Studimi për një provim përfundimtar mund të jetë një periudhë stresuese, veçanërisht nëse po përpiqeni të gjeni kohën ose vullnetin për të bërë përpjekjet e nevojshme. Sidoqoftë, menaxhimi i stresit dhe në të njëjtën kohë arritja e notave të larta është shumë e realizueshme nëse mund të gjeni teknikat dhe rutinat e duhura të studimit. Këtu janë disa sugjerime që mund t'ju ndihmojnë të studioni në mënyrë efektive dhe efikase.
Hapi
Metoda 1 nga 4: Përgatitja për të studiuar
Hapi 1. Njihni qëllimet tuaja
Para se të filloni të studioni, është e rëndësishme të dini se cilat janë qëllimet tuaja. Vendosni një rezultat të synuar për secilin provim dhe mendoni se çfarë duhet të bëni për të arritur atë rezultat.
- Bëhuni realistë. Konsideroni sa mirë keni arritur gjatë gjithë vitit, sa mirë e kuptoni lëndën dhe dritaren tuaj të kohës së studimit.
- As mos i vendosni objektivat e ulët. Mundohuni të shtyni veten dhe vendosni mendjen tuaj për të arritur potencialin tuaj të plotë.
Hapi 2. Krijoni një plan studimi
Krijimi i një plani studimi efektiv dhe realist është një komponent i rëndësishëm i të bërit mirë në provimin përfundimtar. Duke bërë një plan studimi, mund të siguroheni që do të keni të gjitha materialet që ju nevojiten kur afrohet provimi, duke minimizuar stresin dhe duke maksimizuar produktivitetin. Këtu janë disa gjëra për t'u marrë parasysh:
- Hartoni kohën e aktivitetit tuaj aktual. Përfshini mësimin në klasë, punë, kohën e kaluar me familjen dhe miqtë, etj. Kjo do t'ju lejojë të shihni se sa kohë të lirë keni për të studiuar.
- Krijoni një orar studimi që i përshtatet kohës tuaj. Përdorni kohën midis mësimeve, kohën në lëvizje dhe kohën tjetër të lirë për të kaluar në seanca studimi shtesë. Mos harroni se një orë studimi çdo ditë do të jetë më produktive se 5 orë të plota një herë në javë.
- Përcaktoni qëllimet tuaja të studimit. Ju nuk duhet të shkruani vetëm një udhëzues të skicuar si "studimi i biologjisë", plani juaj i studimit duhet të jetë specifik. Ndani materialet e studimit në tema dhe detyra specifike dhe përshtatini ato në orarin tuaj të studimit. Jepini vetes 20 minuta për të kuptuar informacionin e vogël dhe të dendur dhe angazhohuni për idenë se do ta njihni informacionin brenda dhe jashtë deri në fund të 20 minutave.
- Rrini në orarin tuaj. Oraret e studimit do të jenë të padobishme nëse nuk i përmbaheni atyre. Kjo është arsyeja pse orari duhet të jetë realist. Merrni parasysh pushimet dhe shpërqendrimet e mundshme kur planifikoni, kështu që nuk do të ketë justifikime kur të vijë koha. Nëse ndihmon, mendoni për një orar studimi si një punë. Nuk keni zgjidhje tjetër veçse ta bëni.
Hapi 3. Filloni të studioni mirë paraprakisht
Kjo mund të duket pak e parëndësishme, por sa më shpejt të filloni të studioni, aq më mirë do të jeni të përgatitur për provimin. Fillimi herët siguron që do të keni kohë për të zotëruar materialin e kërkuar, kohë për të praktikuar provimin dhe ndoshta kohë për të bërë lexim shtesë, gjë që do t'ju japë përparësi ditën e testimit. Duke filluar të studioni paraprakisht, gjithashtu do të ndiheni më pak të stresuar dhe të shqetësuar dhe do të keni më shumë vetëbesim.
