Një nga mjetet më të dobishme të kujtesës u krijua mijëra vjet më parë nga grekët e lashtë. Një pallat kujtese, ku mendja juaj ruan informacionin që duhet të mbajë mend, është akoma e rëndësishme sot. Kjo metodë përdoret jo vetëm nga mbajtësi i rekordeve të kampionit të kujtesës, por edhe nga detektivi i famshëm imagjinar, Sherlock Holmes. Me planifikim dhe praktikë, edhe ju mund të ndërtoni pallatin tuaj të kujtesës.
Hapi
Metoda 1 nga 3: Planifikimi i një Pallati të Kujtesës
Hapi 1. Zgjidhni një vend që mund të vizualizohet lehtësisht si një plan pallati
Një pallat kujtese duhet të jetë një vend ose rrugë e njohur, siç është shtëpia juaj e fëmijërisë apo edhe udhëtimi juaj i përditshëm në punë. Ky pallat mund të jetë aq i vogël sa një dollap ose i madh sa një RT. Ju duhet të jeni në gjendje ta vizualizoni këtë pallat në mendjen tuaj pa e parë atë në jetën reale.
- Ju gjithashtu mund të krijoni kështjella kujtese bazuar në shkollën tuaj, kishën, punën, vendet e shpeshta turistike ose shtëpitë e miqve.
- Sa më i madh apo detaji i pallatit, aq më shumë informacion mund të ruhet.
Hapi 2. Ecni nëpër pallat për të përcaktuar rrugën
Vendosni se si do të eksploroni kështjellën në vend që të imagjinoni vetëm një vend të palëvizshëm. Për shembull, imagjinoni se si do të ecnit nëpër këtë pallat, në vend që thjesht ta vizualizoni atë. A keni hyrë nga dera e përparme? Ne cilen dhome jeni Nëse keni nevojë të mbani mend gjërat në një rend të caktuar, ndiqni një rrugë të caktuar nëpër pallat, si në botën reale ashtu edhe në mendjen tuaj.
Fillimi për të praktikuar rrugën tani do ta bëjë më të lehtë për ju që ta mbani mend më vonë
Hapi 3. Identifikoni vende të veçanta brenda pallatit për të ruajtur informacionin
Mendoni saktësisht se çfarë do të vendosni në pallatin e kujtesës, nëse janë numra, emra ose data të rëndësishme për t'u mbajtur mend për provimet. Çdo pjesë e të dhënave do të ruhet në një vend të veçantë, kështu që ju duhet të identifikoni sa më shumë vende sa të dhënat që keni. Çdo pikë e kursimit duhet të jetë unike në mënyrë që të mos ngatërroheni.
- Nëse pallati juaj është vetë rruga, për shembull rruga për në punë, zgjidhni shënues gjatë rrugës. Për shembull, mund të përdorni shtëpinë e një fqinji, një dritë të kuqe, një monument ose një ndërtesë.
- Nëse pallati juaj është një ndërtesë, provoni t'i ndani informacionet në dhoma të veçanta. Pastaj, në secilën dhomë, identifikoni një vend të vogël, të tillë si një pikturë, mobilje ose dekorim.
Hapi 4. Vizatoni kështjellën tuaj për ta praktikuar ta vizualizoni atë
Skiconi pallatin tuaj të kujtesës në një copë letër ose hartoni atë nëse kështjella juaj është një rrugë. Mbyllni sytë dhe përpiquni të përfytyroni pallatin tuaj në mendjen tuaj. Pastaj, kontrolloni vizualizimin tuaj me imazhe për t'u siguruar që i mbani mend çdo vendndodhje dhe i renditni ato në mënyrë korrekte.
- Imagjinoni shënuesin në sa më shumë detaje të jetë e mundur. Sigurohuni që imazhi juaj mendor të plotësohet me ngjyrë, madhësi, erë dhe karakteristika të tjera.
- Nëse imazhi juaj mendor nuk përputhet me imazhin, rishikoni imazhin disa herë dhe pastaj provoni përsëri. Përsëriteni derisa ta imagjinoni në mënyrë perfekte.
- Ju gjithashtu mund të praktikoni vizualizimin e kështjellës dhe rrëfimin e saj një miku. Tregoni rrugën tuaj me gojë, ndërsa ai e krahason atë me hartën që keni vizatuar.
Metoda 2 nga 3: Mbushja e Pallatit me Informacion
Hapi 1. Vendosni informacione të rëndësishme në copa dhe copa rreth pallatit
Vendosni një sasi të paharrueshme informacioni në secilën pikë. Mos vendosni shumë informacion në një vend në mënyrë që të mos mbingarkojë trurin tuaj për të kujtuar gjithçka. Nëse disa gjëra duhet të ndahen nga të tjerat, vendosini ato në vende shumë të ndryshme.
