Aftësia për të arsyetuar ose menduar logjikisht është e nevojshme kur punoni, studioni dhe ndërtoni marrëdhënie. Ju mund të përmirësoni aftësitë tuaja të arsyetimit në mënyra të ndryshme, të tilla si bërja e aktiviteteve që kërkojnë të menduarit kritik, ndryshimi i mendimit tuaj dhe të qenit i vetëdijshëm kur lindin mendime joracionale.
Hapi
Pjesa 1 nga 3: Bërja e aktiviteteve që kërkojnë të menduarit kritik
Hapi 1. Bëni gjëra të reja
Një mënyrë për të përmirësuar aftësitë e të menduarit logjik është të bësh gjëra të reja. Ashtu si muskujt, edhe mendja duhet të stërvitet dhe stimulohet. Mendoni për një hobi ose aktivitet të ri dhe bëjeni rregullisht.
- Zgjidhni një aktivitet që është shumë i ndryshëm nga ai që keni bërë. Nëse ju pëlqejnë aktivitetet në natyrë, mësoni të thurni në vend që të bëni ecje. Nëse ju pëlqen të bëni zanate, përfitoni nga koha juaj e lirë duke plotësuar fjalëkryqe ose Sudoku.
- Merrni kurse nëse është e mundur. Marrja e një kursi për të bërë një vepër balte ose poezie duke u bashkuar me një komunitet të veçantë është e dobishme për të sfiduar aftësitë tuaja të të menduarit dhe për t'ju motivuar të bëni gjëra të reja.
Hapi 2. Ushtrohuni rregullisht
Ushtrimi ka një ndikim të madh në aftësinë për të kujtuar dhe menduar. Shumë studime tregojnë se pjesa e trurit që punon kur mendon dhe arsyeton tek njerëzit që ushtrojnë rregullisht është më e madhe se ajo e atyre që nuk bëjnë. Për më tepër, stërvitja mund të ndihmojë në uljen e stresit dhe ankthit dhe të përmirësojë gjendjen shpirtërore, duke e bërë më të lehtë për ju të përqendroheni dhe të studioni. Pra, bëjeni zakon të ushtroni si një rutinë të përditshme për të përmirësuar aftësitë e të menduarit kritik. Megjithëse studiuesit nuk përcaktuan mënyrën më të mirë të stërvitjes, disa kërkime sugjerojnë se stërvitja aerobike është më e përshtatshme për rritjen e forcës mendore.
Hapi 3. Mbani një ditar
Kjo metodë është shumë e dobishme në përmirësimin e aftësive të të menduarit kritik. Përveç që ju ndihmojnë të mbani mend aktivitetet gjatë gjithë ditës, mund të reflektoni dhe të mendoni ndërsa shkruani një ditar.
- Shkrimi është një akt aktiv që ju ndihmon të zgjeroni dhe eksploroni mendjen tuaj. Duke shkruar në detaje gjithçka që bëni, ndjeni dhe mendoni gjatë gjithë ditës, ju mund të shikoni dhe kuptoni veten më mirë. Kjo është e nevojshme për të përmirësuar aftësinë për të menduar logjikisht.
- Lini kohë për të shkruar një ditar çdo ditë. Bëni ditarin një pjesë të orarit tuaj të rregullt, të tilla si larja e dhëmbëve, dushi dhe ngrënia e darkës. Kështu që mos harroni, planifikoni këtë aktivitet pasi të keni kryer aktivitetet tuaja rutinë që bëhen çdo ditë.
Hapi 4. Lexoni një vepër trillimi
Aftësitë e të menduarit kritik do të përmirësohen nëse jeni të zellshëm në lexim, veçanërisht trillimet sepse ju bën të mësoheni të merreni me pasiguri dhe paqartësi. Kjo është e dobishme për të përmirësuar cilësinë e të menduarit dhe krijimtarisë.