- Në mënyrë ideale, ju duhet ta bëni studimin pjesë të rutinës suaj javore gjatë gjithë vitit shkollor, jo vetëm para provimeve. Ju duhet të përgatiteni për mësimin duke lexuar materialin e kërkuar, së bashku me leximin shtesë rreth temës së diskutimit. Angazhohuni me mësuesin, bëni pyetje për gjithçka që nuk e kuptoni dhe merrni shënime të gjata e të gjata, pasi këto do të jenë mjete të paçmueshme studimi më vonë. Pas mësimit, rishikoni materialin dhe rishkruajeni atë ose shkruani shënimet e përafërta që keni shkruar gjatë mësimit. Kjo do t'ju ndihmojë të zotëroni informacionin shumë më mirë kur është koha për provim.
- Mos vono. Të gjithë janë fajtorë për zvarritjen në një moment, por drejt fundit të provimit duhet të përpiqeni më të mirën për ta shmangur atë. Mendoni për orarin tuaj të studimit të shkruar në gur. Duke studiuar në të vërtetë kur thoni se dëshironi, ju minimizoni rrezikun e shpejtësisë gjatë javës ose natës para testit. Ndërsa mund të jetë joshëse të shtyni studimet deri në minutën e fundit, nxitimi shumë pranë një provimi është një mënyrë joefektive për të studiuar. Shpejtësia zvogëlon shanset tuaja për të zotëruar në të vërtetë informacionin dhe rrit në mënyrë dramatike nivelet e stresit. Prandaj mos vono!
Hapi 4. Mblidhni materialet
Mblidhni dhe përgatitni të gjitha materialet dhe burimet e nevojshme për të kaluar mirë në provim. Mblidhni shënimet e vjetra të studimit, provimet dhe detyrat, informacionin e mësimit, letrat e vjetra të provimit dhe tekstet përkatëse.
- Përdorni dosje, stilolapsa me ngjyra dhe shënime ngjitëse për të organizuar materiale në mënyrë që informacioni i rëndësishëm të jetë lehtësisht i arritshëm.
- Lexoni fletoren tuaj dhe nënvizoni çdo fjalë kyçe, formula, tema dhe koncepte. Fletoret janë një burim i paçmuar sepse janë më konciz sesa tekstet shkollore dhe do t’ju japin disa të dhëna se çfarë mund të theksojë mësuesi në një provim.
- Pyesni nëse mund të huazoni shënimet e një shoku të klasës për t'u krahasuar me tuajat nëse mendoni se ka boshllëqe.
- Kërkoni një libër shkollor që është i ndryshëm nga ai që përdorni zakonisht. Një libër shkollor alternativ mund të sigurojë informacion shtesë që do t'ju bëjë të dalloheni nga shokët tuaj të klasës, ose mund të përshkruajë një përkufizim në një mënyrë që ju lejon të kuptoni plotësisht materialin për herë të parë.
Hapi 5. Zgjidhni një vend studimi
Zgjedhja e vendndodhjes së duhur është një aspekt i rëndësishëm i të mësuarit efektiv. Vendndodhja ideale e studimit do të ndryshojë nga personi në person. Disa njerëz mund të preferojnë të studiojnë në shtëpi, ku mund të marrin një filxhan kafe ose një meze të lehtë kur të duan. Të tjerët preferojnë të studiojnë në një bibliotekë, ku ata janë të rrethuar nga njerëz të tjerë të fokusuar me shpërqendrime minimale. Ju duhet të gjeni atë që funksionon më mirë për veten tuaj. Mund të jetë një proces gjykimi dhe gabimi derisa të gjeni vendin më të përshtatshëm, ose mund të gjeni se kombinimi i disa vendndodhjeve të ndryshme e bën procesin e të mësuarit më pak monoton dhe më të lehtë për t’u ndjekur.