- Nëse është e nevojshme, vendosni gjërat përgjatë rrugës në rregull nëse ato duhet të mbahen mend.
- Nëse pallati përkatës është shtëpia juaj, dhe po përpiqeni të mbani mend një fjalim, vendosni fjalitë e para në shtratin e derës dhe fjalitë e para në hapjen e derës.
- Vendosni adresën e mikut tuaj të ngushtë në kutinë postare të jashtme ose në një zarf në tryezën e kuzhinës. Vendoseni numrin e tij në shtratin ku shpesh merrni telefonatat e tij.
- Nëse po përpiqeni të mbani mend emrat e presidentëve të Shteteve të Bashkuara në rregull, bëni makinën larëse George Washington. Ecni në dhomën e lavanderi dhe kërkoni pantallona john, të cilat përfaqësojnë John Adams.
Hapi 2. Përdorni fotografi të thjeshta për të simbolizuar frazat ose numrat e vështirë
Ju nuk keni nevojë të vendosni një varg të tërë fjalësh ose numrash në një vend të lidhur për t'i kujtuar ato. Thjesht duhet të ruani diçka që stimulon kujtesën në secilin vend dhe ju lejon të kujtoni. Për shembull, nëse doni të mbani mend një anije, imagjinoni një spirancë në një divan. Nëse doni të mbani mend anijen që Yos Sudarso ishte në betejën e Detit Aru, imagjinoni një leopard të mbushur.
- Simbolet janë shkurtore dhe janë më efektive në imagjinimin e gjërave të vërteta që po përpiqeni të mbani mend.
- Mos bëni simbole shumë abstrakte. Nëse nuk ka një lidhje të qartë midis asaj që po përpiqeni të mbani mend, përpjekjet tuaja janë të kota. Ju nuk do të jeni në gjendje ta lidhni simbolin me informacionin që po përpiqeni të mbani mend.
Hapi 3. Shtoni njerëz, shkaktarë emocionalë ose imazhe të panjohura për të kujtuar të dhënat
Fotografitë e vendosura në pallat duhet të mbahen mend shumë lehtë. Zakonisht një imazh është i paharrueshëm nëse bie në sy ose lidhet ngushtë me një emocion ose përvojë personale. Mund ta imagjinoni nënën tuaj që vendos numrin e saj të ID në tryezën e kuzhinës ose një qenush të lezetshëm që ha një tas me fjalë në testin tuaj të fjalorit.
- Një shembull tjetër është numri 124, i cili nuk është shumë i lehtë për t’u mbajtur mend. Sidoqoftë, imagjinoni një shtizë (numri 1) që shpon një patë (numri 2), duke shpuar krahët e saj (numri 4). Indeedshtë paksa e frikshme, por kjo është ajo që do të mbetet në mendje.
- Nuk keni nevojë të përdorni vetëm imazhe pozitive. Emocionet ose imazhet negative, të tilla si një politikan i urryer, janë po aq të forta.
Hapi 4. Përfshini memorikë të tjerë për të kujtuar sekuenca më të gjata informacioni
Thjesht krijoni një mnemonikë të thjeshtë duke formuar një akronim duke përdorur shkronjën dhe fjalën e parë në një frazë ose duke krijuar vjersha të vogla me informacionin që dëshironi të mbani mend. Pastaj, vendosni këtë pjesë të re të shkurtuar të të dhënave në pallatin e kujtesës, në vend që të ruani versionin e gjatë.
- Për shembull, thoni që duhet të mbani mend sekuencën e akordeve të trefishtë (EGBDF). Imagjinoni një djalë të vogël që ha patate të skuqura, i cili shkakton shkronjën e parë mnemonike "Çdo djalë i mirë meriton patate të skuqura".
- Një shembull i një mnemonike të rimuar është, "Në 1492, Kolombi lundroi në oqeane." Imagjinoni Kolombin duke mbajtur një varkë me vela në dhomën e ndenjes.
Metoda 3 nga 3: Përdorimi i Pallatit të Kujtesës
Hapi 1. Kaloni të paktën 15 minuta duke eksploruar kështjellën tuaj çdo ditë
Sa më shumë që shfletoni dhe kaloni kohë në pallat, aq më e lehtë do të jetë për ju që të mbani mend përmbajtjen e tij ashtu siç dëshironi. Vizualizimi juaj duhet të jetë i lehtë dhe të ndihet i natyrshëm. Mundohuni të kaloni secilën rrugë disa herë në ditë ose të lini kohë çdo ditë për të vizualizuar pallatin nga fillimi në fund.
