Një psikiatër (ndonjëherë i ngatërruar me psikologun) është një mjek i specializuar në psikologji i cili diagnostikon dhe trajton çrregullimet mendore duke përshkruar ilaçe dhe duke përdorur psikoterapi. Nëse jeni të shqetësuar për sjelljen tuaj, ndiheni jashtë kontrollit ose ndryshoni stilin e jetës tuaj në një mënyrë që ju bën të pakënaqur, mund të jetë një ide e mirë të shihni një psikiatër. Gjetja e psikiatrit të duhur kërkon kohë dhe durim, por gjetja e psikiatrit të duhur për ju është thelbësore që trajtimi të jetë i suksesshëm.
Hapi
Pjesa 1 nga 3: Gjetja e Psikiatrit të duhur për Ju
Hapi 1. Flisni me mjekun tuaj i cili zakonisht trajton problemet tuaja shëndetësore për një referim psikiatrik
Mjeku juaj do të jetë në gjendje të vlerësojë gjendjen tuaj dhe të japë një diagnozë zyrtare. Jo të gjitha situatat kërkojnë që ju të merrni një diagnozë zyrtare para se të shihni një psikiatër, por mjeku juaj do të ndihmojë në identifikimin e çrregullimit të veçantë psikiatrik me të cilin po përballeni dhe do të sugjerojë trajtim të mundshëm. Mjeku juaj do të ketë gjithashtu një njohuri të mirë për specialistët e shëndetit mendor që praktikojnë në zonë, dhe e di se cilët specialistë mund të jenë të përshtatshëm për ju.
- Mund të flisni me mjekë të tjerë në zonën tuaj nëse nuk keni një mjek të rregullt ose mjek të familjes.
- Pyesni mjekun tuaj nëse keni nevojë të eksploroni një nën -specialitet të veçantë psikiatrik. Shëndeti mendor është një fushë komplekse e trajtimit, dhe ju mund të përfitoni më shumë duke parë një lloj të caktuar psikiatri. Një përmbledhje e llojeve të terapisë psikiatrike mund të gjendet këtu.
Hapi 2. Gjeni se cila familje ose miq mund të ketë referime
Miqtë ose familjarët e ngushtë mund të jenë të njohur me burimet e mbështetjes psikologjike të disponueshme në zonën tuaj dhe mund të ndihmojnë në fazat e hershme të kërkimit të ndihmës. Për më tepër, problemet psikiatrike mund të përkeqësohen nga izolimi, prandaj është e rëndësishme që të ndani mendimet dhe ndjenjat tuaja me njerëzit që ju besoni.
Hapi 3. Kërkoni referime nga anëtarët e besuar të komunitetit tuaj
Nëse nuk ndiheni rehat duke folur me familjen ose miqtë e ngushtë, mund të flisni edhe me anëtarët e komunitetit tuaj. Këta njerëz mund të jenë këshilltarë shpirtërorë, infermierë, punonjës socialë, praktikues të shëndetit mendor, etj. Në përgjithësi, mund të pyesni për shërbimet psikiatrike të disponueshme në fondacionin tuaj të shërbimit social lokal, ndarjen psikiatrike spitalore ose shoqatën e shëndetit mendor.
Hapi 4. Gjeni një psikiatër duke hyrë në bazat e të dhënave në internet
Shumë shoqata psikologjike, jofitimprurëse dhe shërbime të komunitetit mund t'ju ndihmojnë të gjeni psikiatrin e duhur. Ka shumë burime në internet që mund t'ju ndihmojnë të gjeni terapistin e duhur në zonën tuaj. Ju gjithashtu mund të vizitoni faqen e internetit të Shoqatës Indoneziane të Psikiatrisë (PDSKJI) këtu.
Hapi 5. Konsultohuni me ofruesin tuaj të sigurimit shëndetësor për të gjetur se çfarë lloj specialistësh të shëndetit mendor mbulohen nga plani juaj i sigurimit
Shumica e policave të sigurimit shëndetësor mbulojnë shërbimet e shëndetit mendor, por opsionet ndryshojnë shumë. Sigurimi privat mund të ketë një listë të praktikuesve mjekësorë të "miratuar" të mbuluar nga sigurimi juaj.
- Gjeni opsionin më të mirë për ju. Kontrolloni listën e psikiatërve dhe opsionet e trajtimit që mbulohen nga sigurimi dhe rekomandohen gjithashtu nga mjeku juaj. Zgjidhni planin e sigurimit që premton trajtimin më të mundshëm për situatën tuaj individuale.
