Përgatitja e foshnjës tuaj për shtrat mund të duket si një punë e thjeshtë, por ka shumë për t'u marrë parasysh. Importantshtë e rëndësishme të zgjidhni llojin e duhur të veshjeve të gjumit, të merrni parasysh llojin e pëlhurës dhe të përcaktoni se sa veshje duhet të veshë foshnja para gjumit. Pasi foshnja juaj të jetë veshur, gjithashtu duhet të siguroheni që mjedisi dhe shtrati do ta mbajnë atë të sigurt dhe të rehatshëm gjatë gjithë natës.
Hapi
Metoda 1 nga 2: Përgatitja e Foshnjës
Hapi 1. Zgjidhni veshje gjumi që i përshtaten kushteve të motit
Veshja e tepërt në mot të ftohtë është një problem i zakonshëm. Po kështu, lejimi i foshnjës të veshë rroba shumë të holla në mot të nxehtë. Gjatë sezonit të tranzicionit, ndryshimet e papritura të temperaturës gjithashtu mund t'ju bëjnë të vishni rroba shumë të trasha ose shumë të holla për fëmijën tuaj.
- Mundohuni të mos visheni shumë në mot të ftohtëMe Nëse keni një të porsalindur dhe akoma po e mbështjellni atë, mund t'i vendosni një pambuk me mëngë të gjata mbi këmbët ose çorapet para se ta mbështillni. Për foshnjat që nuk janë më të mbështjella, një pambuk i trashë me mëngë të gjata dhe mbulesa këmbësh ose çorape mund të jetë zgjedhje e mirë.
- Vishni rroba që janë mjaft të ngrohta në mot të nxehtëMe Për një fëmijë të porsalindur, përfshirja me një batanije të lehta pambuku do të jetë e mjaftueshme, por ju mund ta ndjeni lëkurën e foshnjës për t'u siguruar. Foshnjat mund të vishen me një fustan të hollë me mëngë të shkurtra para se të fshihen nëse moti nuk është shumë i nxehtë. Foshnjat që nuk janë më të mbështjella mund të veshin pizhame me mëngë të shkurtra.
- Kontrolloni lëkurën e foshnjës tuaj shpesh gjatë sezonit të tranzicionitMe Gjatë sezonit të tranzicionit ndryshimet e temperaturës mund të ndodhin shpejt dhe kjo do të thotë që ju duhet të kontrolloni lëkurën e foshnjës tuaj shpesh për të parë nëse fëmija është i rehatshëm apo jo. Provoni ta shtroni fëmijën tuaj gjatë sezonit të tranzicionit, në mënyrë që të shtoni ose hiqni shtresa vetëm nëse është e nevojshme.
Hapi 2. Zgjidhni një veshje nate të bërë nga fibra natyrale
Fijet natyrore janë më efektive në klimat e nxehta dhe të ftohta. Në klimat e ngrohta, fibrat natyrore mund të thithin më mirë djersën dhe të largojnë lagështinë nga trupi i foshnjës. Në mot të ftohtë, fijet natyrore do të sigurojnë izolim më efektiv dhe do ta bëjnë më të lehtë për ju shtimin e shtresave të veshjeve. Fijet natyrore gjithashtu tërheqin më pak elektricitet statik sesa fijet sintetike. Disa fibra të mëdha natyrore që mund të zgjidhni për fëmijën tuaj përfshijnë:
- Pambuku
- Mëndafshi
- Leshi
- lesh kashmiri
- Kërp
- Liri
Hapi 3. Ndjeni lëkurën e foshnjës
Lëkura e foshnjës është një tregues i mirë nëse ai është i ftohtë apo i nxehtë. Prekni lëkurën e foshnjës në disa vende të ndryshme për t'u siguruar. Lëkura e foshnjës duhet të jetë në një temperaturë të rehatshme.
- Për shembull, nëse gishtërinjtë e gishtërinjve të foshnjës suaj janë të ftohtë, ai ose ajo ndoshta ka të ftohtë dhe mund t'ju duhet të vishni këpucë ose çorape për fëmijë. Nëse lëkura e foshnjës tuaj ndihet shumë e nxehtë nën rrobat e tij, ai mund të jetë aq i nxehtë saqë ju duhet të hiqni shtresat e rrobave të tij.
- Ju mund të kontrolloni lëkurën e foshnjës tuaj në çdo zonë, por qafa e qafës është një tregues i mirë. Pjesa e qafës duhet të ndihet pak e ftohtë në prekje dhe nuk duhet të djersitet. Djersitja mund të jetë një shenjë se foshnja po mbinxehet.
Hapi 4. Vishni foshnja me rroba gjumi të ngushta
Ju mund të filloni të vishni rroba gjumi të ngushta për fëmijën tuaj pas rreth tre muajsh ose më pak nëse nuk e mbështillni. Zgjidhni pantallona të gjera dhe shmangni ato që kanë aksesorë si shirita, fije, fije, apo çdo gjë tjetër që mund të ngatërrojë foshnjën.