- Leximi i trillimeve ju ndihmon të zgjeroni horizontet tuaja në mënyrë që të kuptoni perspektivat e njerëzve të tjerë sepse jeni të fokusuar në personazhet që lexoni. Në këtë mënyrë, ju jeni në gjendje të përshtateni me kulturat, besimet dhe ekspertizën e njerëzve të tjerë ndërsa vazhdoni jetën tuaj të përditshme. Rritja e aftësisë për të empatizuar ju bën më të aftë të mendoni logjikisht kur ndërveproni me njerëzit e tjerë.
- Leximi i trillimeve është gjithashtu i dobishëm në eliminimin e zakonit të gjykimit të së mirës dhe të gabuarës. Njerëzit që shpesh lexojnë histori imagjinare kanë një mendësi me cilësi më të lartë sepse janë në gjendje të përshtaten dhe të pranojnë paqartësinë kur përjetojnë situata të ndryshme.
Hapi 5. Luani lojëra që kërkojnë logjikë
Shumë lojëra kërkojnë që ju të strategjizoni duke menduar logjikisht, për shembull kur luani shah, damë dhe gërvishtje.
- Gjeni një lojë që nuk mbështetet vetëm në shikim. Mundohuni të kuptoni lojërat që kërkojnë strategji sepse vendimmarrja luan një rol të rëndësishëm gjatë lojës. Lini kohë në mbrëmje për të luajtur me miqtë, por zgjidhni lojëra që kërkojnë mendim dhe përqendrim. Shahu dhe damë kërkojnë të menduarit strategjik, ndërsa scrabble kërkon që ju të analizoni të dhënat shpejt.
- Loja e damë dhe damë kërkon logjikë. Bashkohuni ose ftoni tifozët e shahut për të formuar një klub shahu.
- Kërkoni lojëra që mund të luani vetëm, të tilla si të luani letra në internet ose të blini një kub të Rubikut dhe më pas përpiquni të rregulloni ngjyrat derisa të keni mbaruar.
Hapi 6. Bëni aktivitete krijuese
Aftësitë e të menduarit logjik do të përmirësohen nëse krijoni rregullisht. Në vend që të bëni aktivitete që kërkojnë kreativitet të lartë, aftësitë tuaja arsyetuese mund të përmirësohen nëse stërvitni mendjen tuaj duke bërë gjëra të reja, të tilla si të mësoni të luani një instrument muzikor, të pikturoni, të shkruani poezi ose të kompozoni këngë të shkurtra.
Pjesa 2 nga 3: Ndryshimi i mendimit tuaj
Hapi 1. Jini të vetëdijshëm për qëllimet pas secilit prej veprimeve tuaja
Sa herë që merrni një vendim, gjithmonë ekziston një qëllim që duhet arritur. Zënia e jetës së përditshme tërheq shumë njerëz nga synimet dhe qëllimet që i bëjnë ata të ndërmarrin veprime të caktuara. Për ta parandaluar këtë, përpiquni të jeni të vetëdijshëm për qëllimet që dëshironi të arrini nga çdo veprim që ndërmerrni ndërsa jetoni jetën tuaj të përditshme.
- Përqendrohuni në qëllimin përfundimtar që dëshironi të arrini gjatë studimit ose punës. Çfarë doni të arrini në 5 vjet? 2 vjet? 1 vit? Cilat veprime duhet të ndërmerren për të mbështetur arritjen e këtyre qëllimeve? A u vendos aksioni duke përdorur logjikën në mënyrë që të realizoni qëllimin përfundimtar që keni ëndërruar? Përgjigjja e këtyre pyetjeve ju ndihmon të përmirësoni aftësitë tuaja të të menduarit logjik.
- Sigurohuni që çdo veprim që ndërmerrni të jetë i dobishëm në arritjen e qëllimit. Ndonjëherë, njerëzit përfshihen aq shumë në idenë saqë duhet të ndërmarrin një veprim të caktuar ose të përdorin një mënyrë të caktuar për të arritur diçka dhe të sillen në mënyrë joracionale. Përqendrohuni në qëllimin përfundimtar kur kryeni një veprim specifik.
