Kalimi fizik nga mashkulli në femër, ose tek femra trans, është një proces individual dhe unik. Nuk ka asnjë mënyrë "të drejtë" ose "të gabuar" të tranzicionit fizik. Disa gra trans zgjedhin t’i nënshtrohen Kirurgjisë së Ndryshimit të Seksit (SRS), ndërsa të tjerat janë të kënaqur me Terapinë e Zëvendësimit të Hormoneve (HRT). Tranzicioni, sido që të quhet, është një proces i gjatë, i shtrenjtë dhe i rrezikshëm për të arritur rezultate fitimprurëse! Jini të durueshëm dhe rrethojeni veten me miqtë dhe anëtarët e familjes mbështetës.
Hapi
Pjesa 1 nga 5: Përgatitja e Tranzicionit
Hapi 1. Reflektoni mbi vendimin për tranzicion
Të pranosh që je një person transgjinor, një person, gjinia e të cilit nuk përputhet në lindje, është ndryshe nga angazhimi në jetë si transseksual, një person që ka ndryshuar ose po përpiqet të ndryshojë gjininë e tyre përmes zbulimit dhe trajtimit mjekësor. Tranzicioni është një proces i papërsëritshëm, i rrezikshëm, që kërkon kohë dhe kushton shumë. Mbani një ditar të përditshëm. Diskutoni procesin me një mik të ngushtë të besuar ose anëtar të një komuniteti.
Nëse zona ose qyteti juaj nuk ka një komunitet lokal trans, bashkohuni me një komunitet online
Hapi 2. Bëni kërkimin tuaj
Lexoni dhe mësoni sa më shumë për procesin e tranzicionit. Armatosuni me përfitimet, rreziqet dhe kostot e kalimit të procesit të tranzicionit. Hulumtoni dallimet në procedura, përgatituni për të luftuar diskriminimin dhe llogaritni shumën e parave të nevojshme për të përfunduar tranzicionin tuaj. Ju mund të mblidhni burime nga shumë vende dhe në mënyra të ndryshme. Kërkoni në internet për informacion -përdorni fjalë kyçe si "LGBTQ", "mashkull në femër" ose "transgjinor". Gjeni libra dhe revista në bibliotekën tuaj lokale -shikoni për lëndën në katalogun e bibliotekës. Anëtarët e komunitetit tuaj gjithashtu mund të kenë këshilla cilësore. Përdorni ato si burime!
Çdo kalim është unik, specifik për secilin individ. Ju mund të mos keni nevojë për terapi shtesë për heqjen e flokëve ose mund të keni implantet e gjirit së pari pas marrjes së Terapisë Zëvendësuese të Hormoneve (HRT). Edhe nëse nuk doni të kaloni të gjitha procedurat mjekësore, është e rëndësishme të mësoni të gjithë procesin. Njohuritë tuaja do të ndihmojnë në marrjen e vendimeve
Hapi 3. Tregojuni vetes njerëzve që ju mbështesin
Përcaktimi nëse, kur, ku dhe si të paraqiteni para familjes dhe miqve mund të jetë stresues! Ashtu si kalimet, zbulimi i vetvetes është unik për individin. Metoda juaj e daljes duhet të jetë e qartë! Nëse ndiheni më mirë të takoheni një me një, thuajeni këtë personalisht; nëse zgjidhni t'i tregoni të gjithëve menjëherë, mblidhni miqtë dhe familjen e ngushtë së bashku. Nuk ka nevojë t'i tregoni të gjithëve që njihni. Jini të sinqertë me ata që janë pranë jush. Ndani historinë tuaj. Kërkoni mbështetjen e tyre. Jepuni atyre hapësirë dhe kohë për të tretur këtë lajm.
