Pasi ta dini se jeni duke pritur një fëmijë, me siguri do të mendoni për ditën e lindjes së tij. Këto mendime mund të krijojnë shumë ankth, veçanërisht për nënat për herë të parë. Nëse përgatitni rrobat tuaja për punë para kohe, mund të shkurtoni listën tuaj të gjërave për të bërë para se të shkoni në punë. Ka disa hapa të thjeshtë që mund të ndërmerrni për t'u siguruar që keni gjithçka që ju nevojitet në punë.
Hapi
Metoda 1 nga 3: Veshja për maternitet në spital
Hapi 1. Vishni rroba të gjera kur shkoni në spital
Vishni një fustan, fund të gjatë ose pizhame. Nëse moti është i ngrohtë jashtë, nuk keni nevojë të vishni pantallona. Nëse është ftohtë, vishni triko. Mundohuni të vishni rroba të mbyllura në mënyrë që nëse është e nevojshme, mjeku mund të heqë shpejt rrobat tuaja në kohën e lindjes. Sapo të mbërrini në dhomën e lindjes, shumica e spitaleve do t'ju ofrojnë një fustan spitalor që do ta vishni gjatë procesit të lindjes.
- Nëse uji juaj është prishur, mund të vishni një fustan të gjatë ose fund. Nëse vishni pantallona, ato do të lagen me lëng amniotik para se të mbërrini në spital. Përndryshe, vishni një majë elastike të lirshme dhe pantallona, pastaj vendosni një jastëk.
- Nëse uji juaj nuk është prishur, mund të vishni një tuta ose pizhame.
Hapi 2. Duhet të dini se do t'ju kërkohet të ndryshoni një fustan spitalor
Në fund të ditës, nëse do të keni lindje në spital, nuk ka rregulla specifike se çfarë lloj veshjesh duhet të vishni para se të mbërrini. Do t'ju kërkohet të ndryshoni një fustan spitalor sapo të shkoni në spital. Në këtë fazë, ajo që vishni do të jetë gjëja e fundit në mendjen tuaj!
Hapi 3. Mundohuni të vishni të brendshme të përshtatshme për gratë shtatzëna
Pambuku është materiali më i mirë. Shmangni përdorimin e sytjenave me rripa të ngushtë; Do të ndiheni më rehat nëse mbani sytjena me rripa elastikë. Bestshtë më mirë nëse nuk vish asgjë nën një fustan të gjatë.
Nëse do të punoni në të ardhmen e afërt, sigurohuni që keni veshur të brendshme të vjetra. Kur prishet uji, të brendshmet që keni veshur do të dëmtohen
Hapi 4. Ju mund të konsideroni të sillni këmishën tuaj të natës
Spitali do të sigurojë një fustan të veçantë gjatë lindjes, por jeni të mirëpritur të sillni këmishën tuaj të natës. Nuk keni nevojë të vishni fustanin e siguruar nga spitali. Ka disa të mirat dhe të këqijat për të dy opsionet, por në fund, vendimi përfundimtar është i juaji.
- Disa gra zgjedhin të veshin fustanet e spitalit që janë siguruar sepse nuk kanë pse të shqetësohen për t'i ndotur ato. Veshjet do të ndoten me gjak dhe lëngje të tjera gjatë lindjes, dhe mund të mos jenë plotësisht të pastra edhe nëse lahen.
- Sidoqoftë, disa gra nuk shqetësohen për këtë dhe zgjedhin të veshin fustanet e tyre. Ju mund të ndiheni shumë rehat duke veshur një fustan vetë, edhe nëse e keni blerë kohët e fundit dhe e keni veshur vetëm një herë. Konsideroni nëse komoditeti juaj vlen sa çmimi i një fustani nate që do ta vishni vetëm një herë.
- Mjeku juaj mund t'ju kërkojë të ecni nëpër korridorin e spitalit për të shpejtuar lindjen nëse procesi është i ngadalshëm ose i ngecur. Nëse mbinxeheni lehtë, sigurohuni që këmisha juaj e natës të jetë aq e gjatë sa të ecni me lehtësi nëpër rresht pa pasur nevojë të vishni përsëri rrobat e sipërme. Disa gra zakonisht ndihen të nxehta gjatë punës.
