Nëse dikush që njihni është i sëmurë, zakonisht dëshironi të bëni diçka për të lehtësuar ngarkesën, apo jo? Edhe nëse nuk keni aftësinë për të shëruar sëmundjen, të paktën mund të tregoni kujdes dhe shqetësim të vërtetë duke thënë dhe bërë gjërat e duhura gjatë kësaj periudhe.
Hapi
Pjesa 1 nga 4: Duke treguar Kujdes përmes Veprimit
Hapi 1. Vizitoni atë
Nëse një nga personat tuaj më të afërt ose më të dashur është duke u shtruar në spital ose ambulator në shtëpi, një nga hapat më të rëndësishëm që mund të bëni për t'i gëzuar ata është të jeni pranë tyre. Si rezultat, prania juaj mund ta heqë mendjen nga sëmundja që e mundon dhe ta mbajë jetën e tij normale gjatë këtyre kohërave të vështira.
- Mendoni për aktivitetet që do të bëni kur të vizitoni. Nëse i pëlqen të luajë letra ose lojëra në tavolinë, provoni të sillni pajisjet që i duhen për të luajtur. Nëse keni fëmijë, mos i çoni në spital ose në shtëpinë e mikut tuaj, por sillni një fotografi të tyre për t’ua bërë ditën miqve tuaj!
- Para se ta shihni, telefononi atë për t'u siguruar që prania juaj nuk e shqetëson atë. Ose, planifikoni vizitën tuaj paraprakisht! Ndonjëherë, ekzistenca e një sëmundjeje do ta bëjë të vështirë për dikë që të vizitojë, kështu që ju duhet të përshtateni me orët e vizitës në spital, kur të merrni ilaçe, kohën për të pushuar dhe urgjenca të tjera.
Hapi 2. Trajtojeni atë si një mik
Në fakt, njerëzit që vuajnë nga sëmundje kronike ose pa kurë do të kalojnë çdo ditë duke menduar se janë të sëmurë. Kjo është arsyeja pse ju duhet t'i kujtoni atij se ai është ende i njëjti person që ju e doni dhe kujdeseni për të. Prandaj, trajtojeni atë sikur të ishte i shëndetshëm!
- Mbani kontakte me të. Sëmundja kronike është në fakt një pengesë shumë e madhe për të provuar sinqeritetin e miqësisë tuaj me të. Përveç kësaj, sëmundja do të testojë gjithashtu aftësinë e miqësisë tuaj për të qëndruar të fortë përballë trazirave emocionale. Për të kaluar testin, sigurohuni që të mbani gjithmonë një marrëdhënie me të, veçanërisht sepse njerëzit që janë të sëmurë shpesh do të injorohen dhe harrohen nga ata që janë më afër tyre. Kjo është arsyeja pse, ju duhet të përfshini detyrimin për ta kontaktuar atë rregullisht në kalendar!
- Ndihmojeni atë të bëjë gjërat që i pëlqen. Nëse ai ka një sëmundje kronike ose nuk ka shërim, përpiquni ta ndihmoni të gjejë argëtim dhe eksitim në jetë duke e detyruar të bëjë aktivitetet e tij të preferuara!
- Mos kini frikë të bëni shaka apo të planifikoni aktivitete të ardhshme me të! Mos harroni, ai është akoma i njëjti person që njihni dhe kujdeseni për të.
Hapi 3. Ndihmojeni atë dhe familjen e tij
Nëse personi ka familje dhe/ose kafshë shtëpiake, sëmundja me siguri do ta bëjë atë më të stresuar sepse ajo për të cilën shqetësohet nuk është vetëm mirëqenia e tij, por edhe mirëqenia e atyre që janë më afër tij. Prandaj, merrni mënyrat e mëposhtme praktike për të treguar mbështetjen tuaj për ata që janë më afër tij:
- Gatuaj për banorët e shtëpisë. Edhe pse gatimi juaj mund të mos jetë i përshtatshëm për të ngrënë, prapë gatuajini ushqimet në shtëpi për familjen e tij për të lehtësuar ngarkesën e tij dhe për t'i dhënë atij kohë për të pushuar.
