3 mënyra për të përparuar në jetë

2024 Autor: Jason Gerald | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2024-01-19 22:14

Dëshironi të përparoni në jetë, por ndiheni sikur po ecni në vendin e gabuar? Mos u shqetësoni - çdokush mund të arrijë jetën që dëshiron nëse ka mendimin e duhur, punon shumë dhe qëndron i fokusuar në tablonë e madhe. Pasi të dini se çfarë doni, duhet të bëni një plan për të arritur atje, pa lejuar që shpërqendrimet ose parëndësitë e jetës së përditshme t’ju pengojnë. Nëse doni të dini se si të ecni përpara në jetë, shihni Hapin 1 për të qenë në rrugën e duhur për të ecur përpara.

Hapi

Metoda 1 nga 3: Keni Mendimin e duhur

Hapi 1. Armatosuni me njohuri

Ju mund të mësoni aftësitë që dëshironi, ose të ndërtoni mirëkuptimin tuaj rreth atyre të vështira, nëse i lexoni ato. Nuk ju kushton asgjë për të shkuar në një bibliotekë publike, dhe gjithashtu mund të gjeni libra të mirë në dyqanet e oborrit dhe të dorës së parë. Interneti nuk është vetëm për rrjetet sociale - ka një mori njohurish atje, nga The Economist, Forbes ose New York Times në internet deri tek burime të tjera të njohura si Slate Magazine ose bisedimet TED.

• Leximi siguron një përfitim bonus që do t'ju nxjerrë nga emocionet tuaja dhe do t'ju bëjë të mendoni logjikisht në punën tuaj.
• Leximi ndihmon në zhvillimin e njohurive tuaja për atë që po ndodh përreth jush, në mënyrë që të mund ta përballoni më mirë atë. Leximi zhvillon aftësitë tuaja gjuhësore në mënyrë që të jeni më të suksesshëm në punë dhe më të aftë të komunikoni me njerëzit për të cilët kujdeseni.

Hapi 2. Vendosni Qëllimet tuaja

Shkruani atë që bëni dhe çfarë doni të arrini në jetën tuaj. Për çfarë synon biznesi juaj - dhe çfarë preferoni të punoni për të ndërtuar të ardhmen tuaj? Cili është vizioni juaj për të ardhmen tuaj dhe cilat synime më të vogla mund të arrini gjatë rrugës për të arritur jetën që dëshironi? Ndërsa mund të gjeni atë që dëshironi përmes provës dhe gabimit, është më mirë të keni një pamje më të fortë të qëllimit tuaj në jetë.

• Qëllimet më të larta kanë më shumë gjasa të çojnë në përmbushjen e brendshme. Merrni parasysh qëllimet që ju tërheqin bazuar në vlerat shpirtërore/joegoiste, të tilla si "duajeni fqinjin tuaj si veten", "paqen dhe jo luftën", "mbroni tokën", ndihmoni të tjerët, "krijoni një mjedis të sigurt" dhe "një familje të lumtur" '. Sidoqoftë, nuk ka asgjë të keqe nëse dëshironi të drejtoni biznesin tuaj, të bëheni partner në kompaninë tuaj ose të bëni gjithçka që do t'ju ndihmojë të ndiheni shumë të kënaqur.

  

• Një shembull i një qëllimi më fisnik mund të përfshijë - "kaloni më shumë kohë me fëmijët e mi", "ndaloni së luftuari me partnerin tim", "ecni ose ecni me biçikletë në punë", "darkë me familjen time", "lutuni ose meditoni" çdo ditë ", ose 'njihuni me fqinjët e mi'.

  

• Qëllimet artistike dhe krijuese janë gjithashtu më të shëndetshme sesa qëllimet e përkohshme dhe egoiste. Kontributi i energjive tuaja në artet krijuese ose ekspresive, të tilla si muzika, vallëzimi, artet e bukura, kopshtaria, zanatet, apo edhe ndërtimi i një shtëpie apo biznesi të bukur, mund të vendosë fokusin në jetën tuaj dhe t'u japë aftësive tuaja një shans për të bërë një ndryshim pozitiv.

