Të bësh një zgjedhje nuk është e lehtë, veçanërisht nëse ka shumë aspekte që duhen marrë parasysh. Ndoshta keni frikë të bëni zgjedhjen e gabuar kur kërkoni një partner jete, zgjidhni një punë ose blini një makinë të re. Sidoqoftë, ju mund të merrni vendimin e duhur duke pastruar mendjen tuaj dhe duke përgatitur opsione të ndryshme të zbatueshme. Pastaj, përcaktoni anët pozitive dhe negative ndërsa shqyrtoni secilën mundësi. Përveç kësaj, ndiqni zemrën tuaj në mënyrë që të bëni zgjedhjen më të mirë.
Hapi
Metoda 1 nga 3: Marrja e vendimeve të mençura
Hapi 1. Bëni meditim për të pastruar mendjen tuaj
Përqendroni mendjen tuaj në frymëmarrje për 10 minuta ndërsa jeni ulur ose shtrirë dhe mbyllur sytë. Relaksojeni trupin tuaj dhe lërini të kalojnë mendimet që po shfaqen për gjërat që dëshironi të vendosni.
- Përdorni një aplikacion të udhëzuar për meditim, të tillë si Relax ose bëni një kurs të ndërgjegjshëm për të lehtësuar stresin. Gjeni një vend të qetë, pa tërheqje vëmendjeje për të praktikuar ku mund të përqendroheni në frymën tuaj ndërsa merrni frymë thellë. Fikeni telefonin para se të stërviteni.
- Ndonjëherë, rëndësia e vendimit që duhet marrë shkakton frikë dhe ankth. Meditimi ju ndihmon të kuptoni se si ndiheni me të vërtetë dhe të kapërceni ankthin për të marrë një vendim.
Hapi 2. Përparësoni atë që është e drejtë për ju, jo atë që mendojnë të tjerët
A nuk jeni në gjendje të merrni një vendim sepse merrni parasysh mendimet e të tjerëve? A japin shokë, pedagogë ose eprorë opinione të dobishme? Marrja e vendimeve që nuk janë në përputhje me dëshirën për të kënaqur të tjerët do të shkaktojë ndjenja zhgënjimi sepse këto vendime nuk janë në përputhje me dëshirat dhe planet tuaja.
- Injoroni opinionet e njerëzve të tjerë kur merrni parasysh vendimin më të përshtatshëm.
- Për shembull, një mik i mirë që e do kulturën indiane mund të vendosë të studiojë në Indi në vend të Japonisë, por i njëjti vendim mund të mos jetë domosdoshmërisht më i miri për ju.
Hapi 3. Pranoni shqetësimin pasi merrni një vendim
Jini të durueshëm nëse vendimi që merrni shkakton stres ose shqetësim. Le të supozojmë se kjo gjendje tregon se e keni menduar mirë dhe ky vendim është shumë i rëndësishëm për ju.
Mos e rrah veten nëse duhet të injorosh 1 opsion. Marrja e vendimeve që çojnë në ndryshime të mëdha është zakonisht shumë e vështirë dhe mund t’ju bëjë të ndiheni në ankth
Hapi 4. Mos harroni se 2 opsione mund të jenë po aq të mira
Marrja e vendimeve bëhet më e vështirë kur keni disa mundësi. Prandaj, merreni me stresin me mendim pozitiv: në vend të bllokimit, ju jeni me fat që keni 2 mundësi po aq të mira.
Metoda 2 nga 3: Krahasimi i opsioneve
Hapi 1. Shkruani anët pozitive dhe negative të secilit opsion që ia vlen të merren parasysh
Bëni një listë të përbërë nga 2 kolona, 1 për aspektet pozitive, 1 për aspektet negative. Shkruani avantazhet dhe disavantazhet e mundshme të secilit opsion. Kur të keni mbaruar, zgjidhni një opsion, përfitimet e të cilit tejkalojnë disavantazhet.
- Shpesh, ju mund të përcaktoni opsionin më të mirë thjesht duke krijuar një listë. Shtoni 1 anë pozitive në disa opsione për ta bërë më të lehtë për ju të bëni zgjedhje.
- Në vend që të merrni diçka që nuk ju pëlqen si një aspekt negativ, konsiderojeni atë një shenjë se preferoni një opsion tjetër.
- Kur krijoni listën, numërojeni atë në mënyrë të njëpasnjëshme për të gjetur numrin e ndikimeve pozitive dhe negative të secilit aspekt. Jepni një vlerë 5 për çdo ndikim pozitiv dhe një vlerë 1 për secilin ndikim negativ dhe më pas zbritni dy vlerat. Opsioni me vlerën më të lartë mund të jetë opsioni më i mirë.
Hapi 2. Gjeni ndikimin negativ të secilës opsion për të parandaluar problemet
Shkruani të gjitha ndikimet negative të mundshme afatshkurtra dhe afatgjata të secilit opsion. Ky hap e bën më të lehtë për ju që të bëni zgjedhjen e duhur nëse ka 2 opsione që janë njësoj të mira në mënyrë që të mos merrni vendimin e gabuar.
- Konsideroni mundësitë që janë ende të hapura pasi keni bërë zgjedhjen tuaj.
- Për shembull, nëse jetoni në Xhakartë dhe doni të vazhdoni studimet në Paris, mundësia për të marrë një bursë nga një universitet publik është e mbyllur për ju sapo të zgjidhni të studioni jashtë vendit.
