Bulimia nervosa, ose më gjerësisht si bulimia, është një term mjekësor për të përshkruar një çrregullim të ngrënies të karakterizuar nga sjellja e të ngrënit, më pas duke përdorur metoda të ndryshme për të shmangur rrezikun e shtimit të peshës më pas. Kjo është arsyeja pse, në përgjithësi njerëzit me bulimia kanë një tendencë për të vjellë ushqim në mënyrë që të nxjerrin përmbajtjen e stomakut pas ngrënies. Përveç kësaj, disa metoda që përdoren gjithashtu zakonisht nga njerëzit me bulimia janë ushtrimet e tepërta, marrja e diuretikëve, agjërimi, etj. pas ngrënies së ushqimit. Njerëzit me bulimia shpesh përjetojnë probleme mendore, të tilla si depresioni dhe komplikime të tjera shëndetësore. Si rezultat, ndryshimet e jetës në një drejtim më negativ janë të prirur të ndodhin. Prandaj, nëse ka njerëz më të afërt me ju që po luftojnë me problemin e bulimisë, mos hezitoni t'i ndihmoni që të marrin trajtim mjekësor menjëherë.
Hapi
Metoda 1 nga 3: Njohja e Simptomave Fizike të Bulimisë
Hapi 1. Kujdes nga sytë dhe faqet e kuqe, të fryra
Nëse një person është mësuar të hedh ushqimin e tij, shanset janë që zona e faqeve dhe nofullës të duket e fryrë. Përveç kësaj, ata janë mësuar gjithashtu të tendosen shumë, gjë që shkakton këputjen e enëve të gjakut në sy. Si rezultat, sytë e njerëzve me bulimia në përgjithësi do të duken të fryrë dhe të kuq.
Hapi 2. Shikoni për plagët ose kallot në pëllëmbët dhe gishtat
Kur vjellni, ajo që në të vërtetë del nga stomaku juaj nuk është vetëm ushqimi, por edhe acidi i stomakut, dhe ekspozimi ndaj acidit të tepërt të stomakut mund të dëmtojë lëkurën dhe gishtat tuaj! Kjo është arsyeja pse njerëzit me bulimia shpesh zhvillojnë kallo, dhe kanë plagë në duar dhe nyje nga presioni nga dhëmbët kur përpiqen të shtypin dëshirën për të vjella.
Hapi 3. Kushtojini vëmendje aromës së saj
Një nga metodat e përdorura nga njerëzit me bulimia për të nxjerrë zorrët e tyre është të vjellat, dhe për fat të mirë, era e të vjellave është shumë e vështirë të fshihet. Kjo do të thotë që patjetër do ta vini re nëse jeni të gatshëm t'i kushtoni pak më shumë vëmendje se zakonisht. Nëse aroma shfaqet vetëm një herë, ka të ngjarë që ajo është vërtet e sëmurë (dhe është në siklet ta pranojë). Sidoqoftë, nëse e gjeni erën në mënyrë të përsëritur, ka shumë mundësi që ai të ketë një zakon të hedhë ushqimin e tij.
Hapi 4. Kini kujdes për ndryshimet ekstreme të peshës
Në fakt, të vjellat nuk janë një mënyrë efektive për të zvogëluar kaloritë në trup, edhe pse kjo është gjendja që njerëzit me bulimia në përgjithësi duan të arrijnë. Kjo është arsyeja pse njerëzit me bulimia nuk vuajnë gjithmonë nga nënpeshë. Në fakt, shumica e njerëzve me bulimia kanë një peshë normale ose pak më shumë se normale. Sidoqoftë, një gjë është e sigurt, ata janë të zakonshëm të përjetojnë ndryshime ekstreme në peshë, të tilla si humbja e 5 kg në një muaj, pastaj shtimi i 7 kg muajin tjetër dhe humbja e 8 kg përsëri menjëherë pas kësaj.
Hapi 5. Vëzhgoni gjendjen e gojës
Nëse ai e nxjerr ushqimin me të vjella, ka shumë mundësi që buzët e tij të duken të thata dhe të plasaritura. Përveç kësaj, mishrat e dhëmbëve do të rrjedhin gjak dhe ngjyra e dhëmbëve do të jetë e pabarabartë. Në veçanti, mjeku i përgjithshëm ose dentisti gjithashtu mund të gjejnë ënjtje të gjëndrave të pështymës ose erozion të smaltit të dhëmbëve.
Hapi 6. Diskutoni shqetësimet tuaja me mjekun tuaj
Nëse personi për të cilin dyshoni se ka bulimia është i mitur (dhe ju jeni kujdestari i tij i rritur), mos hezitoni të ngrini shqetësimet tuaja me mjekun tuaj. Si profesionist mjekësor, mjeku mund të ndihmojë në identifikimin e simptomave të bulimisë tek personi, të tilla si acidoza metabolike ose alkaloza. Përveç kësaj, një numër i lartë i kolesterolit gjithashtu mund të tregojë një problem të bulimisë.