  

Hapi 3. Bëni një listë të detyrave

Shkruani dy qëllimet më të rëndësishme për të cilat keni vendosur më parë dhe bëni një plan për t'i arritur ato. Mbani në mend se qëllimi juaj përfundimtar mund të jetë i madh, kështu që mund t'ju duhet të bëni hapa relativisht të vegjël për ta arritur atë.

• Dëshironi një punë më të mirë? Një hap i vogël mund të jetë këshillimi për karrierën, marrja e një klase trajnimi brenda natës/online, mësimi i fushës (çfarë ka, çfarë aftësish nevojiten …), shkrimi i një përmbledhjeje, praktikimi i aftësive të intervistimit, pranimi i disa dështimeve, etj.

  

• Vendoseni listën tuaj të detyrave në një vend të dukshëm, kështu që do ta shihni shpesh, ose vendoseni në kalendarin tuaj në datën e saktë që dëshironi ta arrini.

  

Hapi 4. Lëreni pas të kaluarën tuaj

Nëse e mbani të kaluarën tuaj në një mënyrë të kufizuar, filloni ta lini të shkojë. Kërkoni falje ose bëni ndryshime për ata që keni ofenduar (hapi 4 i programit A. A.). Shkoni në terapi ose grupe vetë-ndihmë nëse jeni të mbërthyer ose keni nevojë për ndihmë. Nëse keni nevojë, bëni disa biseda private.

• Nëse mjedisi ose familja juaj ju mban të bllokuar në një dramë që ju fajëson ose një sjellje jo të shëndetshme (të tilla si alkooli dhe droga), mund t'ju duhet të vendosni një distancë mes jush dhe atyre derisa të bëheni më të shëndetshëm.

  

• Nëse puna juaj është poshtëruese ose ngacmuese, përpiquni të merrni këshillim për karrierën (ka shumë versione në internet që janë falas dhe të lira) dhe bëjeni sa më shpejt që të jetë e mundur për të marrë një situatë më të mirë.

  

Hapi 5. Zhvilloni një opinion pozitiv emocional

Nuk ka asgjë më të dëmshme për punën sesa emocionet negative, të cilat thithin energjinë tuaj dhe shkatërrojnë shpresat tuaja! Mbani ndjenja pozitive ose mbani një ditar mirënjohjeje në të cilin imagjinoni të paktën tre gjëra pozitive çdo ditë. Jini më të ndjeshëm ndaj mendimeve tuaja negative dhe sfidoni veten të mendoni ndryshe.

• Në fund të ditës, të gjithë kemi nevojë për ekuilibër, por nëse emocionet negative bëhen zakoni juaj, do t'ju duhet të teproni me gjërat pozitive për t'i ribalancuar ato.
• Okshtë në rregull të ndihesh i trishtuar kur ke një pengesë. Por nëse zhvilloni një qëndrim pozitiv, do të jeni shumë më të përgatitur për t'u marrë me pengesat sepse nuk do ta shihni si fundin.

Hapi 6. Menaxhoni nivelin tuaj të stresit

Ju mund të jeni shumë të stresuar për të menduar pozitivisht, ose për t'u përqëndruar në tablonë më të madhe. Nëse stresi është jashtë kontrollit në jetën tuaj, atëherë menaxhimi i tij duhet të jetë përparësia juaj numër 1 para se të bëni ndonjë gjë tjetër. Këtu janë disa gjëra që mund të bëni për të filluar kontrollin e stresit:

• Ulja e përgjegjësisë.

  

• Delegoni punën tuaj dikujt tjetër (ata mund të ankohen, por do të jenë të lumtur në fund).

  

• Vendosni kohë për t'u çlodhur, pushuar ose medituar.