Hapi 4. Përpiquni të gjeni miq të tjerë LGBT+
Zgjerimi i rrjetit tuaj në komunitetin LGBT+ mund t'ju mbështesë vërtet. Miqtë LGBT+ mund të japin këshilla dhe opinione në mënyrë të drejtpërdrejtë, të cilën njerëzit e gjinisë seksuale mund të mos e kuptojnë. Zgjero rrethin dhe kërko njerëz që kanë përjetuar gjëra të ngjashme.
Hapi 5. Filloni të flisni me kompaninë tuaj të sigurimeve dhe kurseni para
Procesi i tranzicionit është shumë i shtrenjtë. Disa sigurime mbulojnë disa nga kostot, por kurrë të gjitha. Pyesni kompaninë tuaj të sigurimeve nëse ato mbulojnë koston e terapisë, HRT, heqjen e flokëve, implantet e gjirit ose kirurgjinë vaginale? Nëse nuk keni sigurim ose sigurimi juaj nuk mbulon koston e trajtimeve dhe procedurave, mos u frikësoni! Punoni me një mik që i kupton financat për të krijuar një buxhet dhe për të përgatitur një plan kursimi. Pasi të keni një buxhet financiar, filloni të lini mënjanë para për shpenzime të papritura.
- Mesatarisht, një operacion vaginal kushton 20,000.00 dollarë ose rreth 268 milion rupi. Çmimi i heqjes së qimeve me lazer ndryshon nga 25,00 dollarë në 150,00 dollarë ose rreth 335 mijë - 2,010 milionë rupi në orë. Terapia e zëvendësimit të hormoneve kushton midis $ 5.00 dhe $ 85.00 ose rreth 67 mijë - 1,139 milion në muaj - ky trajtim vazhdon për pjesën tjetër të jetës tuaj.
- Kohëzgjatja e procesit të tranzicionit shpesh përcaktohet nga gjendja juaj financiare.
Hapi 6. Filloni të ushtroheni dhe praktikoni zërin tuaj femëror
Para se t'i nënshtroheni HRT, filloni të praktikoni. Hardshtë e vështirë të humbësh peshë kur prodhimi i hormoneve është në rritje! Filloni të praktikoni zërin tuaj. Eksperimentoni për të gjetur lartësinë, lartësinë dhe rezonancën. Praktikoni kalimin e zërave të gjoksit në zërat e kokës - me fjalë të tjera, flisni me një zë të lartë, ose një zë "Minnie Mouse". Pasi ta kuptoni, kaloni në ushtrime më të vështira të zërit, të tilla si punimi i qëllimshëm i muskujve që punojnë rreth kordave tuaja vokale dhe mollës së Adamit.
Vendosni dy gishta nën mollën e Adamit tuaj dhe ngrini atë për të ngritur zërin tuaj. Me kalimin e kohës, muskujt tuaj do të tërheqin mollën e Adamit tuaj
Pjesa 2 nga 5: Konsultimi me një terapist
Hapi 1. Gjeni një terapist të kualifikuar
Sipas standardit të shërbimit HBGDIA WPATH, do t'ju duhet të shihni një terapist gjinor para se të merrni hormone ose t'i nënshtroheni ndonjë operacioni. Pyesni miqtë tuaj për një rekomandim terapist në komunitetin trans. Shfletoni internetin për të gjetur një terapist që ka përvojë pune me anëtarët e komunitetit. Besojini një terapisti që ju qetëson.
- Pyesni klientët e tjerë në lidhje me normat, praktikat, arsimin dhe normën e pranimit të terapistit tuaj të ardhshëm.
- Bëni shumë pyetje terapistit tuaj të mundshëm. Hetoni interesin e saj në terapinë gjinore dhe sa nga klientët e saj pranojnë rekomandimet në lidhje me HRT dhe kirurgjinë.
- Nëse terapisti juaj nuk është i aftë, mos ngurroni ta zëvendësoni me një këshilltar të ri!