Metoda 2 nga 3: Njohja e Simptomave të Sjelljes të Bulimisë
Hapi 1. Vëzhgoni sjelljen e tij pas ngrënies
Siç u shpjegua më parë, njerëzit me bulimia në përgjithësi do të hanë sasi të mëdha ushqimi, pastaj do të zhduken më pas. Kjo është arsyeja pse, ata zakonisht do të kërkojnë leje për të lënë tryezën më herët se njerëzit e tjerë, sepse ata ndjejnë nevojën për të nxjerrë përmbajtjen e stomakut sa më shpejt të jetë e mundur për shkak të ngrënies së tepërt ose ngrënies së ushqimit të gabuar. Zakonisht, ata do ta bëjnë atë në banjë, edhe pse jo gjithmonë. Prandaj, gjithmonë kushtojini vëmendje zakoneve të të ngrënit të personit për të cilin dyshoni për të analizuar sjelljen e tyre.
Hapi 2. Shikoni sjelljen e tij në banjë
Në fakt, njerëzit me bulimia në përgjithësi do të zbrazin zorrët e tyre në banjë ndërsa ndezin ujin, në mënyrë që zhurma e të vjellave të mos dëgjohet nga jashtë. Përveç kësaj, ata gjithashtu mund të shtypin butonin "shpëlarje" në tualet disa herë për të hequr qafe erën e pakëndshme të të vjellave, dhe kjo sjellje zakonisht ndodh menjëherë pasi hanë.
Hapi 3. Kini kujdes për sjelljen e tërhequr nga rrethina juaj
Nëse një person po përpiqet të luftojë problemin e tij të bulimisë, shanset janë një faj i madh dhe vetëvlerësimi shumë i ulët do ta pushtojë atë. Si rezultat, ai do të ndërpresë bashkëveprimin me njerëzit më të afërt të tij dhe do të refuzojë të bëjë kontakt me sy me këdo. Përveç kësaj, ai gjithashtu mund të pushojë së qeni i përfshirë fizikisht dhe emocionalisht në një lidhje romantike.
Hapi 4. Vlerësoni orarin e ushqyerjes
Në fakt, njerëzit me bulimia shpesh kanë vështirësi të ndjekin një orar fiks të ngrënies. Me fjalë të tjera, ata në përgjithësi do të anashkalojnë vaktet, pastaj do të hanë sasi shumë të mëdha ushqimi në kohë të caktuara dhe do të ndalen vetëm kur trupat e tyre të fillojnë të ndihen të pakëndshëm. Ndonjëherë, edhe ata ngecin në një cikël agjërimi pasi hanë sasi shumë të mëdha ushqimi. Të gjitha këto janë simptoma të sjelljes së bulimisë për të cilat duhet të keni kujdes!
Hapi 5. Kujdes nga obsesioni i tepruar me imazhin e trupit
Në shumë raste, obsesioni mund të fshihet mirë pas maskës së "shqetësimit të tyre për shëndetin e trupit". Disa shembuj të obsesionit të tepruar me imazhin e trupit janë të qenit përzgjedhës për ushqimin, duke numëruar gjithmonë kalori kur hani, duke miratuar një dietë shumë ekstreme, duke ushtruar në ekstreme, duke u shqetësuar vazhdimisht për ushqimin që hyn në trupin e tij dhe peshën e tij, dhe obsesion me pamjen e tij. Ndërsa kujdesi për veten është një sjellje pozitive, të qenit i fiksuar pas "shëndetit" ose "pamjes" mund të tregojë një çrregullim të ngrënies siç është bulimia tek personi.
Hapi 6. Kujdes për sjelljet mbrojtëse
Nëse personi është duke e fshehur problemin e tij të bulimisë, ka të ngjarë që turpi dhe faji që lind do t'i bëjë ata të sillen shumë mbrojtës, me shpresën se problemi nuk do të kapet nga askush, përfshirë edhe ju.
Hapi 7. Kujdes nga përdorimi i tepërt i aromatizuesve të frymëmarrjes
Nëse personi dëbon ushqimin duke e regurgituar atë, ai ose ajo ka të ngjarë të marrë një aromë freskuese të frymëmarrjes më pas, qoftë çamçakëz, gargarë ose çamçakëz mentol, për të maskuar erën e fortë të të vjellave. Prandaj, nëse personi po shfaq simptoma të tjera të bulimisë, ose nëse dyshimet tuaja janë shumë të forta për çfarëdo arsye, kushtojini më shumë vëmendje sjelljes. Sidoqoftë, mbani mend gjithmonë se zakoni i përtypjes së çamçakëzit vetëm, nuk mund të përdoret si bazë e vlefshme për dyshime.
Hapi 8. Jini të vetëdijshëm për sjelljet që lidhen me buliminë
Në thelb, sjellja bulimike është e rrënjosur në luftimet emocionale të një personi dhe vetëvlerësimin e tij. Kjo është arsyeja pse, njerëzit me bulimia në përgjithësi do të shfaqin edhe simptoma të tjera të sjelljes që pasqyrojnë këto përpjekje, të tilla si konsumimi i substancave varësuese, përjetimi i depresionit, përjetimi i çrregullimeve të ankthit dhe përjetimi i anoreksisë.