  

Hapi 7. Ndiqni rrugën tuaj

Mund të ketë një rrugë që prindërit tuaj duan që ju të ndiqni. Mund të ketë një rrugë që kanë ecur miqtë tuaj nga shkolla ose kolegji, e cila mund t’ju bëjë të ndiheni sikur duhet të ecni edhe ju. Ose ndoshta ka një rrugë që partneri juaj pret që ju të shkoni poshtë. E gjithë kjo është mirë dhe mirë, por në fund të ditës, nëse doni të përparoni në jetë, atëherë duhet të bëni gjithçka që ju bën të lumtur, jo atë që duan njerëzit e tjerë. Nëse nuk e dini tashmë, është mirë, por duhet të synoni të zbuloni saktësisht se çfarë do t'ju bëjë të lumtur dhe çfarë do të mbulojë shumicën e talenteve tuaja.

Kjo nuk do të thotë që ju duhet të dilni dhe të përpiqeni të bëheni një yll roku nëse nuk keni talentin dhe mbështetjen nga familja juaj. Ju duhet të gjeni një mënyrë për të kombinuar atë që është praktike me atë që do t'ju sjellë kënaqësi maksimale. Dhe nëse jeni në rregull duke bërë diçka që nuk është aspak praktike, kjo nuk duhet të jetë problem

Hapi 8. Flisni me dikë që e ka bërë këtë më parë

Nëse doni të përparoni në një fushë të caktuar, pavarësisht nëse doni të bëheni inxhinier, analist financiar ose aktor, një nga gjërat që mund t’ju ndihmojë është të flisni me dikë që ka qenë atje dhe i di hollësitë e fushës Me Nuk ka rëndësi nëse ky person është një anëtar i familjes, një mbikëqyrës i mirë në kompaninë tuaj, një mësues ose një mik i një shoku, nëse keni mundësinë të uleni dhe të bëni një bisedë me këtë person, mbani sytë dhe veshët hapen dhe dëgjoni atë që ky person ka për të thënë: rreth asaj se si të përparoni në fushën tuaj, çfarë lloj eksperience duhet të merrni, njerëzit që duhet të njihni dhe çfarëdo politike tjetër që duhet të keni.

Ky person mund të mos jetë në gjendje të ofrojë këshillat perfekte që mund t'ju ndihmojnë të arrini ëndrrat tuaja, por ju duhet të jeni në gjendje të merrni diçka të dobishme nga përvoja e tij

Hapi 9. Hyni në lojën mendore në punë

Sigurisht, ju mund të zgjidhni të dilni nga politika e zyrës sepse mendoni se nuk është e rëndësishme dhe kuptimplote dhe mund ta merrni me talentin tuaj. Ky është një këndvështrim i shkëlqyer dhe idealist, por e vërteta është se nëse doni të përparoni, duhet të bashkoheni me të. Hidhini një sy se kush është me të vërtetë përgjegjës në vendin tuaj të punës dhe përpiquni të shkoni tek ai person pa u lodhur shumë. Dijeni se cilat aftësi janë vërtet të nevojshme për të përparuar në vendin e punës dhe përpiquni t'i zhvilloni ato. Dije se kë nuk duhet të shkelësh, edhe nëse nuk pajtohesh me idetë e tyre.

Përpjekja për të hyrë në politikën e zyrës ndonjëherë mund të ndihet e pakëndshme ose e panatyrshme, por vazhdoni të kujtoni veten se po e bëni këtë për të arritur qëllimet tuaja më të larta. Vetëm mos sakrifikoni integritetin tuaj për të arritur atje

Metoda 2 nga 3: Marrja e veprimit

Hapi 1. Bëni miq që mund t'ju bëjnë të ndiheni të lumtur

Një miqësi e kujdesshme është një nga themelet e një jete të shëndetshme! Miqtë janë një burim fuqie dhe njohurie kur jeni të trishtuar. Miqtë mund t'ju ndihmojnë të lidheni me mundësitë dhe t'ju ndihmojnë të zgjidhni mënyra për të zgjidhur problemet.