Hapi 2. Kuptoni kur jeni paragjykues
Të gjithë mund të paragjykohen, me vetëdije apo jo. Për të përmirësuar aftësitë tuaja të të menduarit logjik, përpiquni të jeni të vetëdijshëm kur jeni paragjykues.
- Thuhet se një person paragjykohet kur i përgjigjet një situate ose problemi bazuar vetëm në një këndvështrim të caktuar. Kur përballeni me probleme në punë, shkollë ose në shtëpi, merrni kohë të pyesni veten para se të veproni, për shembull, "Çfarë po ndodh vërtet? Pse mendoj në këtë mënyrë? Cilat janë supozimet e mia për mendimet dhe idetë e njerëzve të tjerë?"
- Merrni mënyra të ndryshme për të parë nëse po bëni supozime në mënyrë që të mos merrni vendime subjektive. Ideashtë një ide e mirë të pyesni një mik të ngushtë nëse mendimi juaj është apo jo racional, për shembull, "A mendoni se ndonjëherë sillem në mënyrë jologjike?" Kërkojini atij të përgjigjet sinqerisht dhe sinqerisht.
Hapi 3. Merrni parasysh pasojat e vendimit tuaj
Çdo vendim ka pasoja. Mënyra e duhur për të përmirësuar aftësitë tuaja të të menduarit logjik është të merrni parasysh me vetëdije pasojat e secilit prej vendimeve tuaja.
- Përdorni imagjinatën. Para se të merrni një vendim kur përballeni me një problem, imagjinoni të gjitha pasojat e mundshme dhe më pas pyesni veten: si do të ndihesha nëse këto pasoja do të ndodhnin vërtet? cili është skenari më i keq dhe më i mirë i mundshëm? cila është pasoja më e mundshme logjike? pse?
- Gjithashtu, mos i injoroni mendimet e të tjerëve që preken nga vendimi juaj. Në këtë mënyrë, ju mund të konsideroni çdo vendim nga perspektiva të shumta.
Pjesa 3 nga 3: Realizimi i mendimeve irracionale
Hapi 1. Bëhuni të vetëdijshëm për zakonin e përgjithësimit
Shumë njerëz në mënyrë të pandërgjegjshme mendojnë në mënyrë joracionale duke përgjithësuar. Mundohuni të shihni nëse jeni mësuar të mendoni në këtë mënyrë ndërsa vazhdoni jetën tuaj të përditshme.
- Përgjithësimi nënkupton përdorimin e ngjarjeve të caktuara si bazë për të arritur në përfundimin se gjërat do të mbeten të njëjta. Për shembull, për shkak se ju nuk e kaluat një provim, i thatë vetes, "Unë jam një idiot dhe nuk do ta kaloj kurrë provimin". Duke bërë këtë deklaratë, ju po neglizhoni çdo sukses studimi që është arritur ndonjëherë në bazë të vetëm një incidenti.
- Mendimi "gjithçka ose asgjë" është një mënyrë për të përgjithësuar duke përdorur një perspektivë bardh e zi. Ky mendim përfundon se diçka ka ndodhur si: e mirë apo e keqe, suksesi ose dështimi, etj. Ky përfundim injoron ekzistencën e një aspekti "gri" (një mundësi tjetër) në çdo rast. Për shembull, në vend që të gjykoni veten si një humbës sepse nuk jeni duke performuar mirë, ndryshoni këtë mendim duke i thënë vetes që jeni një punonjës i shkëlqyeshëm dhe keni nevojë për trajnim.
- Injorimi i aspekteve pozitive është një mentalitet që përqendrohet më shumë në aspektet negative të një gjëje të veçantë. Nëse brenda një dite ndodhin 20 gjëra të mira të ndjekura nga 1 gjë e keqe, ju jeni të përqendruar vetëm në të keqen. Për shembull, kur performoni në një shfaqje muzikore, bëni një gabim, por pjesën tjetër, ju luani shumë mirë. Si rezultat, ju e gjykoni shfaqjen tuaj si një dështim, kur ndoshta vetëm ju e dini gabimin.