- Ndihmojeni të kujdeset për njerëzit më të afërt me të. Nëse ai ka fëmijë, prindër ose persona të tjerë nën kujdesin e tij, ofroni të marrë përsipër ato përgjegjësi ndërsa gjendja e tij nuk është shëruar. Për shembull, ajo mund të ketë nevojë për ndihmën e dikujt për të vizituar babanë e saj, për të shëtitur qenin e saj, ose të bjerë dhe ta marrë fëmijën e saj për aktivitete shkollore/jashtëshkollore. Ndonjëherë, njerëzit që janë të sëmurë kanë vështirësi të bëjnë gjithçka dhe kanë nevojë për ndihmën e atyre që janë më afër tyre.
- Pastro shtepine. Disa njerëz mund të ndihen të pakëndshëm me një ndihmë të tillë. Sidoqoftë, vazhdoni ta ofroni atë. Nëse ai nuk duket i shqetësuar, pyesni nëse mund ta vizitoni shtëpinë e tij një herë në javë (ose më shumë, ose më pak, në varësi të aftësive tuaja) për ta pastruar dhe kujdesur për të. Nëse dëshironi, ofroni ndihmë me aktivitetet në të cilat jeni të mirë, të tilla si tërheqja e barërave të këqija, larja e rrobave, pastrimi i kuzhinës ose blerja. Ose, gjithashtu mund t'i kërkoni ndihmën që i nevojitet më shumë.
- Pyesni nevojat e saj dhe përpiquni t'i plotësoni ato. Jo të gjithë kanë guximin të thonë: "Më tregoni nëse keni nevojë për ndihmë." Prandaj, mos prisni që ai të kërkojë ndihmë, por merrni iniciativën për ta thirrur dhe pyetur atë që i nevojitet. Për shembull, thoni që ju po shkoni në supermarket dhe pyesni nëse dëshiron të lërë diçka. Ose, pyeteni nëse ka nevojë për ndihmë në shtëpi. Jini sa më specifik që të jetë e mundur dhe tregoni sinqeritetin tuaj për ta ndihmuar atë! Pastaj, merrni përgjegjësinë për fjalët tuaja duke ndërmarrë hapa konkretë për të plotësuar nevojat e tij.
Hapi 4. Dërgoni lule ose një ngastër të mbushur me fruta
Nëse nuk mund ta shihni, të paktën dërgoni një simbol të shqetësimit tuaj për ta bërë të qartë se jeni ende duke menduar për të.
- Mos harroni, disa sëmundje e bëjnë të vështirë për të sëmurët të nuhasin aroma shumë të forta. Për shembull, një pacienti me kancer që i nënshtrohet kimioterapisë nuk mund të pëlqejë të marrë një tufë lulesh. Prandaj, përpiquni t'i jepni pacientit një dhuratë më të pranueshme, siç është çokollata e tij ose e saj e preferuar, arush pelushi ose tullumbace.
- Shumë spitale ofrojnë shërbime të shpërndarjes së dhuratave nga dyqani më i afërt. Prandaj, nëse personi aktualisht është i shtruar në spital, provoni të blini një tufë lulesh ose një paketë balona nga dyqani. Shumica e spitaleve gjithashtu mbajnë një listë të numrave të telefonit të dyqaneve të dhuratave që mund t'i telefononi në faqen e tyre të internetit. Ose, gjithashtu mund të telefononi operatorin e spitalit për të kërkuar informacion të plotë.
- Ftoni një koleg ose mik me ju për të blerë së bashku një dhuratë ose lule më të veçantë.
Hapi 5. Bëhuni vetvetja
Mos harroni, ju jeni unik dhe nuk keni pse të pretendoni se jeni dikush tjetër për t'iu përgjigjur të gjitha shqetësimeve të tij. Vetëm bëhu vetvetja para tij!
- Mos pretendoni se i dini përgjigjet e të gjitha pyetjeve. Ndonjëherë, edhe pse tashmë e dini përgjigjen, prapëseprapë duhet ta inkurajoni që të dalë me një zgjidhje vetë. Gjithashtu, mos e hiqni bukurinë tuaj! Edhe nëse ndiheni shumë nervoz kur duhet të veproni para dikujt që është i sëmurë, mos e bëni këtë në mënyrë që ai të mos ndihet fajtor ose i pakëndshëm. Në vend të kësaj, bëjeni atë të qeshë si zakonisht!