- Për shembull, shikoni James Joyce të ulet në tualet sikur të ishte në një botë të tijin. Kjo ju ndihmon të mbani mend se James Joyce është një shkrimtar i njohur për humorin e tij të tualetit.
- Pjesa më e mirë është se mund ta praktikoni kudo, në çdo kohë. Thjesht duhet të mbyllësh sytë.
Hapi 2. Kujtoni informacionin duke shfletuar pallatin ose duke parë rreth tij
Pasi të keni mësuar përmendësh përmbajtjen e pallatit, mos harroni të ndiqni thjesht rrugën ose të vizualizoni dhomën. Me praktikë, do të jeni në gjendje të filloni kudo në kështjellë ose përgjatë rrugës për të kujtuar informacione të caktuara.
Nëse keni nevojë të mbani mend se ditëlindja e të dashurit tuaj është 16 Mars, thjesht shkoni në dhomën e gjumit dhe shikoni ushtarët të "rreshtohen" në shtrat dhe të zhurmojnë klasiken e viteve '80, "Gjashtëmbëdhjetë Qirinj"
Hapi 3. Pastroni pallatin e kujtesës kur keni nevojë të përditësoni të dhënat
Pallati i kujtesës mund të ripërdoret shumë herë. Vetëm zëvendësoni përmbajtjen e vjetër me informacion të ri. Pas disa rutinave praktike, do të harroni të dhënat e vjetra dhe do të mbani mend vetëm të dhënat e reja në pallat.
Nëse pallati bëhet shumë i madh ose përmban informacione që nuk janë më të nevojshme, hiqni të dhënat nga rruga
Hapi 4. Ndërtoni kështjella të reja për tema dhe informacione të ndryshme
Nëse keni diçka të re dhe doni ta vendosni në kujtesë, por nuk doni të fshini pallatin aktual të kujtesës, thjesht ndërtoni një të re. Lini mënjanë pallatin e vjetër të kujtesës dhe zgjidhni një vend tjetër si pallat për të rifilluar të gjithë procesin nga e para. Pallati i kujtesës do të zgjasë sa të doni sapo të ruhet në tru.
- Për shembull, ju mund të keni një shtëpi që përmban të gjithë emrat e presidentëve të Shteteve të Bashkuara. Pastaj, rruga përmban numrat e telefonit të të gjithë miqve dhe familjes tuaj. ndërkohë, hapësira juaj e zyrës përmban fjalimin që do të mbahet nesër.
- Nuk ka kufi për numrin e kështjellave të kujtesës që mund të ndërtohen.
Këshilla
- Luftoni fort. Pallatet e kujtesës janë armë të fuqishme, por jo të lehta për tu zotëruar.
- Në Kampionatin Botëror të Kujtesës, konkurrentët kryesorë ishin në gjendje të kujtonin një sekuencë prej 20 kartash të përziera në një orë, dhe mbi 500 numra të rastit në 15 minuta. Ata të gjithë nuk kanë një "kujtesë më të mirë" se ne, por ata mësojnë dhe përsosin memorie të ndryshme (mjete kujtese) për të përmirësuar aftësinë e tyre për të mësuar dhe kujtuar gjërat shpejt.
- Duke përdorur një kompjuter, ekziston një mënyrë e thjeshtë për të ndërtuar kështjellën tuaj të kujtesës ose për të zgjedhur nga krijimet e shumta tashmë në internet dhe për t'i eksploruar ato praktikisht sa herë që dëshironi. Ndikimi është pak a shumë më i fortë se vizatimi, kështu që është më e lehtë të qëndrosh në mendje
- Ka shumë ndryshime të kështjellave të kujtesës, të tilla si Dhoma Romake dhe Udhëtimi. E gjitha bazohet në Metodën e Loci, e cila thotë se njerëzit i mbajnë mend vendet më lehtë, dhe nëse mund t'i lidhni idetë abstrakte ose të panjohura me vende të njohura, mund t'i kujtoni ato më lehtë, nëse dëshironi.
- Ka libra dhe produkte që rrisin kujtesën që mund t'ju ndihmojnë të mësoni se si të ndërtoni kështjella kujtese. Këta libra mund të jenë mjaft të shtrenjtë dhe nuk janë të garantuar të jenë efektivë për të gjithë. Mund të provoni së pari hapat e mësipërm para se të blini këtë libër.