- Mos harroni të kontrolloni kushtet që zbatohen, përfshirë autorizimet, përfitimet e rrjetit, kontributet në trajtim nëse është e nevojshme dhe kontributet për ilaçet afatgjata që mund të mos mbulohen.
Hapi 6. Mos tërhiqeni nëse nuk keni sigurim
Ekzistojnë mundësi alternative trajtimi të lira për njerëzit që nuk kanë sigurim, por kanë nevojë për ndihmë psikiatrike. Përveç kësaj, disa kompani ofrojnë ilaçe të lira me recetë për pacientët e pasiguruar, së bashku me planet e pagesave për t'ju ndihmuar të mbuloni koston e ilaçeve tuaja.
- Kur telefononi ose vizitoni klinikën, pyesni nëse ata kanë një mundësi pagese me shkallë rrëshqitëse për pacientët pa sigurim.
- Kërkoni informacion në klinikat e financuara nga qeveria nëse ato ofrojnë një mundësi "paguani sa keni mundësi".
- Kontaktoni departamentin e psikologjisë ose psikologjisë në Kolegjin/Universitetin tuaj dhe pyesni nëse ofrojnë shërbime psikiatrike të lira ose falas.
Pjesa 2 nga 3: Zgjedhja e një Psikiatër
Hapi 1. Zgjidhni një psikiatër
Bazuar në vlerësimin, diagnozën dhe referimin e mjekut tuaj, zgjidhni një ose më shumë psikiatër që kanë qasjen ose metodën më të përshtatshme për situatën tuaj individuale.
- Kur zgjidhni një psikiatër, merrni parasysh bazën tuaj të mëparshme të klientit, nivelin tuaj të rehatisë, vendndodhjen e praktikës tuaj dhe çdo gjë tjetër që mund të ndikojë në terapinë tuaj.
- Hetoni sfondin e çdo psikiatri të veçantë që duket i përshtatshëm. Faktorë të rëndësishëm që duhen marrë parasysh janë arsimi dhe trajnimi, fusha e specializimit dhe sa kohë ka qenë në praktikë. Gjithashtu sigurohuni që të kontrolloni për licencat e psikiatërve si STR (Surat Tanda Registrasi) dhe SIP (Praktika Surat Tanda) - rregulloret dhe praktikat e licencimit ndryshojnë dhe mund të ndryshojnë dukshëm nga njëri profesion në tjetrin.
Hapi 2. Telefononi, dërgoni email ose vizitoni psikiatrin që dëshironi të shihni dhe caktoni një takim
Programoni seancën e parë në një kohë që është e përshtatshme për ju. Ju mund të tundoheni të anuloni takimin në minutën e fundit, por nuk duhet.
Hapi 3. Bëni pyetje
Seanca e parë është mundësia juaj për të hetuar nëse psikiatri i përshtatet nevojave dhe preferencave tuaja. Bërja e pyetjeve specifike në lidhje me sfondin dhe qasjen e psikiatrit, si dhe natyrën dhe kohëzgjatjen e terapisë së mundshme, është një mënyrë e rëndësishme për të vlerësuar nëse terapisti është i duhuri për ju. Pyetjet mund të përfshijnë:
- Cila është edukimi dhe përvoja profesionale e një psikiatri?
- A kanë ata përvojë në trajtimin e problemeve të veçanta psikiatrike si tuajat?
- Çfarë lloj qasjeje trajtimi do të zbatonin për problemin tuaj të veçantë?
- Sa shpesh dhe sa kohë psikiatri vlerëson trajtimin për ju?
- A ka ndonjë mënyrë për të komunikuar me një psikiatër jashtë vizitave të rregullta?
- Sa kushton trajtimi dhe a e pranon praktika e tyre sigurimin tuaj?
Hapi 4. Sigurohuni që ju dhe psikiatri juaj të bini dakord për metodën e trajtimit dhe qëllimet e terapisë
Kuptimi dhe marrëveshja reciproke midis jush dhe terapistit është kritike për suksesin e trajtimit.
Ndonjëherë duhen më shumë se një seancë për të kuptuar se psikiatri nuk është për ju. Nëse kjo ndodh, kërkoni nga psikiatri të ndryshojë qasjen e tyre ose të sigurojë një referim tek një specialist tjetër psikiatrik i cili është më i përshtatshëm për nevojat tuaja të veçanta
Pjesa 3 nga 3: Vlerësimi i nevojave tuaja individuale
Hapi 1. Jini të vetëdijshëm për ndryshimet e rëndësishme në disponim, pritjet për të ardhmen, mendimet dhe emocionet që mund të sinjalizojnë se duhet të shihni një psikiatër
Forma të ndryshme ankthi, depresioni dhe çrregullimesh mendore do të prekin të gjithë në mënyra të ndryshme, por ka indikacione për të cilat duhet pasur kujdes. Shënime: Ndërsa ndryshimet në gjendjen shpirtërore dhe emocionet mund të tregojnë se keni nevojë për ndihmë psikiatrike, vetë-diagnostikimi mund të sigurojë pak përparim. Simptomat tipike të disa llojeve të çrregullimeve mendore gjithashtu mund të shoqërojnë sëmundje të ndryshme mendore dhe fizike, kështu që gjithmonë duhet të diskutoni shqetësimet tuaja me mjekun tuaj.