• Nëse miqësia juaj bazohet në gjëra sipërfaqësore, të tilla si alkooli, droga ose materializmi, bëni miq të rinj. Shkoni në vende që përfaqësojnë interesin tuaj të thellë.

  

• Nëse mendoni se miqësia juaj është jashtë ekuilibrit sepse po jepni më shumë sesa marrin, përpiquni të komunikoni dhe negocioni në një mënyrë më të mirë dhe hiqni qafe egoizmin (nëse nuk mund ta shmangni atë, përpiquni të kufizoni kontaktin me ta dhe thuaj 'jo').

  

• Kalimi i kohës me njerëz pasionantë që ju inkurajojnë të punoni shumë mund të ketë një ndikim pozitiv tek ju. Ende mund të bëni miq me sulmues, por përpiquni të kultivoni miqësi me njerëz që janë po aq të motivuar sa ju.

  

Hapi 2. Bëni sa më shumë lidhje që të mundeni

Nuk ka rëndësi në cilën industri jeni, ka të bëjë me atë që njihni. Bëhuni miqësorë me mbikëqyrësin tuaj - pa u kujdesur për ta, por duke u përpjekur të jeni një mik i vërtetë. Merrni pjesë në konferenca dhe seminare për të takuar sa më shumë njerëz në fushën tuaj. Sa herë që takoni dikë, bëni gati një kartëvizitë, jepini dorën fort dhe jepini atij një vështrim të qëndrueshëm. Lavdërojeni personin pa e lëpirë. Mësoni të përmblidhni atë që keni bërë në një fjali dhe të bëni një përshtypje në mënyrë që personi t'ju kujtojë. Mos ndjeni përbuzje për të; është e gjitha pjesë e lojës.

Asnjëherë nuk e dini se kush mund t'ju ndihmojë në të ardhmen. Mos e turpëroni veten duke mërzitur për të gjithë shefat tuaj dhe duke injoruar ata që janë nën ju

Hapi 3. Bëni punën e parëndësishme

Të ecësh përpara nuk do të thotë të fillosh në krye. Kjo do të thotë të fillosh nga mbrapa, të hutuar, të lëvizësh me njerëz të papërvojë dhe të punosh deri në vijën e parë me një ritëm të qëndrueshëm. Kjo do të thotë që fillimisht do të duhet të përgatiteni për të bërë shumë punë për një tarifë relativisht të lirë. Mos mendoni se të qenit udhëheqës, shef, ekzekutiv, etj., Është e drejta juaj - sigurisht që jo. Ju duhet të sakrifikoni orët tuaja të punës, edhe nëse mendoni se jeni shumë të zgjuar për punën në fjalë ose duket sikur nëse mund të përdorni aftësitë tuaja krijuese, atëherë meritoni një pozicion më të lartë; përdorni kreativitetin tuaj kur mundeni, punoni sa më shumë që të mundeni, dhe në fund, njerëzit do ta shohin atë.

• Kjo nuk do të thotë që ju duhet të punoni orë të gjata, të dhimbshme që nuk do të thotë asgjë për punën tuaj - përfundon duke qenë një gur shkëmbi. Por nëse dini të vendosni pak kohë në pozicionin ideal, atëherë do t'ju japë pikërisht atë që dëshironi, pastaj shkoni për të dhe jepni gjithçka që mundeni.
• Nëse mendoni se bërja e punëve të parëndësishme është mjaft e vështirë, atëherë provoni ta bëni atë me një buzëqeshje në fytyrë. Njerëzit do t'ju respektojnë më shumë nëse dukeni të kënaqur me punën që bëni, në vend që të silleni sikur meritoni diçka shumë më të mirë.

