Ndonjëherë marrëdhëniet mund të jenë toksike; ose ndoshta një person ose të dy kanë hequr dorë nga përpjekja për të mbajtur marrëdhënien; Përndryshe, disa njerëz thjesht përfundojnë një marrëdhënie kur kuptojnë se nuk janë në përputhje me atë person. Cilado qoftë arsyeja, përfundimi i një lidhje mund të jetë i vështirë, dhe ndërsa mund të jetë shumë joshëse të silleni keq ndaj partnerit tuaj për ta bërë atë të përfundojë marrëdhënien e tyre me ju, është më mirë të jeni të sinqertë për ndjenjat tuaja në mënyrë që të ndaheni si miq e jo armiqtë.
Hapi
Metoda 1 nga 3: Shtyrja e Partnerit tuaj Larg
Hapi 1. Shmangni ose injoroni ato
Mos e merrni telefonin ose mos u përgjigjeni mesazheve me tekst nëse ata kërkojnë të kalojnë pak kohë së bashku. Ndarja fizike nga partneri juaj në këtë mënyrë do t'i tregojë atyre se diçka nuk është në rregull në marrëdhënien tuaj.
Mbani në mend se kjo gjithashtu ka të ngjarë të çojë në më shumë dramë dhe zemërim nga partneri juaj, i cili nga ana tjetër do të çojë në mesazhe zanore të zemëruara dhe vizita "të papritura" që mund të përfundojnë keq
Hapi 2. Fajësoni ata për problemet në marrëdhënie
Kjo është një mënyrë që mund të përdorni për të shmangur fajin nga sjellja juaj mbi veprimet e partnerit tuaj, dhe do t'i dëmtojë ata aq sa të marrin parasysh përfundimin e marrëdhënies me ju.
-
Mbani në mend se kjo metodë mund të përfundojë përgjithmonë në një lidhje dhe mund t’ju vendosë në një pozitë të keqe në sytë e tyre. #Keni një lidhje ose bëjini ata xhelozë duke ngacmuar njerëzit e tjerë. Kjo është një tjetër taktikë shmangie që ka shumë të ngjarë të dëmtojë dhe shqetësojë partnerin tuaj aq shumë, saqë ata mund të përfundojnë lidhjen.
Merrni dikë që të ndahet me ju Hapi 3 - Jini të vetëdijshëm se flirtimi dhe/ose mashtrimi do të përfshijë individë të tjerë jashtë marrëdhënies tuaj dhe mund ta bëjë situatën edhe më të komplikuar dhe stresuese sepse tani po merreni me ndjenjat e dy "partnerëve" tuaj në vend të një personi.
- Kjo është gjithashtu një mënyrë shumë shkatërruese dhe drastike për të bërë dikë të ndahet me ju.
Metoda 2 nga 3: Bërja e Bisedës Fundi i Marrëdhënies
Hapi 1. Mendoni për përfitimet e diskutimit të dëshirës tuaj për t'i dhënë fund marrëdhënies me partnerin tuaj
Ndërsa shmangia e partnerit tuaj ose të qenit i pasjellshëm dhe lëndimi i tij me qëllim mund të jetë shumë joshëse, të kesh një diskutim të të rriturve se si ndihesh do të përfundojë duke lënduar më pak ndjenjat e tua dhe është më e sjellshme t'i japësh fund lidhjes.
Në vend që të luani lojën e shmangies, dijeni që partneri juaj meriton të dijë se si ndiheni dhe se nuk jeni të lumtur në këtë marrëdhënie
Hapi 2. Bëjeni partnerin tuaj të ulet dhe të diskutojë ndjenjat tuaja me të drejtpërdrejt
Mënyra më e shëndetshme për të bërë dikë të ndahet me ju është të diskutoni ndjenjat tuaja të pakënaqura në marrëdhënien me ta, ballë për ballë. Kjo mund të sigurojë që ju të ndaheni në një mënyrë të pjekur dhe me respekt që nuk do të shkaktojë ndonjë dhimbje të panevojshme për asnjërin prej jush.