Hapi 5. Vishni rroba me shtresa për fëmijën
Shtrimi i foshnjës suaj do ta bëjë më të lehtë për ju që të rregulloni veshjet e gjumit sipas nevojës. Për shembull, mund të hiqni një shtresë nëse fëmija është i nxehtë ose të shtoni një shtresë tjetër nëse fëmija është i ftohtë.
Shtoni një shtresë më shumë veshje sesa keni veshur. Foshnjat priren të jenë më të ftohta se të rriturit. Pra, si rregull, shtoni një shtresë më shumë për fëmijën sesa keni veshur. Për shembull, nëse ndiheni rehat me një bluzë, fëmija juaj mund të ketë nevojë për një këmishë të lehtë dhe mëngë të gjata
Hapi 6. Vendosni nëse keni nevojë të shtoni një kapelë dhe këpucë për fëmijë
Foshnjat humbasin shumë nxehtësi përmes kokës dhe këmbëve. Kontrolloni lëkurën në kokën dhe këmbët e foshnjës. Nëse lëkura në këtë zonë ndihet më e ftohtë se pjesa tjetër e trupit tuaj, është një ide e mirë të shtoni një kapelë ose çorape.
- Sigurohuni që kapela të mos jetë shumë e gjatë dhe të mbulojë gojën dhe hundën e foshnjës në mënyrë që të mos bllokojë frymëmarrjen.
- Kontrolloni shpesh kokën dhe këmbët e foshnjës. Nëse lëkura e kokës së foshnjës tuaj është e djersitur, hiqni kapelën. Nëse këmbët e foshnjës janë të djersitura, hiqni çorapet e tij.
Metoda 2 nga 2: Krijimi i një mjedisi të rehatshëm për gjumë
Hapi 1. Përdorni një batanije të lehtë nëse është e nevojshme
Nëse koha është e ngrohtë, foshnja mund të mos ketë nevojë për një batanije, por një batanije e lehtë mund të jetë opsioni më i mirë. Zgjidhni batanije të lehta të bëra nga materiale natyrore, të tilla si pambuku, leshi, mëndafshi ose kërpi. Një batanije e trashë dhe e butë mund të paraqesë rrezik mbytjeje për foshnjën. Pra, duhet të shmanget.
- Futeni batanijen në mënyrë që të mos lëvizë nëse vendosni ta mbështillni fëmijën. Sigurohuni që batanije të arrijë në gjoksin e foshnjës (nën sqetull) pastaj vendosni skajet e batanijes anash dhe nën dyshek.
- Në vend që të përdorni një batanije, mund ta vendosni fëmijën tuaj në një thes gjumi për foshnjat. Përveç që e bëjnë foshnjën të rehatshme, çantat e gjumit zvogëlojnë rrezikun e mbytjes.
Hapi 2. Merrni parasysh të mbështillni foshnjën
Mbështjellja është një teknikë e mbështjelljes së një fëmije në një batanije në mënyrë që të ekspozohet vetëm koka. Mbërthimi mund të ndihmojë të sapolindurit të flenë më mirë dhe më gjatë, sepse simulon barkun e nënës. Ju mund ta mbështillni foshnjën tuaj derisa të jetë midis tre dhe katër muajsh ose më shumë në disa raste. Për të përcaktuar se kur duhet të ndaleni, shpatulloni foshnjën dhe lini njërën krah jashtë. Nëse foshnja juaj po fle mirë me njërin krah jashtë, mund të mos keni nevojë ta mbështillni përsëri.
- Për të përfshirë një fëmijë, shtroni një batanije të lehtë të bërë nga fibra natyrale në një formë diamanti nga këndvështrimi juaj. Palosni skajin e batanijes në krye poshtë.
- Pastaj, vendoseni foshnjën në qendër të batanies me kokën e mbështetur në cepin e palosur.
- Tërhiqni njërën anë të batanijes mbi gjoksin e foshnjës.
- Pastaj, paloseni pjesën e poshtme të batanijes mbi këmbët e foshnjës dhe vendoseni mbi supet e tij.
- Së fundi, paloseni anën tjetër të batanijes mbi gjoksin e foshnjës. Sigurohuni që shalli është mjaft i ngushtë, por jo shumë i ngushtë.
Hapi 3. Mbani temperaturën e dhomës rreth 18 ° C
Një dhomë me një temperaturë ambienti prej 18 ° C është ideale për të fjetur. Pra, përpiquni ta mbani temperaturën e dhomës së foshnjës brenda këtij kufiri. Nëse keni një termostat, vendoseni në 18 ° C.
- Nëse nuk keni një termostat, merrni parasysh blerjen e një termometri të brendshëm për çerdhen. Ky mjet mund t'ju ndihmojë të vendosni nëse mbyllni ose hapni dritaret, rrisni temperaturën e dhomës ose ndizni kondicionerin.
- Mos e vendosni foshnjën pranë vrimave të ajrit të kondicionuar ose dritareve me erë.