- Frika joproporcionale, irracionale ose e tepruar nga aktivitetet dhe ndërveprimet e përditshme mund të çojë në një nga disa gjendje ankthi, duke përfshirë çrregullimin e ankthit të përgjithësuar, çrregullimin obsesiv kompulsiv dhe çrregullimin e ankthit social.
- Ndjenjat e vazhdueshme të pakënaqësisë, pavlefshmërisë dhe fajit, modelet e parregullta të gjumit ose pagjumësia, humbja e interesit për aktivitetet rutinë, mendimet vetëvrasëse dhe ndryshime të tjera në të menduarit dhe sjelljen mund të jenë shenja të depresionit.
- Çrregullimi bipolar, skizofrenia dhe çrregullime të tjera mendore mund të shoqërohen me një ose më shumë simptoma fillestare, duke përfshirë vështirësinë në përqëndrim, humbjen e energjisë dhe ndjenjat e apatisë, tërheqjen shoqërore, mendimet e dyshimta ose paranojake, ndryshimet në oreksin dhe modelet e gjumit, ndryshimet drastike të humorit dhe me shume.
Hapi 2. Mos kini turp ose mos kini frikë të kërkoni ndihmë
Stigma e qartë dhe delikate që rrethon çrregullimet mendore vazhdon, dhe kjo mund t’ju dekurajojë të kërkoni ndihmë. Ndjenjat personale të papërshtatshmërisë ose dobësisë që vijnë nga vështirësitë mendore gjithashtu mund t'ju pengojnë të shihni një psikiatër. It'sshtë e rëndësishme që të shmangni izolimin duke folur me anëtarët e familjes, miqtë e ngushtë, këshilltarët shpirtërorë ose njerëz të tjerë që ju besoni.
Hapi 3. Pyesni mjekun tuaj për një vlerësim
Vizitoni mjekun tuaj (ose mjekun alternativ, nëse është e nevojshme) për të diskutuar situatën tuaj, për t'u vlerësuar profesionalisht dhe për të marrë një diagnozë. Ju gjithashtu mund të shihni një psikolog, psikiatër ose mjek tjetër për një diagnozë të një çrregullimi psikiatrik.
Këshilla
- Merr ndihme. Nëse jeni duke luftuar me simptomat e një çrregullimi mendor, mund të jetë e vështirë të motivoni dhe menaxhoni veten për të gjetur psikiatrin e duhur. Miqtë ose familja mund t'ju ndihmojnë të gjeni një psikiatër, të kontaktoni kompaninë tuaj të sigurimeve dhe t'ju çojnë te një psikiatër.
- Priorizoni ndjenjat, ngushëllimet dhe mendimet tuaja kur zgjidhni një psikiatër. Ndërsa opinionet e njerëzve të tjerë kanë rëndësi, në fund ju jeni pacienti.
- Gjithmonë kontrolloni për referencat dhe rekomandimet personale dhe hulumtoni të gjitha mundësitë në tërësi.
- Bej nje pyetje. Sistemi i kujdesit shëndetësor mjekësor është shpesh konfuz për pacientët, veçanërisht sistemi i kujdesit të shëndetit mendor. Nëse jeni të hutuar ose të shqetësuar, keni të drejtë të kërkoni sqarime dhe të kuptoni shëndetin tuaj.
- Bëj durim. Ju nuk mund të filloni dhe përfundoni udhëtimin tuaj drejt rimëkëmbjes brenda një jave dhe mund të duhet pak kohë për të gjetur psikiatrin e duhur për ju. Mos u dekurajoni!
Paralajmërim
- Nëse keni ndjenja vetëvrasëse ose mendime dhune, kërkoni ndihmë menjëherë. Mos prisni derisa të gjeni një psikiatër, megjithëse duhet të planifikoni të flisni me njërin prej tyre në të ardhmen e afërt.
- Gjithmonë sigurohuni që psikiatri juaj është i regjistruar dhe nëse keni dyshime, kontaktoni palët përkatëse siç janë shoqatat / shoqatat profesionale, etj.
