Ju me siguri pajtoheni se ka çështje në lidhje me jetën personale që nuk kanë nevojë të diskutohen në zyrë. Ruajtja e privatësisë është një mënyrë për të shfaqur një imazh profesional duke ruajtur marrëdhënien tuaj pozitive me kolegët. Për më tepër, përzierja e jetës tuaj personale me jetën tuaj profesionale gjithashtu rrezikon të dëmtojë perceptimin e kolegëve tuaj për ju. Duke vendosur kufij të arsyeshëm, duke praktikuar vetëkontroll dhe duke ndarë çështjet personale dhe profesionale, ju pa dyshim do të jeni në gjendje të ruani privatësinë tuaj pa u parë si jomiqësor nga kolegët në zyrë.
Hapi
Metoda 1 nga 3: Ndarja e jetës personale dhe profesionale
Hapi 1. Vendosni për çfarë të mos flisni
Për të ruajtur privatësinë në zyrë, gjëja e parë që duhet të bëni është të vendosni kufij të arsyeshëm. Këto kufij, natyrisht, ndryshojnë shumë nga personi në person; në varësi të situatës në zyrë dhe çfarë lloj ekuilibri personi dëshiron të arrijë. Pavarësisht se cila është norma në zyrën tuaj, asgjë nuk ju pengon të vendosni kufij. Filloni duke bërë një listë të gjërave për të cilat nuk dëshironi të flisni me kolegët tuaj.
- Këto mund të përfshijnë jetën tuaj të dashurisë, gjendjen shëndetësore dhe pikëpamjet tuaja politike dhe fetare.
- Mendoni se për cilat tema nuk doni - ose nuk ju pëlqen - të diskutoni me kolegët.
- Mos e ndani përmbajtjen e listës me askënd. Thjesht bëjeni listën një kujtesë për ju që të ndërveproni në zyrë.
Hapi 2. Vendosni se çfarë nuk duhet të kërkojnë kolegët
Ka disa lloje pyetjesh që, me ligj, kolegët nuk duhet t’ju bëjnë. Këto pyetje mbulojnë sfondin e identitetit i cili, nëse pyetet, paraqet rrezik diskriminimi. Për shembull, bashkëpunëtorët nuk duhet të pyesin sa vjeç jeni, nëse keni ndonjë paaftësi fizike, ose nëse jeni të martuar. Nëse dikush e pyet atë, ju keni të drejtën e plotë të mos i përgjigjeni. Disa pyetje të tjera që ju keni të drejtë të mos i përgjigjeni janë:
- A jeni një qytetar indonezian?
- A pini, pini duhan ose merrni ilaçe të caktuara?
- Cila eshte feja jote?
- A jeni shtatzënë?
- Cila është gara juaj?
Hapi 3. Sa më shumë që të jetë e mundur, shmangni përdorimin e telefonit për biznes personal në zyrë
Nëse doni ta mbani jetën tuaj personale dhe profesionale të ndarë, shmangni sjelljen e çështjeve personale - çfarëdo që të jenë ato - në zyrë. Kjo do të thotë që ju duhet të kufizoni të gjitha format e komunikimit personal. Thirrja e rastit për të bërë një takim me dentistin sigurisht që nuk është problem. Por nëse vazhdimisht jeni parë duke folur për çështje personale në telefon, kolegët tuaj me siguri do ta dëgjojnë dhe do të tundohen të pyesin se për çfarë po flisni më pas.
- Telefonatat e tepërta personale telefonike gjithashtu mund të mërzisin shefin dhe kolegët tuaj; ka shumë mundësi që ata do ta marrin punën tuaj më pak seriozisht.
- Nëse nuk doni të merrni telefonata nga puna kur të ktheheni në shtëpi, mos u mësoni të merrni telefonata personale as në punë.
Hapi 4. Lërini punët e shtëpisë në shtëpi
Kjo këshillë mund të duket më e lehtë se sa e thënë, por duhet ta provoni. Kur të mbërrini në zyrë, ndryshoni rolet si punonjës profesional në zyrë, jo më si baba, nënë, burrë ose grua. Nëse keni probleme për t'iu përmbajtur asaj, përpiquni të përcaktoni një rutinë që është analoge me një "proces tranzicioni" midis jetës tuaj personale dhe profesionale. Për shembull, mund të provoni të bëni një shëtitje të shkurtër para dhe pas orarit të punës. "Ecja" është analoge me kalimin tuaj mendor nga një pjesë e jetës tuaj në tjetrën.