Hapi 4. Bëhuni ekspert

Pavarësisht nëse bëheni ekspert duke përdorur Google Docs brenda kompanisë tuaj, ose bëheni një stilist grafik kryesor në karrierën tuaj, është e rëndësishme të keni diçka që mund të bëni më mirë se kushdo tjetër në kompaninë tuaj. Kjo do t'i bëjë njerëzit t'ju respektojnë, të vijnë tek ju kur kanë nevojë për ndihmë dhe t'ju shohin si dikush për të cilin kanë nevojë. Nëse jeni i vetmi në zyrë që dini si t'i bëni gjërat, atëherë pozicioni juaj në punë do të jetë mjaft i sigurt.

• Gjeni diçka që ju intereson dhe që do t'ju marrë më shumë kohë për të mësuar se si ta zotëroni atë. Ju mund të mos paguheni për këtë kohë shtesë, por përpjekja që bëni do të shpaguhet në të ardhmen.
• Mos kini frikë të merrni punë të tjera jashtë ose të përfshiheni në diçka që lidhet me aftësitë tuaja jashtë punës. Nëse keni shefin e duhur, ai ose ajo do të impresionohet nga entuziazmi dhe pasioni juaj (përderisa nuk ndërhyn në punën tuaj aktuale).

Hapi 5. Keni më shumë kohë ballë për ballë

Studimet tregojnë se 66% e menaxherëve dhe personave të lartë në të vërtetë preferojnë ballë për ballë sesa të flasin përmes Skype, telefonit ose emailit. Ndërsa mijëvjeçarët preferojnë postën elektronike si një mënyrë për të komunikuar, ju mund ta bëni veten të dalloheni në një grup duke i dhënë vetes pak kohë për të folur ballë për ballë me shefin tuaj dhe njerëzit e tjerë në kompani kur të krijohet mundësia. Kjo do t'ju ndihmojë të mbani mend më shumë, të krijoni një lidhje më të fortë dhe të shfaqeni të gatshëm për të bërë ndonjë punë shtesë.

Sigurisht, ju duhet të përshtateni në kulturën e kompanisë. Nëse jeni në një kompani të re super modës ku njerëzit komunikojnë vetëm përmes Skype, atëherë nuk doni të surprizoni dikë duke pasur një takim ballë për ballë

Hapi 6. Mos i sakrifikoni të gjitha kënaqësitë e tanishme për lumturinë e ardhshme

Bërja e një pune grindëse është e pashmangshme, por gjithashtu nuk duhet të ndiheni se ajo që po bëni është 100% e tmerrshme, patetike dhe ju bën të urreni veten. Ju duhet të merrni ndonjë përfitim dhe kënaqësi nga ajo që bëni. Asnjëherë nuk e dini nëse do t'ju ndihmojë vërtet në të ardhmen dhe mund të përfundoni duke kaluar vite duke bërë diçka që ju bën të dukeni patetik. Edhe nëse ka një kovë ari që pret në fund të rrugës, nuk ia vlen të luftosh nëse është e mbuluar me tela me gjemba.

Hapi 7. Ndaloni së prituri për kohën e duhur

Nëse keni ëndrra të mëdha, pavarësisht nëse filloni biznesin tuaj, shkruani një roman ose drejtoni një biznes jofitimprurës, atëherë, për fat të keq, nuk mund të lini gjithçka që keni bërë dhe të arrini ëndrrën tuaj në një ditë. Sidoqoftë, gjithashtu nuk duhet të ndiheni sikur duhet të prisni kohën e duhur për të filluar arritjen e këtyre qëllimeve. Ju mund të duhet të prisni për të filluar pasi të ketë ndodhur diçka e rëndësishme - për shembull dasma që keni planifikuar gjatë gjithë vitit, paratë e huasë tuaj të kolegjit që më në fund do t’i paguani këtë verë - duke pritur që të gjitha gjërat të jenë mirë dhe mirë, por ju jo. ju mund të vazhdoni të prisni momentin e duhur kur asgjë tjetër nuk ju pengon ose do të prisni përgjithmonë.