Hapi 2. Merrni një diagnozë
Gjatë një sërë seancash, terapisti do të vlerësojë situatën tuaj individuale për të siguruar një diagnozë. Pasi të konfirmoni se jeni duke përjetuar vazhdimisht simptoma të tilla si neveri ndaj organeve gjenitale, dëshira për të hequr shenjat e seksit dhe/ose besimi se gjinia juaj nuk përputhet me gjininë tuaj aktuale, terapisti do t'ju diagnostikojë me Disfori Gjinore (Dysphoria Gjinore). Me
- Këto simptoma do t’i keni për të paktën 6 muaj.
- Jini të sinqertë me terapistin dhe veten tuaj.
- Disforia gjinore nuk do të thotë që jeni i sëmurë ose i dështuar; kjo do të thotë që ju nuk jeni të kënaqur të jetoni një jetë të seksit të caktuar. Mjeku juaj do ta regjistrojë këtë në mënyrë që ata të kenë autoritetin t'ju japin pilula, terapi dhe/ose kirurgji që dëshironi ose keni nevojë.
- Disforia gjinore nuk do të thotë një humor i trishtuar. Nëse ndiheni në depresion ose në ankth, flisni me një terapist. Ju gjithashtu mund të përfitoni nga trajtimi për të.
Hapi 3. Zhvilloni një plan trajtimi
Pas diagnostikimit që keni disfori gjinore, terapisti do të ofrojë mundësi trajtimi. Qëllimi nuk është të ndryshoni ndjenjat tuaja, por të ndihmoni në kapërcimin e tyre dhe lehtësimin e vuajtjeve. Përveç kujdesit pasues, terapisti mund t'ju rekomandojë që t'i nënshtroheni HRT-së, e cila do të administrohet dhe mbikëqyret nga një mjek i përgjithshëm ose endokrinolog.
Nëse nuk e keni kaluar ende pubertetin, një terapist mund të përshkruajë një bllokues të pubertetit
Hapi 4. Përmbushni kalimin tuaj të rolit shoqëror gjinor
Nëse shprehni dëshirën për të bërë kirurgji për ndryshimin e seksit, SRS, përmbushni kalimin e rolit tuaj gjinor shoqëror para se terapisti të miratojë procedurën mjekësore. Në këtë fazë kalimtare, ju do të jetoni me identitetin tuaj të ri gjinor për një vit ose dy. Ju do ta përjetoni jetën si një grua. Ju do të visheni, do të shkoni në zyrë, do të ndiqni ngjarjet familjare, do të stërviteni dhe do të blini si një grua. Pasi të keni kaluar nëpër ngjarje të ndryshme, terapisti do t'ju ndihmojë të përcaktoni nëse SRS është vendimi i duhur për ju.
Gjatë këtij procesi, përmbajuni pilulave të hormoneve, hiqni qimet e padëshiruara të fytyrës ose trupit dhe gjeni zërin tuaj femëror
Pjesa 3 nga 5: Nënshtrimi i Trajtimit Jo-Kirurgjikal
Hapi 1. Merrni terapi zëvendësuese hormonale
Qëllimi i HRT është t'ju bëjë më të rehatshëm me trupin tuaj. Hormonet do të ndryshojnë trupin tuaj që të përputhen me identitetin tuaj gjinor. Ndërsa një burrë kalon në një grua, një endokrinolog ose mjek i përgjithshëm do të sigurojë një dietë me hormonin estrogjen. Ju duhet të merrni HRT në mënyrë të vazhdueshme. Sapo të fillohet, HRT duhet të vazhdohet vazhdimisht, edhe pasi të keni bërë operacion të ndryshimit të seksit (SRS). HRT mund të ndryshojë trupin tuaj në mënyrë drastike dhe në disa njerëz, është një trajtim i mirë për njerëzit me Disfori Gjinore. Sidoqoftë, HRT nuk ndryshon madhësinë e dorës tuaj ose lartësinë e zërit tuaj. Testikujt tuaj do të tkurren por nuk do të zhduken. Prandaj, disa njerëz mund të kërkojnë forma të tjera trajtimi për të marrë rezultatet e dëshiruara.