- Procesi i lëvizjes nga shtëpia në punë (dhe anasjelltas) mund të jetë procesi i përsosur i tranzicionit.
- Ashtu si kufizimi i telefonatave personale në zyrë, ecja çdo mëngjes shërben gjithashtu për të pastruar mendjen nga problemet shtëpiake. Pasi të mbërrini në zyrë, patjetër që nuk do t'i "ftoni" bashkëpunëtorët tuaj për të bërë pyetje personale.
- Nëse dukeni të stresuar, të zemëruar ose kur hyni në zyrë ndërsa merrni një telefonatë nga partneri juaj, mos u habitni nëse një bashkëpunëtor do të jetë i zënë duke ju pyetur më pas.
- Mendoni për këtë si një përpjekje për të ruajtur marrëdhënien tuaj me të gjitha palët, si në punë ashtu edhe në shtëpi.
Metoda 2 nga 3: Ruajtja e marrëdhënieve pozitive dhe profesionale me bashkëpunëtorët
Hapi 1. Mbani qëndrimin tuaj miqësor
Edhe nëse hezitoni të diskutoni problemet personale me kolegët, prapë mund të mbani marrëdhënie pozitive me ta në mënyrë që jeta në zyrë të mbetet produktive dhe e këndshme. Mos u shqetësoni, gjetja e një teme të lehtë që nuk prek jetën tuaj personale nuk është aq e vështirë.
- Nëse një bashkëpunëtori i pëlqen të flasë për jetën e tij personale, ose nëse fillon të diskutojë një temë që dëshironi të shmangni, lini me mirësjellje bisedën.
- Të flasësh për tema të përgjithshme si sporti, shfaqjet televizive dhe filmat e fundit është një mënyrë e shkëlqyeshme për të mbajtur një rrjedhë pozitive komunikimi pa pasur nevojë të përfshish histori për jetën tënde personale.
Hapi 2. Kthejeni temën
Nëse biseda fillon të hyjë në jetën tuaj private, ose nëse një bashkëpunëtor pyet për çështjet tuaja personale, përpiquni ta devijoni temën. Mos thuaj: "Më falni, por kjo nuk është puna juaj". Në vend të kësaj, merre pyetjen rastësisht dhe thuaj: “Oh, nuk doje të dish. Jeta ime është e mërzitshme”, pastaj menjëherë ndryshoni bisedën në një temë më të rehatshme për të cilën mund të flisni.
- Aftësia për të kthyer temën mund t'ju pengojë nga tema të caktuara të bisedës pa pasur nevojë të dëmtoni marrëdhënien tuaj me personin tjetër.
- Nëse e ndryshoni temën-në vend që ta përfundoni-bisedën, bashkëpunëtorët tuaj nuk do të ndihen të çuditshëm ose dyshues.
- Plus, duke bërë kështu mund t'ju ndihmojë të shmangni pyetjet e kolegëve pa u dukur të kufizuar ose të pa interesuar.
- Mund të thuash, "Nuk ka asgjë interesante në jetën time, ju djema?".
- Nëse bashkëpunëtorët vazhdojnë të pyesin për jetën tuaj personale, tregojini atyre se ka gjëra për të cilat nuk doni të flisni. Ju mund të thoni, "Unë e di që ju kujdeseni vërtet për jetën time dhe e vlerësoj atë. Por ka disa gjëra personale që nuk dua t’i sjell në zyrë.”
Hapi 3. Mbani fleksibilitetin tuaj
Importantshtë e rëndësishme të vendosni kufij të qartë midis jetës tuaj personale dhe profesionale, por përpiquni të qëndroni fleksibël kur e bëni këtë. "Ndërtimi i kufijve" nuk do të thotë që gjithmonë duhet të shmangni ndërveprimin me kolegët tuaj - ose izolimin e tyre -.