Hapi 5. Sigurohuni që flokët tuaj të ndjehen rehat dhe të mos ju bllokojnë fytyrën
Ju mund t’i bëni gërshet flokët në një gërshet të thjeshtë, apo edhe t’i vendosni në një simite të çrregullt. Ju gjithashtu mund t'i lini flokët tuaj nëse nuk e keni parasysh që disa fije të bien në fytyrë. Nëse keni flokë të gjatë, sillni një kravatë elastike për të lidhur flokët tuaj. Nëse keni flokë të shkurtër, një shirit elastik mund të parandalojë rënien e flokëve mbi fytyrën tuaj. Shumica e grave djersiten gjatë lindjes dhe lindjes, kështu që lidhja e flokëve në mënyrë që të mos bllokojë fytyrën tuaj do t’ju bëjë të ndiheni shumë më rehat.
Hapi 6. Nëse koha është e nxehtë, vishni rroba të gjera me ngjyra të ndezura që do t'ju mbajnë sa më të freskët
Nuk keni nevojë të vishni këpucë pasi mund të ecni nëpër spital zbathur. Nëse filloni të ndiheni shumë të nxehtë, kërkoni ujë të ftohtë ose patate të skuqura akulli.
Metoda 2 nga 3: Veshja për dorëzim në shtëpi
Hapi 1. Vishni rroba të gjera ose asgjë fare
Komoditeti juaj është përparësia kryesore. Shmangni veshjen e rrobave të ngushta në zonën e barkut kur keni kontraktime -veshje të ngushta si kjo vetëm sa do të forcojnë dhimbjen dhe do ta kenë më të vështirë për ju të gjeni një pozicion të rehatshëm të lindjes. Ju gjithashtu do ta keni më të vështirë të ndryshoni një këmishë nate nëse keni kontraktime të forta.
Hapi 2. Nëse vendosni të vishni një këmishë nate, sigurohuni që të jetë e ftohtë, e lirshme dhe e rehatshme
Mos vishni fustane shumë të gjatë - është më mirë të zgjidhni atë që është gjatësia e gjurit. Fustanet e gjatë mund të jenë një problem gjatë lindjes dhe lindjes: ato mund të pengojnë monitorimin e fetusit ose lindjen e vetë foshnjës. Gjithashtu, sigurohuni që fustani që zgjidhni të mos jetë shumë i shkurtër. Fustanet që zgjerohen në pjesën e poshtme shpesh vishen nga nënat gjatë punës; Veshjet Momo, maxi dhe neglizhuese janë gjithashtu zgjedhje të mira.
- Ndërsa jeni ende në fazat e hershme të punës - para se të shkoni në punë - mund të mbuloheni në mënyrë që të mos ndiheni të pakëndshëm.
- Nëse planifikoni të ushqeni me gji menjëherë pas lindjes, sigurohuni që këmisha juaj e natës të ketë butona në pjesën e përparme, të paktën aq sa të hapet deri në gjoks.
Hapi 3. Merrni parasysh të vishni bluzën e madhe të partnerit tuaj
Një bluzë e lirshme do të ndihet rehat dhe do të sigurojë mbështetje shtesë emocionale. Sigurohuni që është një bluzë e vjetër ose diçka që nuk e vishni shpesh - ka të ngjarë të ndotni ose të grisni rrobat që keni veshur gjatë punës.
Hapi 4. Merrni parasysh të vishni një T-shirt të madhe, të brendshme të rehatshme sportive dhe funde të lirshme
Ky lloj veshje do të sigurojë hapësirë për çdo tkurrje që ndodh, në mënyrë që të maksimizoni rehatinë tuaj dhe të mbështesni frymëmarrjen efektive. Ndërsa puna përparon në fazën tjetër, ju mund të hiqni fundet për ta bërë më të lehtë kontrollin dhe kullimin e lëngjeve.
- Vishni diçka që nuk ka rëndësi për ju, sepse lindja e fëmijës mund t'i bëjë rrobat të pista.
- Mos harroni, dikush tjetër do të jetë atje në kohën e dorëzimit. Konsideroni sa jeni të gatshëm të tregoni pjesët e trupit.
Hapi 5. Merrni parasysh të mos vishni asgjë
Shumë gra zgjedhin këtë metodë, veçanërisht nëse kanë një lindje nënujore. Do të ndiheni më rehat me hapësirë më pak të kufizuar për të lëvizur pa rroba të kapura në trupin tuaj të djersitur. Sidoqoftë, nuk keni pse të vendosni menjëherë; Ju mund të hiqni fustanin ose fundin tuaj në çdo kohë gjatë punës.