- Mbaje argëtuese. Mos harroni, ju duhet të jeni mbështetës dhe të rehatshëm, veçanërisht pasi qëllimi juaj është ta kënaqni atë, të mos prishni gjendjen e tij me thashetheme ose opinione negative të njerëzve të tjerë. Vetëm veshja e rrobave me ngjyra të lehta mund ta ndriçojë ditën, e dini!
Hapi 6. Bëjeni atë të ndihet i nevojshëm
Ndonjëherë, mund të keni nevojë të kërkoni këshilla ose ndihmë nga dikush që vuan nga një sëmundje kronike ose pa shërim, veçanërisht pasi që kjo mund t'i motivojë ata të qëndrojnë "gjallë".
- Disa sëmundje mund të zvogëlojnë mprehtësinë e trurit të një personi. Si rezultat, të menduarit për jetën dhe problemet e njerëzve të tjerë mund t'i shpërqëndrojë ata dhe problemet e tyre mjekësore.
- Mendoni për aftësitë dhe bëni pyetje që lidhen me ato aftësi. Për shembull, nëse shoqja juaj është e mirë në kopshtari dhe keni nevojë për këshilla se si të kujdeseni për bimët tuaja, kërkoni mendimin e saj për hapat e parë që duhet të ndërmerrni dhe çfarë lloj mulku të përdorni.
Pjesa 2 nga 4: Tregimi i Kujdesit përmes Fjalëve
Hapi 1. Flisni me mikun tuaj
Mësoni të jeni një dëgjues i mirë për të dhe bëjeni të qartë se gjithmonë do të jeni atje për të dëgjuar ankesat e tij ose histori të tjera. Më besoni, të kesh një dëgjues është një ilaç shumë i fuqishëm për dikë që është i sëmurë.
Jini të sinqertë nëse nuk dini çfarë të thoni. Shpesh, sëmundja mund t'i bëjë njerëzit e tjerë të ndihen të pakëndshëm. Nëse e ndjeni edhe ju, mos u shqetësoni shumë! Më e rëndësishmja, sigurohuni që jeni atje për ta ndihmuar dhe mbështetur atë. Theksoni se pavarësisht se çfarë ndodh, ju do të qëndroni pranë tij
Hapi 2. Dërgojini atij një kartolinë përshëndetëse ose telefonojeni
Nëse nuk mund të jeni fizikisht atje për të, provoni t'i dërgoni një kartë ose ta thërrisni. Dërgimi i mesazheve me tekst ose postimeve në Facebook është më i lehtë, por letrat dhe telefonatat në të vërtetë do të ndihen më personale dhe të sinqerta për personin.
Provoni të shkruani një letër që ju tregon kujdes. Për ata prej jush që kanë vështirësi të flasin në situata të vështira, ky hap do ta bëjë më të lehtë për ju të komunikoni në mënyrë indirekte. Nëse dëshironi, mund të shkruani një letër, pastaj merrni kohë për të redaktuar dhe ndryshuar përmbajtjen e saj nëse është e nevojshme. Në letër, përqendrohuni në shprehjen e dëshirave pozitive, lutjen për shërimin e tij dhe ndarjen e informacionit pozitiv që nuk ka lidhje me sëmundjen e tij
Hapi 3. Bëni pyetje
Ndërsa ju duhet të respektoni privatësinë e tij, mos hezitoni të bëni pyetje nëse ai hap një mundësi. Të bësh këtë është një mënyrë shumë e fuqishme për të mësuar më shumë rreth gjendjes së tij dhe për të gjetur mënyrën më të mirë për ta ndihmuar atë.
Edhe pse është e mundur të analizohet sëmundja e tij përmes internetit, bërja e pyetjeve është mënyra e vetme për të kuptuar ndikimin që ka gjendja e tij në jetën e tij personale, si dhe mënyrën se si ndihet ai për situatën
Hapi 4. Flisni me fëmijët
Nëse personi tashmë ka fëmijë, ka të ngjarë të ndihet i tjetërsuar, i vetmuar dhe i hutuar. Edhe pse vërtet varet nga ashpërsia e sëmundjes, fëmijët tuaj gjithashtu mund të ndihen të zemëruar, të frikësuar dhe të shqetësuar. Mos harroni, ata kanë nevojë për miq për të folur, kështu që nuk ka asgjë të keqe të ofroni të jeni mentori dhe shoku i tyre, veçanërisht nëse ata tashmë ju njohin dhe ju besojnë.