Hapi 6. Shkoni gjatë orarit të punës
Orari i punës është një shërbim që shumica e studentëve nuk e shfrytëzojnë sepse janë shumë dembelë ose shumë të frikësuar. Sidoqoftë, shumica e pedagogëve ose asistentëve të mësimdhënies kënaqen kur shohin studentët që tregojnë interes dhe do të jenë më se të lumtur t'u përgjigjen pyetjeve ose të zgjidhin çdo çështje që mund të keni.
- Vetëm duke bërë përpjekjen për t'u larguar gjatë orarit të punës, ju u jepni profesorëve një përshtypje të mirë për ju, e cila mund të ndikojë në të menduarit e tyre kur vlerësoni provimin tuaj.
- Diskutimi i materialit të lëndës me profesorin tuaj mund t'ju japë gjithashtu disa të dhëna se cilat ai ose ajo i konsideron temat më të rëndësishme, dhe kështu ka më shumë gjasa të shfaqet në provime. Ata gjithashtu mund të jenë në gjendje t'ju tregojnë në drejtimin e duhur kur bëhet fjalë për teknikën e provimit dhe atë që ata po kërkojnë në provim.
Hapi 7. Formoni një grup studimi
Grupet e studimit mund të jenë një ide e shkëlqyeshme për njerëzit që kanë vështirësi të motivojnë veten për të studiuar. Zgjidhni një grup njerëzish që ju pëlqejnë dhe janë në përputhje me të dhe organizoni sesione studimi 2 ose 3 orësh një herë në javë. Në një grup, ju mund të shkëmbeni ide, të zgjidhni probleme të vështira së bashku dhe të bëni pyetje që mund të keni frikë t'i bëni mësuesit. Ndoshta ju gjithashtu mund të ndani ngarkesën e punës midis anëtarëve.
- Për shembull, nëse po studioni nga një libër shkollor me kapituj të gjatë dhe kompleksë nga të cilët mund të merren vetëm informacione kryesore, mund të provoni të ndani një kapitull për një person dhe të përmblidhni përmbajtjen e tij për secilin person në grup. Në atë mënyrë ju mund të merrni informacion gjithëpërfshirës në një kohë relativisht të shkurtër.
- Në grupet e studimit, është e rëndësishme që të gjithë në grup të jenë në të njëjtin nivel dhe të kenë të njëjtën etikë pune. Përndryshe, grupi i studimit nuk do të ketë sukses, ose të tjerët mund të bien prapa. Mos u ndjeni keq nëse duhet të tërhiqeni nga një grup studimi që nuk punon për ju. Të bësh mirë në provim është më e rëndësishmja.
Metoda 2 nga 4: Studioni me Efikasitet
Hapi 1. Studioni në plot 20-50 minuta
Nëse përpiqeni të studioni për një periudhë të gjatë kohore, do të lodheni lehtë dhe studimi juaj nuk do të jetë shumë efektiv. Muchshtë shumë më mirë të studioni në 20-50 minuta të shkurtra, pasi gjatë kësaj periudhe të shkurtër kohore do të jeni në gjendje të përqendroheni plotësisht, duke maksimizuar kështu sasinë e informacionit të absorbuar.
- Pas 20-50 minutash studimi të një teme të caktuar, bëni një pushim 5-10 minuta dhe pastaj kaloni në një temë tjetër. Në këtë mënyrë ju do të qëndroni të freskët dhe nuk do të mërziteni me materialin.
- Për të përdorur këtë metodë mësimore, ju duhet ta ndani lëndën në pjesë të vogla, të tretshme lehtë. Nëse i jepni vetes shumë material për të zotëruar në një kohë të shkurtër, nuk do të jeni në gjendje ta mësoni mirë materialin.