Metoda 3 nga 3: Paketimi i rrobave për shtrimin në spital
Hapi 1. Mbushni "çantën e spitalit" me gjithçka që ju nevojitet për lindjen dhe shtrimin në spital
Bëni një listë të artikujve thelbësorë dhe filloni të paketoni të paktën një javë para datës së parashikuar të lindjes së foshnjës tuaj. Ndoshta nuk do të keni shumë kohë për t'u paketuar nëse koha është afër. Mbushni çantën me të gjitha rrobat që do t'ju nevojiten kur jeni në spital ose maternitet. Planifikimi paraprak do t'ju ndihmojë të siguroheni që jeni gati kur të vijë koha.
Hapi 2. Merrni me vete një rrobë banjo pasi të keni lindur fëmijën
Sillni një ajër të ftohtë jashtë dhe nuk do të ngjitet në trup. Pambuku dhe peshqirët janë zgjedhje materiale të njohura për veshin pas lindjes. Ky material do t'ju mbajë të ngrohtë, por nuk do të ngjitet shumë në trupin tuaj.
- Shmangni pjesët e jashtme të mëndafshit ose satenit. Ky material është i rrëshqitshëm, kështu që ju mund të lëvizni lirshëm në shtrat. Sidoqoftë, dhomat e spitalit mund të ftohen gjatë natës dhe materiali i dobët nuk do të jetë i mjaftueshëm për t'ju mbajtur ngrohtë.
- Shmangni përdorimin e rrobave të bëra nga qeth ose materiale të tjera të rënda. Ju dëshironi ta mbani veten ngrohtë, por sigurisht që nuk doni të ndiheni të nxehtë.
Hapi 3. Mos paketoni shumë gjëra për fëmijën
Më e mira nga të gjitha, ju nuk keni pse të paketoni asnjë veshje për foshnjën, përveç rrobave që ai do të veshë kur të kthehet në shtëpi dhe një vend të veçantë të makinës për foshnjën. Spitali do të kujdeset për pjesën tjetër.
Hapi 4. Sillni pantofla dhe çorape
Zgjidhni pantofla që mund t’i mbajnë këmbët tuaja të ngrohta dhe të kenë këmbë të mira. Mjeku juaj mund t'ju kërkojë të ecni në faza të caktuara të punës, kështu që duhet të qëndroni të ngrohtë dhe të keni këmbë të mira gjatë kësaj. Shmangni veshjen e pantoflave të lirshme, të cilat mund të shkaktojnë rrëshqitje ose rënie.
- Çorapet mund të jenë shpëtimtare kur duhet të shtriheni në shtrat në fazat e hershme të lindjes dhe menjëherë pas lindjes. Çorapet do t’i mbajnë këmbët tuaja të ngrohta, pa zënë shumë hapësirë ose duke ju penguar në pozicionin tuaj.
- Çorapet janë gjithashtu shumë të dobishme për mbajtjen e këmbëve tuaja të ngrohta gjatë lindjes, pasi ju duhet t'i vendosni këmbët tuaja në shkallë të veçanta, të cilat kryesisht janë të mbuluara me mbulesa, por gjithsesi i bëni këmbët tuaja të ndjehen të ftohta dhe të pakëndshme.
Hapi 5. Sigurohuni që të sillni pajisjet e pastrimit që ju nevojiten
Nëse mbani lente kontakti, mos harroni të sillni syzet dhe lëngun tuaj. Gjithashtu sillni një furçë dhëmbësh dhe krehër. Nëse puna po merr më shumë kohë, mund t'ju duhet të bëni një shëtitje në kafene ose rreth spitalit, kështu që sillni gjithçka që ju nevojitet për të zbukuruar pamjen tuaj.
Shumica e spitaleve ofrojnë jastëkë ose tampona, por ju mund të konsideroni të sillni tuajin nëse preferoni. Ju nuk keni nevojë t'i përdorni ato, por nuk mund të dëmtojë të jeni të përgatitur
Hapi 6. Sillni disa rroba që të vishni pasi të dilni nga spitali ose materniteti
Më e rëndësishmja, sigurohuni që rrobat të jenë të rehatshme.
