushtet e nyjeve, duke përfshirë kiropraktorët, osteopatët, fizioterapistët dhe masazhuesit.

Hapi 4. Kryeni terapi akupunkture

Në këtë procedurë terapeutike, akupunkturisti do të fusë gjilpëra të vogla në pika specifike të energjisë në lëkurën/muskulin tuaj për të lehtësuar dhimbjen dhe inflamacionin që shfaqet dhe për të përshpejtuar procesin e rimëkëmbjes së trupit. Aktualisht, terapia e akupunkturës për trajtimin e artritit është gjithnjë e më e njohur nga publiku. Në fakt, disa studime kanë treguar efektivitetin e akupunkturës në ndihmën e njerëzve me osteoartrit për të përmirësuar funksionimin e gjurit, si dhe për të lehtësuar dhimbjen që shfaqet. Edhe pse përfshin gjilpëra, nuk ka nevojë të shqetësoheni sepse metodat e akupunkturës janë përgjithësisht pa dhimbje dhe të sigurta. Rreziku i vetëm i mundshëm është nxirje lokale dhe infeksion i vogël. Nëse keni para të mjaftueshme, veçanërisht pasi trajtimi i akupunkturës në përgjithësi nuk mbulohet nga sigurimi, pse të mos e provoni?

Akupunktura bazohet në teknikat tradicionale të mjekësisë kineze. Kjo metodë pretendohet se është në gjendje të inkurajojë trupin të lëshojë serotonin dhe endorfina të cilat janë efektive në shtypjen e dhimbjes dhe inflamacionit në trup.
Sot, akupunktura është mjaft e zakonshme të bëhet, si nga mjekët, kiropraktorët, naturopatët, fizioterapistët, deri te masazhet. Nga shumë opsione në dispozicion, sigurohuni që të zgjidhni vetëm një akupunkturist i cili është i certifikuar nga NCCAOM (Komisioni Kombëtar i Çertifikimit në Akupunkturë dhe Mjekësi Orientale).

Hapi 5. Merrni parasysh që të keni një procedurë operative si mjetin e fundit

Nëse mjetet juridike në shtëpi dhe metodat mjekësore jo-invazive nuk janë të suksesshme në shtypjen e simptomave, opsioni i fundit që duhet marrë parasysh është kirurgjia. Mos harroni, procedurat kirurgjikale duhet të kryhen vetëm për rastet e artritit të shkallës së lartë që shkaktojnë dëmtime të rënda të kyçeve, dhe vetëm nëse të gjitha metodat e tjera të trajtimit kanë dështuar. Në fakt, ka shumë procedura përkatëse, duke filluar nga artroskopia e vogël deri tek operacioni më i madh i zëvendësimit të gjurit. Në thelb, procedurat kirurgjikale kryhen më shpesh për të trajtuar osteoartritin e avancuar dhe nuk aplikohen zakonisht për një çrregullim artritik që shkakton inflamacion, përveç nëse shkaku është i qartë ose kur i gjithë nyja e gjurit është treguar e dëmtuar.

Në një procedurë artroskopike, mjeku do të fusë një pajisje mjekësore shumë të vogël të pajisur me një aparat fotografik në fund në zonën e gjurit për të pastruar kërcin e plasaritur. Në përgjithësi, koha e shërimit të nevojshme nga pacientët është mjaft e shkurtër, e cila është rreth një deri në dy javë, megjithëse kohëzgjatja specifike do të varet nga shkalla e dëmtimit.
Në një procedurë të shartimit të kërcit, mjeku do të zëvendësojë meniskun e dëmtuar të gjurit me kërc të shëndetshëm. Kjo procedurë në përgjithësi kryhet vetëm për pacientët më të rinj me dëmtime më pak të mëdha.
Në një procedurë të sinovektomisë, mjeku do të heqë membranën sinoviale (lubrifikant të nyjeve) në zonën e gjurit që është e përflakur dhe dëmtuar nga artriti reumatoid.
Në një procedurë osteotomie, mjeku do të presë kockën e gjurit (fibia / shinbone ose femur / kofshë) në zonën e problemit ose do të përmirësojë formën e saj për të lehtësuar presionin në zonë.
Përveç kësaj, mjeku gjithashtu mund të kryejë një artoplastikë ose procedurë zëvendësimi të gjurit. Në këtë procedurë, mjeku do të heq kërcin dhe kockën e dëmtuar të gjurit, pastaj do ta zëvendësojë atë me një nyje të rreme të bërë nga plastika dhe metali. Kjo procedurë konsiderohet më invazive dhe kërkon kohën më të gjatë të rimëkëmbjes.

Këshilla

Nëse preferoni të përdorni metoda natyrale të qetësimit të dhimbjeve në vend që të merrni ilaçe anti-inflamatore jo-steroide, provoni të merrni pluhur shafran i Indisë. Shafrani i Indisë është treguar se lehtëson dhimbjen dhe inflamacionin e shkaktuar nga artriti, dhe ka pothuajse të njëjtin efektivitet si ilaçet anti-inflamatore jo-steroide pa recetë. Për të maksimizuar përfitimet e tij, provoni të konsumoni shafran i Indisë me një dozë 3-5 herë më shumë çdo ditë.
Injektimi i acidit hialuronik (HA) në zonën e gjurit mund të jetë një metodë që ia vlen të provohet për njerëzit me osteoartrit. Në veçanti, acidi hialuronik mund të funksionojë si një lëng lubrifikues për të nxitur lëvizjen e gjurit. Në përgjithësi, procedurat e injektimit të acidit hialuronik kryhen çdo javë, për 3-5 javë.
Mbani trupin të hidratuar mirë. Mos harroni, të gjithë indet dhe nyjet në trup kanë nevojë për ujë për të funksionuar normalisht. Kjo është arsyeja pse, ju duhet të konsumoni të paktën 8 gota ujë, secila me një vëllim prej rreth 250 ml për të lubrifikuar nyjet e gjurit.
Në vend të kësaj, ecni me ndihmën e një kallami në mënyrë që gjunjët tuaj të mos kenë nevojë të punojnë vetëm për të mbajtur peshën tuaj. Sigurohuni që shkopi të përdoret në anën e kundërt të trupit nga vendi i inflamacionit, po!