Hapi 2. Bëni një pushim
Rëndësia e pushimeve të shkurtra dhe të shpeshta nuk mund të nënvlerësohet. Pushimi i lejon trurit të përpunojë të gjithë informacionin e përthithur rishtas dhe rifreskon mendjen para se të fillojë përsëri. Ju duhet të bëni pushime 5-10 minutash çdo sesion studimi 20-50 minuta dhe pushime 30 minuta çdo katër orë ose më shumë.
- Leximi i faqeve të mediave sociale ose shikimi i televizorit nuk është një përdorim i mirë i kohës së lirë. Bettershtë më mirë ta përdorni atë kohë duke ngrënë ushqime të shëndetshme për të mbushur trurin tuaj, sepse truri konsumon glukozë kur studioni. Bajamet, frutat dhe kosi janë zgjedhje të mira.
- Ju gjithashtu duhet të ecni jashtë për një kohë për të marrë pak ajër të pastër. Oksigjeni stimulon qarkullimin e gjakut, i cili ndihmon trurin të qëndrojë në formën e majës. Nëse nuk mund të dilni jashtë, provoni të bëni disa shtrirje për të liruar këmbët.
Hapi 3. Ndani copa të mëdha në detyra të vogla, të menaxhueshme
Studimi mund të duket si një perspektivë e frikshme kur vendosni një qëllim për të studiuar një temë të tërë kursi gjatë një sesioni të gjatë studimi. Sidoqoftë, detyra do të jetë shumë më e arritshme nëse e ndani temën në copa më të vogla, të cilat mund të punohen në shpërthime të vogla dhe intensive.
- Për shembull, nëse jeni duke studiuar një tekst të Shekspirit dhe keni vendosur një qëllim për të gjetur "Furtunën" brenda dhe jashtë në fund të ditës, detyra mund të jetë shumë për t'u bërë. Por kur i ndani mësimet tuaja në detyra specifike është shumë më e realizueshme. Merrni 40 minuta për të studiuar personazhet e Caliban, 40 minuta të tjera për të mësuar temat kryesore të shfaqjes dhe 40 minuta të tjera për të studiuar disa nga citimet më të rëndësishme.
- Në mënyrë të ngjashme, nëse studioni një shkencë si biologjia, mos e mbingarkoni veten duke u përpjekur të thithni të gjithë kapitujt e teksteve shkollore menjëherë. Thyejeni atë në copa të vogla, lehtësisht të tretshme. Merrni 20 minuta për të mësuar disa përkufizime kryesore, ose mbani mend diagrame ose eksperimente të rëndësishme.
Hapi 4. Merrni shënime efektive
Mbajtja e shënimeve tuaja personale është e rëndësishme për një studim efektiv. Shënimet e organizuara dhe të strukturuara mund t’ju ndihmojnë të studioni shumë më me efikasitet, sepse kontrollimi i shënimeve tuaja është shumë më i shpejtë sesa analizimi i informacionit specifik në një libër shkollor të madh. Duke mbajtur shënime vetë, ju mund të nënvizoni informacione të rëndësishme, duke lënë mënjanë gjithashtu materiale të tepërta të përfshira në tekstet shkollore.
- Kur mbani shënime, përpiquni të përpiloni informacionin më të dobishëm dhe të lehtë nga tekstet e ndryshme shkollore, nga materialet e pedagogëve dhe shënimet e kurseve. Duke ndryshuar burimin e materialit, do të krijoni një regjistrim më të gjerë. Kjo do t'ju ndihmojë të dalloheni nga shokët tuaj të klasës gjatë provimit dhe të rrisni shanset tuaja për të bërë mirë në provim.
- Mundohuni të gjeni një metodë të marrjes së shënimeve që funksionon për ju. Disa studentë bëjnë karta informacioni, të tjerë përdorin stilolapsa me ngjyra kur shkruajnë, dhe të tjerë përdorin shkrim të shpejtë. Bëni atë që ju duket e drejtë, vetëm sigurohuni që shënimet tuaja të jenë të lexueshme dhe të organizuara mirë.