• Nëse gjithmonë keni justifikime për të mos filluar atë që dëshironi të bëni, atëherë thjesht po justifikoheni.
• Filloni të vogla. Ndoshta nuk mund të lini punën tuaj dhe të filloni të pikturoni me kohë të plotë derisa të keni kursyer para të mjaftueshme. Por çfarë do t'ju ndalojë të shpenzoni një orë në ditë duke punuar në zanatin tuaj? Kjo është një javë prej shtatë orësh dhe mund të shtohet.

Metoda 3 nga 3: Qëndroni të fokusuar

Hapi 1. Kujdesuni për veten

Mos e lini rënien tuaj mendore dhe fizike vetëm sepse doni të filloni biznesin tuaj. Nëse vërtet dëshironi të përparoni në jetë, atëherë shëndeti duhet të jetë gjithmonë përparësia juaj, jo shuma e parave në llogarinë tuaj bankare. Pavarësisht se sa i zënë jeni, ka disa gjëra për të bërë nëse doni të qëndroni të shëndoshë dhe të shëndetshëm:

• Gjeni kohë për relaksim çdo ditë. Nëse diçka ju shqetëson, flisni për të në vend që ta mbani për vete.

  

• Flini të paktën 7-8 orë gjatë natës dhe përpiquni të shkoni në shtrat dhe të zgjoheni në të njëjtën kohë. Fjetja vetëm 4 orë çdo natë me synimin për të bërë një punë do t’ju bëjë vetëm të dobët dhe të sëmurë.

  

• Hani një vakt të ekuilibruar dhe të shëndetshëm tri herë në ditë, dhe mos e vendosni vetëm në tryezën tuaj.

• Kontrolloni veten çdo ditë. Si ndiheni mendërisht dhe fizikisht? Çfarë ju shqetëson më shumë? Si mund t'i shmangni ato probleme ditën tjetër?

  

Hapi 2. Mos harroni pjesët e tjera të jetës tuaj

Sigurisht, karriera juaj mund të duket si gjëja më e rëndësishme në botë tani, por kjo nuk do të thotë që ju duhet të neglizhoni plotësisht familjen, miqtë, marrëdhëniet ose detyrimet e tjera. Duhet të jeni në gjendje të balanconi gjithçka, përndryshe jeta juaj do të prishet. Ju mund të mendoni se duhet të bëni të gjitha përpjekjet tuaja në një projekt të ri në punë, por kur i dashuri juaj të largohet do të zhgënjeheni shumë dhe do të dëshironi që të lini më shumë kohë mënjanë për të mbajtur një ekuilibër në jetën tuaj.

Bëni një orar dhe sigurohuni që gjithashtu të "planifikoni" kohën për miqtë dhe familjen dhe të dashurit. Sigurisht, caktimi i një takimi me të dashurin tuaj ose një kohë cilësore me fëmijët mund të mos duket si gjëja më romantike në botë, por kjo do t'ju mbajë nga vizionet e paqarta

Hapi 3. Trajtojeni dështimin si një mundësi për të mësuar

Mos e kaloni jetën tuaj të frikësuar se mos bëni gabime dhe urreni veten sa herë që bëni një të tillë. Dështimi është një pjesë e jetës, dhe në fund, dështimi do t'ju bëjë më të fortë dhe do t'ju japë aftësi për të kapërcyer sfidat e ardhshme. Nëse gjithçka që keni përjetuar ndonjëherë ishte suksesi, atëherë si do të reagonit kur përballeshit me një situatë të keqe papritur të keqe? E gjitha varet nga të pasurit një qëndrim pozitiv - nuk keni pse të hidheni nga gëzimi pas një rrëmuje, por as nuk duhet ta urreni veten.

• Në vend që të thoni, "Unë jam budalla. Nuk mund ta besoj se e lejoj këtë të ndodhë", pyesni veten: "Epo, çfarë gjërash të ndryshme kam bërë? Si mund ta shmang atë që të ndodhë në të ardhmen?"

