Cigaret prodhojnë një aromë të veçantë dhe të athët. Kur pini duhan, aroma do të ngjitet në mobilje, rroba dhe flokë. Nëse jetoni me prindërit tuaj dhe nuk doni të kapeni duke pirë duhan, është e rëndësishme të zvogëloni erën e cigareve. Duke marrë masat paraprake të duhura, prindërit nuk do ta dinë zakonin tuaj të pirjes së duhanit.
Hapi
Pjesa 1 nga 3: Kontrolli i tymit të cigareve
Hapi 1. Gjeni një vend të fshehur për të pirë duhan
Nëse është e mundur, pini duhan në natyrë. Garazhi ose zona nën ballkonin e shtëpisë është një opsion i mirë. Nëse nuk mund të pini duhan në natyrë, mund të pini duhan në banjë.
Dhoma gjumi nuk është një vend i mirë për të pirë duhan. Kjo ndodh sepse ka shumë pëlhura dhe rroba që mund të thithin tymin e cigareve kështu që era është e vështirë të hiqet
Hapi 2. Përcaktoni kohën e duhur të pirjes së duhanit
Nëse pini duhan çdo orë, prindërit tuaj do të jenë dyshues. Përcaktoni kohën e pirjes së duhanit me mençuri. Merrni një arsye bindëse për të pirë duhan.
- Para larjes.
- Përdorimi i banjës pas ngrënies.
- Kur telefononi të dashurin tuaj.
Hapi 3. Bllokoni hendekun e derës
Përdorni një peshqir për të mbyllur hendekun e derës. Peshqirët e sapo larë do të nuhasin më mirë kur ekspozohen në ajër. Nëse do të pini duhan jashtë ose në garazh, injoroni këtë hap.
Hapi 4. Përfitoni nga dritarja ekzistuese
Nëse pini duhan brenda, nxirreni tymin drejt dritares së hapur. Duke vepruar kështu, tymi i cigareve nuk do të dalë në dhomë. Përveç kësaj, dritaret e hapura gjithashtu mund të ndihmojnë në freskimin e ajrit në dhomë.
Hapi 5. Përdorni një tifoz
Vendosja e ventilimit të mirë është hapi më i rëndësishëm kur pini duhan në ambiente të mbyllura. Tifozët e vendosur në dritare mund të ndihmojnë në kontrollin e rrjedhës së ajrit dhe heqjen e aromave dhe fryrjeve të tymit të cigares.
Tymi në një dhomë që tashmë ka një tifoz. Mbajtja e një tifozi kur pini duhan do t’ju bëjë të dukeni të dyshimtë
Pjesa 2 nga 3: Fshehja e erës së cigareve
Hapi 1. Mbroni rrobat tuaja
Një xhaketë e lehtë, triko ose këmishë me mëngë të gjata mund të ndihmojë në parandalimin e ngjitjes së tymit të cigares në veshje. Vendoseni këtë mburojë aty ku zakonisht pini duhan.
Hapi 2. Djeg barishtet e thata
Bimët e thata shiten në përgjithësi në formën e shufrave. Kjo barishte e tharë njihet më mirë si temjan me aromë të fortë. Bimët e thata mund të fshehin erën e cigareve. Përveç kësaj, tymi i cigares që del nga dhoma nuk do të duket i dyshimtë.
Hapi 3. Përdorni kolonjë/parfum/freskues ajri
Spërkateni këtë aromë para dhe pas pirjes së duhanit. Duke e bërë këtë, aroma nuk përdoret shumë në mënyrë që prindërit të mos dyshojnë. Mos lejoni që prindërit tuaj të dyshojnë sepse keni veshur shumë aromë.
Hapi 4. Përdorni një deodorizer
Ozoim është një agjent deodorues që lejon hundën tuaj të thithë vetëm aromën deodoruese. Ky produkt zakonisht përdoret për të prodhuar një "erë të re makine", por gjithashtu mund të përdoret për të hequr aromat e ndryshme. Përdorni deodorizuesin sipas udhëzimeve për përdorim. Spërkateni atë kur dilni nga dhoma pasi pini duhan.
Pjesa 3 nga 3: Heqja e aromës së cigareve në trup
Hapi 1. Freskoni frymën tuaj
Lani dhëmbët pas pirjes së duhanit. Nëse pini duhan jashtë dhe duhet të kaloni nëpër dhomën e prindërve tuaj për të shkuar në tualet, përtypni çamçakëz për të freskuar frymën tuaj. Ju gjithashtu mund të fshehni erën e cigareve duke ngrënë ushqime me erë të fortë, siç janë qepët ose hudhrat. Nëse përdorni këtë metodë, goja juaj do të nuhasë si qepë ose hudhër. Sidoqoftë, mund të jetë më mirë sesa një gojë e keqe.
Hapi 2. Lani duart
Përdorni sapun me aromë të fortë për të larë duart. Nëse akoma mban erë cigare, përdorni një hidratues aromatik ose dezinfektues të duarve. Ju gjithashtu mund të heqni qafe erën e cigareve duke ngrënë portokall. Qërimi i portokallit do ta bëjë aromën të ngjitet në duart tuaja.
Hapi 3. Përdorni alkool
Mund ta pastroni katranin e ngjitur në duar me alkool. Alkooli izopropil mund të aplikohet në lëkurë. Alkooli do të thajë lëkurën tuaj. Prandaj, aplikoni menjëherë hidratues pas përdorimit të alkoolit.
Hapi 4. Lani flokët me shampo
Flokët mund të thithin erën e cigareve sepse flokët kanë folikula që janë në gjendje të thithin grimcat e tymit të cigares. Era e kësaj cigareje nuk do të largohet shpejt. Mënyra për të hequr qafe erën e cigareve që ngjitet në flokët tuaj është t’i lani me shampo. Shampo kokosi dhe produkte flokësh me aromë mund të ndihmojnë në heqjen e erës së cigares në flokët tuaj.
Këshilla
- Kaloni në cigare elektronike. Cigaret elektronike nuk prodhojnë një erë të fortë duhani. Përveç kësaj, ju ende mund të merrni marrjen e nikotinës që ju nevojitet.
- Jo duhanpirësit kanë një nuhatje më të mirë se duhanpirësit. Kur jeni të sigurt se era e cigareve është zhdukur, një jo duhanpirës mund të jetë akoma në gjendje ta nuhasë atë. Nëse ndjen aromë cigare, jo duhanpirësit patjetër që mund ta nuhasin atë.
- Mënyra e vetme për të hequr qafe erën e cigareve është të lini duhanin. Kjo metodë mund të bëhet vetëm nëse vazhdimisht ndaloni pirjen e duhanit.
- Tym pranë dritares. Spërkoni deodorant pranë dritares kur të keni mbaruar. Produktet e qumështit janë shumë të mira në eliminimin e erës së cigareve. Sigurohuni që paketat e cigareve janë të fshehura në një vend ku është e pamundur që prindërit t'i gjejnë ato.
Paralajmërim
- Cigaret mentol kanë erë të njëjtë me cigaret e zakonshme.
- Të miturit nuk mund të pinë duhan. Cigaret janë shumë të rrezikshme për trupin e një fëmije që është ende në rritje dhe zhvillim.
- Pirja e duhanit është shumë e rrezikshme për shëndetin.