Hapi 2. Mos supozoni
Shpesh, njerëzit bëjnë supozime kur përballen me situata të ndryshme në mënyrë që të mendojnë në mënyrë joracionale. Mundohuni të jeni të vetëdijshëm sapo të filloni të supozoni.
- Shumë njerëz mendojnë se mund të lexojnë mendjet e njerëzve të tjerë duke marrë me mend se çfarë mendojnë njerëzit e tjerë për ta. Në realitet, askush nuk i njeh mendimet e një personi pa pyetur. Për shembull, ju mund t'i thoni vetes: "Të gjithë në takim duhet të më quajnë idiot" ose "Duhet të mendohem se flas shumë në takim". Nëse e gjeni veten duke menduar në atë mënyrë, kujtojini vetes se mund të mos jeni domosdoshmërisht në gjendje të lexoni mendjet e njerëzve të tjerë aq mirë sa mendoni.
- Tregimi i pasurisë është një mentalitet që të bën të duket sikur e di se çfarë do të ndodhë në të ardhmen. Kjo mund të çojë në sjellje autokritike, për shembull, "Unë duhet të kem dështuar në dietë dhe humbje peshe" ose "Duhet të jem idiot kur bëj një prezantim nesër në mëngjes". Mos harroni se nuk e dini se çfarë do të ndodhë nesër ose javën tjetër.
Hapi 3. Largohuni nga mentaliteti i ekzagjerimit të problemit
Shumë njerëz i ekzagjerojnë problemet kur ndihen të zhgënjyer ose të dëshpëruar. Për shembull, ju besoni se nuk do t'ju mbeten para nëse duhet të paguani për riparimet e makinave. Ju nuk meritoni të jeni të dashur nëse dikush refuzon një takim. Mos harroni se një dështim ose fatkeqësi nuk tregon se çfarë do të ndodhë në të ardhmen.
Hapi 4. Kushtojini vëmendje mënyrës sesi e perceptoni situatën aktuale
Shpesh, shumë njerëz pa vetëdije bëjnë perceptime joracionale për situatën në të cilën ndodhen. Kushtojini vëmendje modeleve dhe perceptimeve tuaja të mendimit kur merreni me situata të caktuara në jetën e përditshme.
- Etiketimi është një zakon i nxitimit të përfundimeve kur përballeni me një problem, të tillë si "Ai është në faj" ose "Vendimi im ishte i gabuar". Kjo do të thotë që ju kategorizoni një person ose situatë bazuar në ngjarje të caktuara. Mos e etiketoni dhe mos e humbni dëshirën për të gjykuar të tjerët ose veten tuaj.
- Irritueshmëria është tendenca për të marrë personalisht situatat ose reagimet e njerëzve të tjerë. Për shembull, mund të supozoni se një bashkëpunëtor i cili është duke biseduar vazhdimisht në dhomën e ngrënies është i mërzitur me ju, edhe pse ai ose ajo është i zënë. Mos e merrni qëndrimin e tij personalisht.
- Shpesh, ju e gjykoni veten sipas standardeve joreale. Për shembull, ju përdorni suksesin e njerëzve të tjerë për të treguar dobësitë tuaja. Mos harroni se të gjithë janë unikë dhe jetojnë një jetë të ndryshme.
Këshilla
- Hapni horizontet tuaja në mënyrë që të jeni në gjendje të mendoni logjikisht duke mësuar të pranoni pikat e forta dhe të dobëta të të tjerëve dhe vetes.
- Për të parandaluar që dështimet e të menduarit logjik të nxitojnë në përfundime shumë shpejt, lexoni këtë artikull të wikiHow që shpjegon se si të mendoni logjikisht dhe të zhvilloni sensin e përbashkët.