Hapi 5. Përdorni tekstet në mënyrë strategjike
Shumica e studentëve bombardohen nga tekstet shkollore dhe leximi shpesh është një detyrë që ata e kanë frikë. Sidoqoftë, leximi i teksteve nuk duhet të jetë një detyrë e vështirë ose që kërkon kohë siç mendoni. Çelësi është të mësoni se si të lexoni në mënyrë më efektive dhe efikase.
- Para se të zhyteni në libër dhe të hyni thellë në material, merrni kohë për të rishikuar materialin duke lexuar shkurtimisht kapitullin që do të lexoni. Lexoni titujt e kapitujve dhe shihni nëse ka një përmbledhje që përmbledh përmbajtjen e kapitullit. Lexoni të gjithë titujt e kapitujve, titrat ose fjalët me shkronja të zeza. Keni një ide se çfarë do të lexoni para se të filloni.
- Pyesni veten se cila është tema ose koncepti më i rëndësishëm në kapitull. Ju mund të gjeni se ndryshimi i titullit në një pyetje mund të jetë i dobishëm. Zhvilloni pyetje të tilla si Kush? Çfarë ?, Kur ?, Ku ?, Pse ?, dhe Si? të cilave mund t'i përgjigjeni gjatë leximit.
- Pasi të jeni njohur me atë që do të përfshijë kapitulli, është koha për të filluar leximin. Mundohuni të identifikoni terma ose koncepte të rëndësishme. Ideashtë një ide e mirë të nënvizoni ose theksoni informacionin që mendoni se është i rëndësishëm dhe që do ta rishikoni më vonë.
- Pasi të keni mbaruar së lexuari tekstin, hapi tjetër është të përshkruani informacionin që keni mësuar. Provoni t'u përgjigjeni pyetjeve që keni zhvilluar më herët pa iu referuar tekstit mësimor për të provuar nëse e keni absorbuar vërtet materialin. Pasi të ndjeni se keni një kuptim të plotë të materialit, rishikoni të gjitha temat dhe termat kryesorë. Shndërrimi i koncepteve që lexoni në fjalët tuaja do t'ju ndihmojë të mbani mend.
- Bëni shënime në lidhje me informacionin që sapo keni lexuar, përfshirë titujt, përkufizimet, termat kryesorë ose çdo gjë tjetër që mendoni se është e rëndësishme. Ndërsa shënimet tuaja duhet të jenë të shkurtra, ato duhet të jenë mjaft të detajuara për t'ju lejuar të rifreskoni kujtesën tuaj për konceptet më të rëndësishme kur i përdorni për studim të mëvonshëm.
- Tani që keni lexuar materialin dhe keni mbajtur shënime, rishikoni gjithçka që keni mësuar. Kaloni nëpër shënimet tuaja për të kujtuar tema të rëndësishme të mbuluara në kapituj. Mundohuni të parashikoni pyetjet që mësuesi mund të hedhë në provim dhe praktikoni se si i përgjigjeni atyre. Sigurohuni që keni një kuptim të fortë të asaj që po lexoni. Nëse ndiheni të hutuar ose nuk e kuptoni një koncept, kthehuni dhe lexojeni përsëri.
Hapi 6. Shpjegoni materialin të tjerëve
Pasi të ndjeni se e keni kuptuar mirë materialin, pyesni një mik apo anëtar të familjes nëse mund të provoni t'ua shpjegoni materialin atyre. Nëse mund ta shpjegoni materialin në një mënyrë që njerëzit e tjerë (të cilët nuk e kanë studiuar lëndën) mund ta kuptojnë, pa u ngatërruar vetë, kjo është një tregues se ju e njihni mirë temën.
- Duke krijuar informacione me fjalët tuaja dhe duke folur për tema pa ndihmën e shënimeve, ju po ndihmoni që ta ruani atë njohuri në kujtesë.