Metoda 3 nga 3: Njohja e simptomave të tjera të bulimisë
Hapi 1. Kujdes për ushqimin që zhduket pa lënë gjurmë
Për njerëzit me bulimia, çrregullimet e të ngrënit janë në të vërtetë një gjendje që i bën ata të turpëruar. Kjo është arsyeja pse, ata kanë një tendencë për të vjedhur ushqimin fshehurazi dhe për ta ngrënë atë pa e ditur askush. Prandaj, nëse vëreni që ushqimi në shtëpinë tuaj shpesh zhduket pa lënë gjurmë, kushtojini vëmendje të veçantë sepse është e mundur që shkaktari të jetë problemi i bulimisë.
Hapi 2. Monitoroni koshin e plehrave në shtëpinë e personit për të cilin dyshoni se ka bulimia
Nëse personi i pëlqen të hajë në heshtje, ai ka shumë të ngjarë të hedhë poshtë provat, apo jo? Kjo është arsyeja pse, nëse nuk mendoni se ndonjë ushqim mungon, por gjeni një enë ose mbështjellës ushqimi në plehra, shanset janë që dikush tjetër në familje po shfaq shenja të bulimisë. Prandaj, sigurohuni që gjithmonë të kontrolloni përmbajtjen e koshit të plehrave para se të merren nga pastruesit, veçanërisht pasi personi mund të jetë duke e hedhur ushqimin vetëm në minutën e fundit para se të mbërrijnë pastruesit.
Hapi 3. Kërkoni produkte që funksionojnë për të hequr ushqimin nga stomaku
Në fakt, jo të gjithë njerëzit me bulimia vjellin ushqimin e tyre. Deri më tani, shumë njerëz me bulimia zgjedhin të marrin laksativë ose ilaçe diuretike për të dëbuar ushqimin nga stomaku i tyre. Përveç kësaj, produkte të tjera që përdoren zakonisht janë pilula diete dhe pilula për kontrollin e oreksit për të lehtësuar procesin e agjërimit të tyre.
Hapi 4. Kujdes nga një erë që i ngjan erës së të vjellave
Jo të gjithë janë në gjendje të njohin erën e të vjellave. Sidoqoftë, ka shumë të ngjarë të vini re nëse era që del nga banjo nuk është ajo që ishte më parë. Përveç erës, jini të vetëdijshëm nëse rrobat që ai vesh lëshojnë një erë të ngjashme me të vjella. Possibleshtë e mundur që ai të ketë bulimia.
Hapi 5. Kini kujdes për kanalizimet ose lavamanët e bllokuar të banjës
Mos harroni, jo të gjithë hidhen në tasin e tualetit! Disa njerëz preferojnë të vjellin në lavaman, apo edhe në banjë, sepse zhurma e ujit është aq e fortë sa të maskojë zhurmën e të vjellave të tyre. Kjo është arsyeja pse, nëse papritmas kanali ose lavamani juaj i banjës bllokohet, kontrolloni atë menjëherë sepse këto kushte mund të tregojnë një problem të bulimisë në shtëpinë tuaj.
Këshilla
- Mos harroni, njerëzit me çrregullime të ngrënies në përgjithësi nuk mund ta ndalojnë sjelljen vetëm. Kritikimi i sjelljes vetëm do të ulë më tej vetëvlerësimin e tyre dhe do të përkeqësojë sjelljen e tyre. Kjo është arsyeja pse, nëse mendoni se dikush që njihni ka bulimia, mos hezitoni të kërkoni ndihmë profesionale.
- Mos harroni, çrregullimet e të ngrënit mund të ndodhin si për burrat ashtu edhe për gratë, pavarësisht nga mosha e tyre. Me fjalë të tjera, bulimia mund të prekë këdo, pavarësisht nga gjinia dhe mosha e të sëmurit.
- Disa njerëz kanë aftësinë të regurgitojnë ushqimin e tyre pa e kuptuar personi tjetër.
- Nëse personi që përjeton buliminë është një mik apo i afërm i ngushtë, jini mbështetës duke mos komentuar pamjen e tij. Në vend të kësaj, gjithmonë kujtojini atyre se ju jeni gjithmonë atje për të dhënë një dorë ndihme dhe se ata nuk kanë nevojë të ngecin në atë gjendje përgjithmonë. Mos harroni, shpresa është gjithmonë atje për ata që besojnë në të.
Paralajmërim
- Mos i ndani shqetësimet tuaja me një person me bulimia të dyshuar në publik!
- Mos e detyroni dikë t'ju komunikojë vështirësitë e tyre me çrregullimet e të ngrënit. Mos harroni, disa njerëz madje do të jenë të vetëdijshëm ose të gatshëm ta pranojnë problemin pasi të këshillohen me një profesionist mjekësor.
- Nëse mendoni se dikush ka bulimia, ndërmerrni menjëherë veprimet e nevojshme. Mos harroni, bulimia mund të dëmtojë gjendjen e një personi shpejt, kështu që është shumë e rëndësishme që të siguroni ose të kërkoni ndihmë sa më shpejt të jetë e mundur.
- Vetëm për shkak se dikush ka bulimia nuk do të thotë se ka sëmundje.
