Nëse nuk doni të blini pastë dhëmbësh, ose nëse nuk doni të përdorni më pastë komerciale, ka shumë alternativa të sigurta dhe të lehta në shtëpi për t’i bërë me përbërës që mund t’i gjeni në shtëpi. Për të mësuar se si të bëni pastë dhëmbësh të bërë në shtëpi nga këta përbërës të thjeshtë, si dhe për të siguruar që shëndeti oral të ruhet duke përdorur metoda të tjera, shihni Hapi 1 për më shumë udhëzime.
Përbërësit
- 1/4 filxhan sode buke
- 1/8 filxhan ujë
- Aromatizues shtesë që janë të sigurt për t’u konsumuar (sipas dëshirës)
Hapi
Metoda 1 nga 3: Përgatitja e pastës së dhëmbëve në shtëpi
Hapi 1. Bëni përzierjen bazë
Në përgjithësi, shumica e pastave të dhëmbëve të bëra në shtëpi përmbajnë një përzierje bazë të sodës së bukës, peroksid hidrogjeni, kripë deti dhe/ose disa pika vaj esencial. Për të bërë një pastë dhëmbësh bazë, përzieni:
- gjysmë filxhan sode buke
- 1 lugë kripë deti
- një përzierje e peroksidit shtëpiak dhe ujit në një raport prej 50/50, në një sasi të mjaftueshme për të lagur përzierjen dhe për të krijuar një cilësi paste
- Për arsye të ndryshme, disa njerëz mund të zgjedhin të shmangin disa ose të gjithë përbërësit e përdorur më sipër. Mos ngurroni të hiqni dorë nga disa prej materialeve me të cilat nuk jeni të kënaqur dhe t'i zëvendësoni me zëvendësues që dëshironi të përdorni.
Hapi 2. Shtoni disa pika vaj esencial
Provoni menten, portokallin ose ndonjë aromë tjetër që dëshironi të përdorni për t'i dhënë pastës së dhëmbëve një shije të mirë.
Vajrat esenciale nuk dalin lirë, por pak vaj esencial do ta bëjë pastën tuaj të dhëmbëve të bërë në shtëpi shumë më mirë. Ky vaj mund të përdoret për një sërë produktesh të bëra në shtëpi dhe një shishe vaj esencial do t’ju mbajë në këmbë për një kohë të gjatë. Nëse jeni të interesuar të përdorni produkte alternative, konsideroni të blini disa vajra esencialë për të punuar
Hapi 3. Përzieni përzierjen e pastës së dhëmbëve në një shishe ose enë tjetër me kapak
Shkundni përzierjen që të përzihet mirë dhe mbyllni enën fort. Mbani enën në tryezë në mënyrë që të jetë e lehtë për ta gjetur kur keni nevojë për të.
Hapi 4. Merrni parasysh krijimin e përzierjeve alternative që kanë një efekt remineralizues
Sidomos nëse nuk ju pëlqen të përdorni peroksid hidrogjeni, përzieni një pastë dhëmbësh që nuk përmban peroksid dhe zëvendësojeni atë me elementë mineralizues që do të forcojnë dhëmbët tuaj dhe do t'i mbajnë ata të shëndetshëm dhe të pastër. Larja e dhëmbëve rregullisht duke përdorur një përzierje remineralizuese do t'ju japë të njëjtin efekt të shëndetshëm si pasta e dhëmbëve pa përdorimin e përbërësve shqetësues. Konsideroni të bëni një përzierje të përbërësve të mëposhtëm:
- Dy pjesë kalcium ose kalcium magnez pluhur
- Dy pjesë vaj kokosi
- Një pjesë sode buke
- Një pjesë pluhur xylitol
Metoda 2 nga 3: Përdorimi i vetëm një materiali si alternativë
Hapi 1. Përdorni kripë deti
Një alternativë vërtet e thjeshtë natyrale për pastën e dhëmbëve është të zhytni një furçë dhëmbësh në kripë deti me kokërr të hollë dhe ta përdorni atë për të pastruar dhëmbët tuaj. Kripa e detit mund të ketë shije pak të ashpër, prandaj konsideroni shpërndarjen e gjysmë luge çaji kripë deti në pak ujë të ngrohtë për ta përdorur në vend të kripës së trashë. Kjo gjithashtu do ta bëjë atë të shijojë pak më mirë në gojë.