- Njohni rreziqet e HRT. Jini të vetëdijshëm për humbjen e muskujve dhe ndarjen e yndyrës. Hormonet mund të shkaktojnë disa dëmtime të mëlçisë nëse nuk monitorohen nga një mjek. KURR mos provoni të mjekoni veten.
- Gjithmonë merrni hormonin me dozën më të ulët efektive. Marrja e një doze shumë të lartë do të ngadalësojë procesin e tranzicionit.
- Mjeku ose endokrinologu juaj duhet të monitorojë HRT. Programoni kontrolle të rregullta!
Hapi 2. Hiqeni leshin tuaj
Heqja e qimeve me lazer është e dhimbshme dhe e shtrenjtë! Trajtimi gjithashtu merr një kohë shumë të gjatë. Filloni procesin e heqjes së flokëve sa më shpejt të jetë e mundur. Mund të duhen nga 100 deri në 400 orë për të hequr qafe mjekrën përgjithmonë! Ju gjithashtu mund të hiqni flokët nga duart, gjoksi dhe këmbët. Nëse do t’i nënshtroheni procesit SRS, flokët rreth skrotumit duhet të hiqen.
Hapi 3. Filloni terapinë e ndryshimit të zërit. Mund të ndryshoni lartësinë e zërit tuaj, por jo me THP
Punoni me një patolog të gjuhës së të folurit (Patologu i gjuhës së të folurit) për të gjetur lartësinë, rezonancën dhe prirjen e zërit të një gruaje. Një trajner zëri mund të ndihmojë në ndryshimin e shpejtësisë dhe lartësisë së zërit tuaj. Ato gjithashtu mund të ndihmojnë në shtimin e fjalëve dhe thënieve femërore në fjalorin tuaj, të tilla si "të bekoftë", "si", "e ëmbël" dhe "e dashur".
- Nëse nuk keni ndërmend të konsultoheni me një specialist, gjeni burime të dobishme në internet! Ka CD dhe DVD të disponueshme për blerje për t'ju udhëhequr përmes një sërë ushtrimesh. Ka edhe aplikacione dhe video falas në internet!
- Ndryshimi i zërit kërkon durim dhe praktikë. Procesi mund të zgjasë nga 6 muaj në 1 vit.
Pjesa 4 nga 5: Duke iu nënshtruar trajtimit kirurgjik
Hapi 1. Merrni parasysh operacionin e zvogëlimit të kërcit të tiroides
Reduktimi i madhësisë së mollës së Adamit tuaj është një operacion i thjeshtë, ambulator. Kjo procedurë zakonisht quhet "Trach Shave" e cila zvogëlon shfaqjen e tipareve mashkullore përmes heqjes së kërcit.
Hapi 2. Konsideroni implantet e gjirit
HRT do të rrisë madhësinë e gjirit në mënyrë natyrale. Shumica e grave trans do të kenë një madhësi A. Nëse doni të rrisni madhësinë e bustit tuaj, merrni parasysh marrjen e implanteve. Implanti do të përditësojë madhësinë, formën dhe pamjen e gjinjve tuaj.