Ftojini ata të hanë akullore dhe lejojini të shprehin ndjenjat e tyre. Mos i detyroni të thonë gjëra me të cilat nuk janë të kënaqur! Disa fëmijë vërtet kanë nevojë vetëm për shoqëri, ndërsa ka edhe fëmijë që kanë nevojë për dëgjues për të gjitha shprehjet e tyre emocionale. Jini të hapur ndaj nevojave të tyre dhe pyesni se si janë ata çdo disa ditë ose javë, në varësi të lidhjes tuaj të ngushtë me ta
Pjesa 3 nga 4: Njohja e fjalëve ose veprimeve të papërshtatshme
Hapi 1. Kujdes nga frazat klishe
Në fakt, ka kaq shumë fraza ose fjali klishe që shpesh i bëjnë jehonë dikujt që ka probleme. Shpesh, këto fraza do të tingëllojnë vetëm të pasinqerta ose madje do të rrezikojnë të rëndojnë vuajtjet e atyre që i dëgjojnë! Prandaj, shmangni fjalët si:
- "Zoti nuk do t'ju japë kurrë një sprovë që nuk mund ta kaloni", ose më keq, "Ky është urdhëruar nga Zoti". Ndonjëherë, njerëzit me besime të forta fetare do ta shqiptojnë frazën me bindje. Sidoqoftë, kuptoni që fraza nuk tingëllon e këndshme për veshin e dëgjuesit, veçanërisht nëse ai ose ajo po kalon një problem shumë të vështirë ose rraskapitës. Në fund të fundit, ai person nuk beson domosdoshmërisht në Zot, apo jo?
- "E di se si ndihesh." Ndonjëherë, këto fraza u thuhen njerëzve që kanë probleme. It'sshtë e vërtetë që të gjithë kanë përjetuar probleme në jetën e tyre, por vërtet njohja e ndjenjave të dikujt tjetër është absolutisht e pamundur! Fraza do të tingëllojë edhe më keq nëse shoqërohet me një anekdotë personale që nuk përputhet me intensitetin e vuajtjes. Për shembull, nëse dikush afër jush kohët e fundit ka humbur një këmbë, mos e krahasoni me historinë e krahut tuaj të thyer sepse intensiteti i të dyjave nuk është i njëjtë. Nëse në të vërtetë keni pasur një problem të ngjashëm ose të ngjashëm, të paktën thoni, "Unë kam pasur një problem të ngjashëm".
- Do të jeni mirë. "Në fakt, kjo është një frazë e zakonshme e përdorur nga njerëz që nuk dinë çfarë të thonë. Shpesh, njerëzit e thonë atë si një shprehje shprese, jo një deklaratë të së vërtetës. Në fakt, ju nuk e bëni" nuk e di nëse është. do të jetë mirë. Në shumë raste të lidhura me sëmundje kronike ose potencialisht fatale, i sëmuri NUK është mirë. Ata mund të vdesin ose të përjetojnë vuajtje fizike për pjesën tjetër të jetës së tyre. Kuptimi, të thuash fraza do të tingëllojë vetëm si një nënvlerësim i përvojës së tyre!
- "Të paktën …" Mos e nënvlerësoni vuajtjen e saj duke i kërkuar ta falënderojë që nuk është në një situatë më të keqe.
Hapi 2. Mos u ankoni për problemet tuaja shëndetësore
Në veçanti, mos u ankoni për probleme të vogla shëndetësore, të tilla si dhimbje koke ose ftohje.
Ky këshillë do të varet kryesisht nga intensiteti i marrëdhënies tuaj dhe kohëzgjatja e dhimbjes. Nëse ai ka një sëmundje kronike ose është afër vdekjes, është më mirë të mos e kaloni kohën duke u ankuar për problemet tuaja shëndetësore
Hapi 3. Mos lejoni që frika e fajit t’ju pengojë të ndërmerrni veprime
Edhe nëse keni nevojë të jeni më të ndjeshëm ndaj ndjenjave të dikujt që është i sëmurë, nganjëherë të qenit shumë i frikësuar për të bërë një gabim në të vërtetë do t’ju inkurajojë të mos bëni asgjë. Në fakt, është më mirë të bëni një gabim dhe të kërkoni falje sesa të injoroni plotësisht një të dashur që është i sëmurë!