Hapi 2. Përdorni sode buke ose peroksid hidrogjeni
Përbërësit bazë për shumicën e recetave të pastave të dhëmbëve në shtëpi gjithashtu do të funksionojnë vetë nëse është e nevojshme. Përdorni një ose të dy këta përbërës në sasi të vogla për të pastruar dhe zbardhur dhëmbët tuaj.
Jini të vetëdijshëm se përdorimi i sodës së bukës drejtpërdrejt për periudha të gjata kohore mund të ketë një efekt gërryes në dhëmbët tuaj. Gjithashtu, ka një numër rreziqesh për të përdorur peroksid hidrogjeni me një përzierje mbushëse dhëmbësh, megjithëse përdorimi i tij disa herë kur ju mbaron pasta e rregullt e dhëmbëve është krejtësisht e sigurt
Hapi 3. Përdorni sapun natyral të lëngshëm
Kjo mund të tingëllojë e çuditshme, por marka e famshme e Dr. Bronner's është një alternativë e shkëlqyeshme për pastën e dhëmbëve. Nëse keni sapun të lëngshëm, shpërndani pak ujë dhe zhytni një furçë dhëmbësh në përzierje. Sigurisht që ka shije sapuni, por nëse jeni në majë dhe keni nevojë të pastroni gojën, mund ta bëni këtë.
- Provoni një sapun me aromë mente për të fshehur shijen e sapunit dhe për ta bërë atë një përvojë më të njohur të larjes.
- Disa sapunë dentarë pa aditivë janë gjithashtu në dispozicion në treg, të tregtuar për njerëzit që janë të shqetësuar për përdorimin e pastave të dhëmbëve komerciale që përmbajnë fluorid.
Hapi 4. Provoni vajin e kokosit
Vaji i kokosit është antibakterial, antifungal dhe ka shije të shkëlqyeshme. Mund të mos jetë alternativa më e lirë, por është gjithashtu një vaj i gjithanshëm që mund ta përdorni për gatim, për lëkurën dhe flokët tuaj. Ky vaj është gjithashtu një bazë e mirë për t’u përdorur, nëse doni të shtoni disa pika të ndonjë vaji esencial që keni në dorë.
Hapi 5. Përdorni vetëm furçën tuaj të dhëmbëve
Lageni furçën tuaj të dhëmbëve ose përdorni atë të thatë nëse mendoni se keni nevojë të pastroni dhëmbët tuaj, por nuk keni kohë për të bërë një përzierje alternative të pastës së dhëmbëve. Shumica e efekteve pozitive të larjes së dhëmbëve vijnë nga përdorimi i një furçë dhëmbësh. Ju nuk do të merrni shijen e mentolit të freskët ose aspektin freskues të frymës së përdorimit të pastës së dhëmbëve, por dhëmbët tuaj do të jenë të pastër.
Metoda 3 nga 3: Pastrimi i dhëmbëve pa larje furçash
Hapi 1. Provoni të përtypni dru neem
Degët e Neem dhe druri miswak përdoren zakonisht në Lindjen e Mesme për të mbajtur dhëmbët të pastër dhe frymën e freskët. Për ta përdorur atë, përtypni lëvoren në fund të njërit prej degëve dhe ndani "pendët" fijore duke përtypur tul. Përdorni shpohet që rezultojnë për të pastruar dhëmbët tuaj.
- Mund t'i porosisni me shumicë në internet ose t'i blini direkt nga një dyqan ushqimor natyral ose disa tregje indiane dhe t'i ruani në frigorifer ose frigorifer për t'u siguruar që druri të mos myket.