Jini të vetëdijshëm se implantet e gjirit janë një procedurë e rrezikshme dhe mund të jenë toksike nëse rrjedhin. Pasi ta keni bërë këtë, nuk është e mençur t'i heqësh ato përgjithmonë: gjinjtë tuaj do të duken të shëmtuar. Sigurohuni që të jeni absolutisht të sigurt para se ta bëni
Hapi 3. Konsideroni Kirurgjinë Femërore të Fytyrës
Ky operacion kombinon disa procedura për të zvogëluar tiparet mashkullore në tipare femërore. Ju mund të zgjidhni të zvogëloni mjekrën tuaj të mprehtë ose hundën e gjerë. Ndryshoni vijën e flokëve ose formën e buzëve. Duke zvogëluar tiparet mashkullore, bëjeni më të lehtë për ju që të njiheni si grua. Kirurgu plastik do të punojë me ju për të arritur pamjen perfekte dhe të bukur femërore. Me
Gjatë procesit të operimit, zvogëlimi i madhësisë së mollës së Adamit është i zakonshëm
Hapi 4. Konsideroni kirurgjinë vaginale
Gjatë procedurës, kirurgu do të përpiqet të transformojë indin e penisit dhe skrotumit në vaginë, klitoris dhe labia. Pas procedurës, organet gjenitale do të duken femërore. Mund të keni marrëdhënie seksuale dhe të arrini orgazmë. Ky operacion është i pakthyeshëm.
Pjesa 5 nga 5: Zgjidhni Çështjet Ligjore
Hapi 1. Zgjidhni dhe ndryshoni emrin tuaj
Zgjidhni një emër që pasqyron personalitetin tuaj si grua. Ndryshimi i emrit kërkon kohë dhe durim. Së pari, aplikoni për ndryshimin e emrit tuaj në departamentin e arkivave të gjykatës së rrethit. Në datën e caktuar, ju do të paraqiteni para gjyqtarit me dokumente të plota. Nëse të gjitha dokumentet tuaja janë të vlefshme, gjyqtari do të urdhërojë të ndryshojë emrin tuaj zyrtarisht. Pasi të keni sukses në gjykatë, blini kopje origjinale të dokumenteve të urdhrit të gjykatës. Ju do të keni nevojë për dokumente ligjore gjatë procesit të ndryshimit të emrit.
- Çdo vend mund të ketë procese dhe dokumente të ndryshme.
- Filloni këtë proces herët!
Hapi 2. Përgatituni për kalimin në punë
Hulumtoni politikat e kompanisë tuaj për punësimin e burrave dhe grave transgjinorë dhe transeksualë. Para përfundimit të tranzicionit tuaj, informoni mbikëqyrësin tuaj dhe përfaqësuesin e burimeve njerëzore për ndryshimet në jetën tuaj. Nëse keni ndonjë problem, së pari konsultohuni me një avokat kundër diskriminimit ose një anëtar të komunitetit trans. Së fundi, ju duhet të vendosni nëse lufta ia vlen të luftohet!
Hapi 3. Mbroni veten nga diskriminimi
Armatosuni me burime në dispozicion të anëtarëve të komunitetit LGBTQ, veçanërisht grave trans. Njihuni me qendrat lokale të ndihmës dhe komunitetet mbështetëse. Nëse përjetoni diskriminim të çdo lloji, kërkoni ndihmë nga një mik i ngushtë, anëtar i familjes ose aktivist. Qëndroni të fortë dhe lejoni mbështetësit tuaj t'ju shoqërojnë në këtë situatë.
Këshilla
- Asnjëherë nuk është vonë për të bërë tranzicionin. Edhe nëse keni hyrë në moshën madhore, mund ta bëni tranzicionin dhe të dukeni shkëlqyeshëm!
- Do të ketë një periudhë ënjtjeje në thithkat dhe gjinjtë tuaj, niveli i dhimbjes për secilin person është i ndryshëm, sigurohuni që të hani rregullisht dhe të mos bëni dietë në mënyrë që doza e ilaçit të funksionojë në mënyrë efektive.
Paralajmërim
- Mos e ndërprisni marrjen e THP nëse nuk udhëzohet nga mjeku, fillimi dhe ndalimi mund të rezultojë në dëmtim të sistemit tuaj endokrin.
- Nëse duhet të vetë-mjekoni (nuk rekomandohet, por disa njerëz transgjinorë janë më pak të aftë ta bëjnë këtë për shkak të kufizimeve të kostos), bëni një hulumtim të plotë.