Nëse tashmë keni thënë diçka më pak të ndjeshme, thjesht thoni, "Uh, më fal, nuk e di pse e thashë këtë. Sinqerisht, me të vërtetë nuk di çfarë të them, kjo situatë është vërtet e vështirë. "Më beso, ai person do ta kuptojë
Hapi 4. Mundohuni ta kuptoni atë
Kushtojini më shumë vëmendje sinjaleve të dhëna nga ai në mënyrë që të mos e vizitoni shumë shpesh ose shumë gjatë. Dikush që është vërtet i sëmurë në përgjithësi do ta ketë të vështirë të ketë një bisedë. Sidoqoftë, për shkak se ata nuk duan të dëmtojnë mysafirët e tyre, zakonisht ata ende do të përpiqen të kënaqin njerëzit që vijnë për vizitë.
- Nëse ai duket se shikon vazhdimisht televizor, shikon telefonin e tij ose ka probleme me gjumin, ka shumë mundësi që ardhja juaj të fillojë ta lodhë atë. Mos e merrni për zemër! Gjithmonë mbani mend se ajo po lufton me shumë probleme, si fizikisht ashtu edhe emocionalisht, dhe është e prirur të ndihet e rraskapitur prej saj.
- Tregoni kujdes duke mos e vizituar shumë gjatë dhe duke i dhënë pak kohë për të qenë vetëm. Nëse dëshironi, pyeteni nëse dëshiron të blejë ose të bëjë një vakt, në mënyrë që ta merrni në vizitën tuaj të radhës.
Pjesa 4 nga 4: Kuptimi i Sëmundjeve Kronike
Hapi 1. Rritni ndjeshmërinë ndaj kufizimeve që ka
Pasuroni veten me njohuri për gjendjen dhe planin e saj të trajtimit, në mënyrë që të jeni më të përgatitur për efektet anësore të ilaçeve, ndryshimet e personalitetit ose ndryshimet në energji.
- Pyesni gjendjen e saj, nëse ajo dëshiron të flasë për të, ose merrni kohë për të lexuar informacion në internet në lidhje me sëmundjen.
- Vëzhgoni gjuhën e saj të trupit për të kuptuar se si ndihet dhe si ndikon sëmundja në përfshirjen e saj në aktivitete, vigjilencë dhe gjendje emocionale. Trajtojeni mirë dhe kuptojeni nëse sjellja e tij duket e çuditshme ose e ndryshme. Mos harroni, ai aktualisht është duke mbajtur një barrë shumë të rëndë!
Hapi 2. Kuptoni se si sëmundja ndikon në gjendjen shpirtërore të tij
Mos harroni, përballja me një sëmundje kronike, kufizimi i lëvizjes, apo edhe shkaktimi i vdekjes në të ardhmen e afërt mund të çojë në depresion dhe probleme të tjera. Ndonjëherë, ilaçet që ata marrin janë gjithashtu në rrezik të ndikojnë në disponimin e tyre më pas.
Nëse shoku juaj është në depresion, përpiquni t'i kujtoni se sëmundja nuk është faji i tyre dhe se ju do të jeni gjithmonë atje për t'i mbështetur në çdo situatë
Hapi 3. Tregoni ndjeshmërinë tuaj
Mundohuni ta vendosni veten në vendin e tij. Një ditë, ju mund të përjetoni të njëjtën sëmundje dhe natyrisht dëshironi të merrni të njëjtën lloj mikpritjeje dhe simpatie nga të tjerët, apo jo? Kuptoni këtë rregull të rëndësishëm: Trajtojini të tjerët ashtu siç dëshironi të trajtoheni!
- Nëse keni të njëjtin problem, cilat aktivitete janë të vështira për t'u bërë vetëm? Si ndiheni kur përballeni me këto vështirësi? Çfarë lloj mbështetjeje do të donit të merrnit nga të tjerët?
- Vendosja e vetes në këpucët e tij mund t'ju çojë në dhënien e ndihmës më të përshtatshme!