- Përtypja e drurit të neemit është gjithashtu një metodë e zakonshme e lënies së duhanit, e cila mund të dëmtojë shëndetin tuaj të dhëmbëve. Ju mund të konsideroni një herë vozitjen, dy ose tre ishuj të kaluar duke mbajtur gojën tuaj të pastër dhe duke ndaluar pirjen e duhanit.
Hapi 2. Ujitni gojën me ujë të përzier
Marrja e ujit është një lloj pajisje për shpëlarjen e dhëmbëve me presion, e rekomanduar përgjithësisht nga ortodontët për të plotësuar mjetin e larjes kur pacienti përdor mbajtëse. Sidoqoftë, nuk keni pse të keni mbajtëse për të përfituar nga një zgjedhje uji. Efekti i tij në shëndetin e mishrave të dhëmbëve është vërtetuar qartë, dhe ka të njëjtin funksion si filli dentar, i cili është pastrimi midis dhëmbëve.
Hapi 3. Provoni terapinë e tërheqjes së vajit
Terapia e tërheqjes së vajit është një teknikë e lashtë mjekësore për detoksifikimin dhe pastrimin e dhëmbëve dhe mishrave të dhëmbëve. Ashtu si aplikimi i vajit në lëkurë, fërkimi i një sasie të vogël të vajit në lëvizje rrethore në gojë mund të rinovojë qelizat dhe të largojë toksinat.
Provoni të përdorni vaj kokosi ose vajra të tjerë natyralë si vaji i rrushit, ullirit ose bajames, duke fërkuar me lëvizje rrethore në gojën tuaj për 15-20 minuta çdo mëngjes para mëngjesit. Spiteni vajin, mos e gëlltisni. Nëse e keni “gëlltitur” helmin, pastroni gojën
Këshilla
- Ju mund të habiteni kur të mësoni se kjo metodë mund të zbardhë dhëmbët tuaj njësoj si përdorimi i pastës së dhëmbëve të markës dhe prapë të parandalojë dëmtimin e dhëmbëve.
- Thjesht duke fryrë një furçë dhëmbësh të lagur në kripë kosher mund të përdoret për të pastruar dhëmbët siç duhet.
- Një nga përmirësuesit e rekomanduar të aromës është limoni ose gëlqere sepse këta përbërës janë shumë freskues dhe gjithashtu ndihmojnë në ndriçimin e ngjyrës së dhëmbëve tuaj. Sidoqoftë, jini të vetëdijshëm se shtimi i diçkaje acidike (si limoni ose gëlqereja) në 'pastën e dhëmbëve' do të shkaktojë një reaksion kimik 'marramendës' me sodën e bukës. Përveç kësaj, acidi në gëlqere mund të gërryejë smaltin e dhëmbëve, duke çuar në më pak mbrojtje kundër dëmtimit të dhëmbëve.
- Kur jeni në kamp, mund të përdorni hirin nga zjarri: alsoshtë gjithashtu një zbardhues i mirë i dhëmbëve. Hiri është shumë alkalik dhe reagon me vaj në gojë dhe pllakë përmes një procesi saponifikimi, për të krijuar një substancë natyrore me sapun që pastron dhëmbët. Nëse keni një gojë të ndjeshme, kjo metodë mund të rrezikojë dëmtimin e gojës.
- Sheqeri nuk është një përmirësues i shijes!
- Nëse gëlltisni shumë brumë "pastë dhëmbësh", pini ujë dhe kërkoni ndihmë mjekësore nëse është e nevojshme; pirja e sode buke mund t’ju bëjë të vjella.
- Kini kujdes sa herë që përdorni hirin e drurit, pasi hiri i përzier me ujë mund të kthehet në një zgjidhje alkaline, një kimik shumë kaustik.
- Kini kujdes nëse e përdorni shpesh këtë metodë; sepse mund të gërryejë smaltin e dhëmbëve tuaj.
- Mos përdorni shumë agjentë aromatizues - kjo mund të mpirë gjuhën tuaj.