  

• Ndonjëherë gjërat që ndodhin nuk janë aspak faji juaj. Ju keni dhënë gjithçka dhe ende dështoni. Ndoshta nuk ka asgjë të ndryshme që keni bërë. Nëse është kështu, atëherë jini krenarë për veten që keni punuar shumë dhe keni vazhduar.

  

• Mirë, le të themi që keni kaluar pesë vjet duke punuar në romanin tuaj dhe askush nuk donte ta botonte atë. Optimistët nuk e shohin atë si një dështim; por mendoi, "Epo, të kalosh pesë vjet duke punuar në një roman sigurisht që më bën një shkrimtar më të mirë. Edhe nëse nuk kam pasur sukses, mund të jem krenar për punën e madhe që kam bërë, duke e ditur se do të më ndihmojë më mirë për të shkruar një roman të dytë në të ardhmen."

Hapi 4. Duke ditur se cilat këshilla duhet të merrni

Në fillim, kur nuk dini asgjë për fushën tuaj, mund të merrni këshilla nga njerëz që në të vërtetë kanë më shumë përvojë se ju. Por ndërsa plakeni dhe bëheni më të mençur, do të filloni ta shihni këtë, hej, ndoshta jo të gjithë njerëzit e dinë se për çfarë po flasin. Ose nëse ata e dinë se për çfarë po flasin, jo domosdoshmërisht idetë e tyre të suksesshme përputhen gjithmonë me tuajat. Duhet të dini se çfarë të merrni dhe pjesën tjetër ta lini pas.

Do të duhet praktikë për të kuptuar pikëpamjet e të cilëve janë vërtet të sinkronizuara me tuajat, dhe karakteri për të mos ndjekur këshillën e dikujt me një mandat vërtet mbresëlënës nëse e dini se nuk është gjëja më e mirë për ju që të bëni

Hapi 5. Mos harroni të argëtoheni

Ndërsa i arrini qëllimet tuaja, të shihni ëndrrat tuaja të realizuara, etj., Quiteshtë mjaft e rëndësishme, është po aq e rëndësishme sa të argëtoheni me miqtë tuaj, të luftoni me armë uji ose të gatuani një vakt të mrekullueshëm italian. Importantshtë e rëndësishme të marrësh pak kohë nga jeta jote vetëm për të bërë gjëra vërtet budallaqe, për të provuar diçka të re ose për të qeshur dhe të jesh me njerëzit që do më shumë. Sigurisht, kjo nuk do t'ju ndihmojë menjëherë të bëheni CEO i kompanisë tuaj, por do t'ju ndihmojë të përballeni me jetën me një perspektivë të freskët, t'ju qetësojë pak në vend që të mendoni se karriera juaj po ju kufizon vërtet dhe do t'ju ndihmojë të relaksoheni duke punuar shumë 24 orë në ditë..

Argëtimi me të vërtetë do t'ju ndihmojë të ecni përpara në jetë, nëse e bëni atë në moderim, ashtu si çdo gjë tjetër. Planifikoni një kohë çdo ditë për të mos menduar për punën, projektet, lidhjet ose qëllimet e karrierës dhe përqendrohuni në jetesën në këtë moment. Të jesh në gjendje të argëtohesh gjatë një karriere të vështirë - është përkufizimi i vërtetë i të përparuarit

Këshilla

• Ushtrimi është gjithashtu një metodë e rëndësishme dhe efektive për të luftuar depresionin dhe rivendosur ekuilibrin e brendshëm neurokimik.
• Pavarësisht se çfarë, bëni stërvitje (bëni atë jashtë dhe lëvizni!) Dhe hani sa më shëndetshëm një vakt sa të mundeni! Ju nuk mund të bëni shumë në jetën tuaj nëse jeni të sëmurë, mbipeshë ose jeni vazhdimisht të sëmurë!
• Bëhuni optimist!