Hapi 3. Jini të sinqertë dhe të hapur, por jini të ndjeshëm ndaj ndjenjave të tyre
Bëhuni gati me partnerin tuaj i cili do të debatojë me ju dhe do të deklarojë se ata mund të ndryshojnë ose se e keni gabim në lidhje. Mundohuni ta vendosni veten në vendin e tyre dhe jini simpatikë nëse ata shprehin ndjenja të lënduara ose të zemëruara.
- Qëndroni të qetë dhe kthehuni tek frazat me të cilat jeni të kënaqur, të tilla si: "Kjo marrëdhënie nuk funksionon për mua", ose "Unë nuk dua të jem më në këtë marrëdhënie."
- Shmangni frazat që mund të tingëllojnë si justifikime të përgjithshme, të tilla si: "Nuk është për shkakun tënd, është për shkakun tim" ose "Ne thjesht nuk kemi për qëllim të jemi bashkë".
Hapi 4. Jini specifik përse doni t'i jepni fund lidhjes
Shpjegoni pse nuk doni që marrëdhënia juaj të vazhdojë dhe përqendrohuni në atë se si ndiheni në vend që të bëni një listë të gabimeve ose çështjeve të partnerit tuaj.
Mbani në mend se kjo do t’ju lërë të hapur ndaj kritikave ose zemërimit nga partneri juaj, prandaj përgatituni dhe përpiquni të qëndroni të qetë
Hapi 5. Jini të ndjeshëm, por të vendosur në vendimin tuaj për t'i dhënë fund marrëdhënies
Edhe nëse ka lot ose emocione të këqija gjatë bisedës, është e rëndësishme që t'i përmbaheni vendimit tuaj dhe t'i jepni fund marrëdhënies gjithsesi.
Importantshtë e rëndësishme t'i jepni partnerit tuaj hapësirë dhe kohë për të pranuar që marrëdhënia juaj ka përfunduar, kështu që ndërpritni komunikimin me ta dhe vendosni një distancë mes jush. Një "përfundim i pastër" është zakonisht mënyra më e mirë për t'i dhënë fund një marrëdhënieje
Hapi 6. Kërkoni ndihmë nëse marrëdhënia juaj është abuzive ose e dhunshme
Nëse po përpiqeni të përfundoni një marrëdhënie me partnerin tuaj abuziv ose të dhunshëm, nuk është aq e thjeshtë sa t'i kërkoni atyre të ulen për një bisedë private. Tregimi i partnerit tuaj që planifikoni ta lini atë mund të jetë i rrezikshëm dhe të rrisë rrezikun e dhunës për ju dhe/ose të tjerët.
- Do t'ju duhet kohë për të planifikuar përfundimin e marrëdhënies, ndoshta me ndihmën e një miku të besuar ose një anëtari të familjes.
- Ekzistojnë disa shërbime falas të linjës së ndihmës për dhunën në familje, të cilat mund t'i telefononi për këshilla mbi mundësitë tuaja për të lënë partnerin tuaj dhe për të dalë jashtë sigurt.
Metoda 3 nga 3: Marrja e përfundimit të një marrëdhënieje përgjithmonë
Hapi 1. Shmangni kontaktin fizik me personin pasi lidhja juaj të përfundojë
Kjo ka shumë të ngjarë të ngatërrojë ndjenjat dhe emocionet tuaja, dhe do të ndryshojë vendimin tuaj përfundimtar për t'i dhënë fund marrëdhënies.
Hapi 2. Prisni një kohë të drejtë para se të kaloni kohë me të
Disa njerëz do të zgjedhin të ndërpresin plotësisht marrëdhënien e tyre me partnerin për t’i rimarrë nga fundi i lidhjes, por me kalimin e kohës, do të ndiheni mjaft rehat për të folur përsëri me ish-partnerin tuaj.
Bëni këtë vetëm nëse ka kaluar kohë e mjaftueshme dhe ndiheni sikur keni vazhduar me jetën tuaj nga kjo ngjarje, edhe nëse keni qenë ju që i keni dhënë fund lidhjes
Hapi 3. Kërkoni ndihmë juridike nëse personi shfaq sjellje përndjekëse ose ngacmuese
Dhuna që keni përjetuar me partnerin tuaj mund të vazhdojë edhe pasi marrëdhënia juaj të përfundojë ose të marrë formën e përndjekjes ose ngacmimit.