Nëse një bashkëpunëtor ju fton për darkë, pranoni ftesën e tij. Por sigurohuni që t'i përgjigjeni vetëm temave me të cilat jeni të kënaqur
Metoda 3 nga 3: Ruajtja e Privatësisë Online
Hapi 1. Njihuni me aktivitetin tuaj në mediat sociale
Së bashku me zhvillimin e globalizimit dhe rritjen e nevojës njerëzore për internet, zhvillohet edhe inovacioni në fushën e mediave sociale. Si rezultat, njerëzit kanë tendencë ta kenë të vështirë të ruajnë privatësinë dhe të ndërtojnë një pengesë midis jetës së tyre personale dhe profesionale. Ju me siguri e dini që në ditët e sotme, njerëzit regjistrojnë të gjitha aspektet e jetës së tyre në mediat sociale pa kuptuar vërtet se sa lehtë informacioni arrihet nga të tjerët. Hapi i parë për t'u marrë me problemin është të rrisni vetëdijen tuaj për situatën. Jini të vetëdijshëm se si aktiviteti juaj në mediat sociale mund të ekspozojë privatësinë që dëshironi të mbani pranë kolegëve tuaj të zyrës.
- Nëse doni të mbani një imazh profesional për veten në internet dhe nuk doni që jeta juaj personale të shqetësohet, tregohuni të zgjuar në lidhje me atë që ju nevojitet-dhe nuk keni nevojë-për të ndarë në faqet tuaja të mediave sociale.
- Kjo përfshin renditjen e statuseve, komenteve dhe fotografive. Nëse doni t’i mbani dy pjesët e jetës të ndara, bëjeni këtë si brenda ashtu edhe jashtë zyrës.
- Mos postoni cicërima ose komente në lidhje me jetën e punës ose bashkëpunëtorët në llogaritë tuaja në mediat sociale.
- Ju mund të keni llogari të shumta në mediat sociale për të mbajtur jetën tuaj personale dhe profesionale të ndarë.
- Konsideroni lidhjen me kolegët vetëm përmes faqeve profesionale si LinkedIn. Ndërkohë, përdorni media si Facebook vetëm për t'u lidhur me miqtë dhe të afërmit e ngushtë. Kjo do t'ju ndihmojë të ruani privatësinë në secilën arenë.
Hapi 2. Rregulloni cilësimet e privatësisë në mediat tuaja sociale
Ju ende mund të jeni aktiv në mediat sociale pa pasur nevojë të bllokoni - ose të mos pranoni kërkesat e miqve - nga kolegët. Mendoni për mënyrat për të rregulluar rregullat e privatësisë në faqet tuaja të mediave sociale, në mënyrë që të kufizoni informacionin që ndani me kolegët.
- Ju mund të kontrolloni informacionin e shfaqur në llogarinë tuaj, pavarësisht se kush ka qasje në atë informacion.
- Kini kujdes, diçka që është tashmë në internet nuk do të zhduket lehtë (ose do të hiqet).
Hapi 3. Përdorni emailin e punës vetëm për qëllime zyre
Sot, shumica e procesit të komunikimit (në zyrë dhe jashtë zyrës) bëhet përmes postës elektronike. Easiershtë më e lehtë të mbash së bashku emailin tuaj të punës dhe personale; por nëse është e mundur, sigurohuni që të mbani të ndarë emailin tuaj të punës dhe emailin personal. Përdorni gjithmonë emailin e punës vetëm për qëllime zyre dhe email personal për qëllime të tjera.
- Vendosni kur të ndaloni së kontrolluari emailin tuaj të punës (për shembull, 20:00 kur të ktheheni në shtëpi); respektoni rregullat.
- Vendosja e kufijve rreth postës elektronike ju pengon të mbani gjërat e domosdoshme të zyrës tuaj me vete kudo që të shkoni.
- Nëse është e mundur, shmangni të gjitha bisedat e lidhura me punën nëse jeni tashmë në shtëpi.
- Në shumë raste, ju nuk keni diskrecion të plotë mbi emailin tuaj të punës. Zakonisht, shefi juaj gjithashtu ka autoritetin të lexojë çdo mesazh të dërguar nga dhe për ju. Mbani çështjet tuaja personale private në email personal dhe mos i ndani informacionet personale në emailin e punës.