Hapi 3. Përdorni intuitën kur krijoni lista
Shkruani të gjitha përfitimet ose aspektet pozitive të të dy opsioneve që ia vlen të merren parasysh. Pastaj, bëni një listë të aspekteve pozitive të secilit opsion pa u menduar shumë sepse thjesht duhet të ndiqni zemrën tuaj. Kur të keni mbaruar së shkruari, lexoni listën dhe më pas vendosni për një opsion më të dobishëm.
- Të dy opsionet mund të japin të njëjtat përfitime. Duke aplikuar këtë metodë, ju mund të zgjidhni opsionet që ju bëjnë më të lehtë arritjen e qëllimeve tuaja ose realizimin e dëshirave tuaja.
- Për shembull, ju doni të shkoni me pushime dhe po merrni parasysh 2 destinacione turistike që janë po aq interesante. Para se të vendosni, shkruani të gjitha gjërat argëtuese që mund të përjetoni në secilin vend pa u menduar shumë. Kur të keni mbaruar, mund të zgjidhni një vend që ofron një përvojë të paharrueshme.
- Gjithashtu, vëzhgoni se si ndiheni ndërsa merrni parasysh opsionet në dispozicion. Nëse tërhiqeni menjëherë nga njëra prej opsioneve, shanset janë që ju tashmë keni zgjedhur më të mirën.
Hapi 4. Përdorni burime profesionale të informacionit për të krahasuar objektivisht dy opsionet
Nëse dëshironi të blini një produkt specifik, kërkoni informacion përmes faqeve të besuara të rishikimit të konsumatorëve, të tilla si Home Tester Club ose yukcoba.in. Krahasoni të dy produktet bazuar në veçoritë e tyre, nivelin e sigurisë dhe indeksin e kënaqësisë së klientit.
- Faqja e internetit është një mjet për të marrë sqarime për një produkt të veçantë bazuar në aspektin e zgjedhjes suaj të preferuar.
- Për shembull, ju doni të zgjidhni një nga 2 vendet e makinave për foshnjat dhe aspekti më i rëndësishëm për ju është siguria e tij. Përdoreni këtë metodë për të marrë vendime objektive bazuar në informacionin nga burimet e besuara.
Hapi 5. Konsideroni mundësinë e përzgjedhjes së disa opsioneve
Zbuloni nëse zgjidhni ose jo 2 opsione, për shembull duke vendosur një orar ditor ose duke e bërë atë në mënyrë të njëpasnjëshme. Ndonjëherë, 2 opsione që duken konfliktuale në të vërtetë mund të funksionojnë mirë.
Për shembull, le të themi se doni të merrni mësime violine dhe të bashkoheni me një ekip futbolli, por duket se ju duhet të zgjidhni një. Pas shqyrtimit të kujdesshëm, rezulton se ju mund t'i bëni të dyja në ditë të ndryshme
Metoda 3 nga 3: Marrja e vendimeve të vështira
Hapi 1. Merrni mendimin e një shoku ose anëtari të besuar të familjes
Kërkoni njerëz që ju njohin mirë, por nuk ndikohen drejtpërdrejt nga vendimi juaj. Tregojini atij se keni besim tek ai dhe doni të kërkoni informacion në mënyrë që të zgjidhni opsionin më të mirë.
- Për shembull, thuaji atij, "Unë nuk kam vendosur akoma nëse dua të punoj në Bandung apo Medan. Si mik që i njeh cilësitë dhe talentet e mia, ku mendoni se duhet të punoj?"
- Do të ndiheni të sigurt nëse njerëzit më të afërt me ju mbështesin zgjedhjet që dëshironi.
Hapi 2. Hidhni një monedhë nëse nuk mund të bëni një zgjedhje
Vendosni njërën anë të medaljes për të përfaqësuar opsionin e parë dhe anën tjetër për të përfaqësuar opsionin e dytë. Hidhni një monedhë lart. Kur monedha bie në dysheme, ana në krye është opsioni për t'u ekzekutuar.
- Kjo metodë mund të duket e rastësishme, por nëse ngecni, mund të ndihmojë në marrjen e vendimeve të vështira.
- Nëse jeni të zhgënjyer kur shihni anën e monedhës që është në krye, kjo ndjenjë është një shenjë se duhet të zgjidhni diçka tjetër.
Hapi 3. Zgjidhni opsionin me rezistencën më të vogël
Kur përballeni me 2 opsione që janë po aq të mira, zgjidhni opsionin që i përshtatet qëllimeve tuaja të jetës dhe asaj që ju i jepni përparësi. Opsionet që ju kërkojnë të bëni ndryshime të mëdha mund të shkaktojnë ankth dhe stres, në vend që të jenë të dobishme.
- Për shembull, sepse doni të keni një qen, keni ndërmend të anuloni kontratën tuaj dhe të transferoheni në një apartament që u lejon banorëve të mbajnë qen, edhe pse ky opsion është stresues dhe kushton më shumë.
- Mendoni për skenarin më të keq të secilit opsion. Nëse dëshironi të zgjidhni midis blerjes së një makine dhe një motoçikletë, mbani mend se një makinë është më e sigurt se një motoçikletë në rast aksidenti.
Hapi 4. Flisni me një terapist për t'u marrë me ndjenjën e barrës
Nëse opsioni që zgjidhni ju bën të ndiheni në depresion, shihni një këshilltar ose psikolog profesionist. Ai mund t'ju ndihmojë të zhvilloni një strategji vendimmarrëse që ju bën të ndiheni të sigurt për ta ndjekur atë.