- Të qenit në gjendje t'u shpjegoni njerëzve të tjerë gjithashtu dëshmon se ju i kuptoni vërtet informacionet që keni mësuar, në vend që të mësoni vetëm në mënyrë të përsëritur.
Hapi 7. Provoni veten
Pasi të keni zotëruar të gjithë materialin që ka të ngjarë të shfaqet në provimin përfundimtar, duhet të merrni parasysh disa provime praktike. Bërja e provimeve praktike është një mënyrë e shkëlqyeshme për të testuar njohuritë dhe kuptimin tuaj të materialit.
- Përdorni provimet e semestrit, kuizet dhe letrat e vjetra të provimit ose kërkoni nga profesori juaj që të japë një skenar shembull të provimit. Provimet e vjetra ose skriptet e provimit të mostrës gjithashtu do t'ju ndihmojnë të ndiheni rehat me strukturën dhe formatin e provimit, të cilat mund të jenë të paçmueshme në ditën e testimit.
- Mos u shqetësoni nëse provimet tuaja praktike nuk shkojnë ashtu siç e prisnit. Pika e provimeve të praktikës është të identifikoni dobësitë tuaja, në mënyrë që të hapni një libër dhe të studioni përsëri.
Metoda 3 nga 4: Teknikat e Studimit
Hapi 1. Përdorni lidhjen foto-fjalë
Shoqata fjale-fjale funksionon duke shoqëruar terma ose koncepte të panjohura me fotografi që tashmë i njihni. Lidhja e materialit të panjohur me diçka që tashmë e dini mund t'ju ndihmojë të mbani mend atë material shumë më lehtë, veçanërisht nëse jeni një person shumë vizual. Si një shembull i thjeshtë, nëse po përpiqeni të mbani mend termin "dogmë", provoni të imagjinoni një Golden Retriever çdo herë që e dëgjoni!
Hapi 2. Përdorni shkurtesa
Një akronim është një fjalë në të cilën secila shkronjë qëndron për një fjalë ose term tjetër, duke e bërë listën e fjalëve më të lehtë për t'u mbajtur mend. Ju mund të krijoni shkurtesat tuaja duke marrë shkronjat fillestare të një liste fjalësh ose frazash dhe duke i rregulluar ato në atë mënyrë që të formojnë një fjalë tjetër të lehtë për t’u mbajtur mend. Shembulli më i mirë i një akronimi në përdorimin e përditshëm është SIM, e cila qëndron për "Patentë Drejtimi".
Hapi 3. Përdorni pajisjen mnemonike
Kompletet memonike punojnë në të njëjtën mënyrë si akronimet, përveç se ato përdoren për të kujtuar një listë fjalësh në një rend të veçantë dhe zakonisht në formën e frazave dhe jo fjalë të vetme. Fraza mund të jetë çdo gjë, përderisa shkronja e parë e secilës fjalë në frazë lidhet me shkronjën e parë të secilës fjalë ose term që po përpiqeni të mbani mend, dhe është saktësisht në të njëjtin rend.
Për shembull, disa njerëz përdorin "MeJiKuHiBiNiU" për të kujtuar rendin e ngjyrave të ylberit. Në këtë rast, Unë = E Kuqe, Ji = Portokalli, Ku = E Verdhë, Hi = E Gjelbër, Bi = Blu, Ni = Indigo, U = Vjollcë
Hapi 4. Provoni teknikën "fshih-shkruaj-krahaso"
Kjo metodë është e ngjashme me shpjegimin e lëndës që po studioni dikujt tjetër, vetëm ju mund ta bëni vetë. Pasi të keni mbaruar studimin e një lënde të caktuar dhe të keni shkruar të gjitha termat dhe përkufizimet përkatëse, provoni të mbyllni shënimet tuaja dhe t'i shkruani ato jashtë kokës tuaj. Kur të keni mbaruar, hidhini një sy shënimeve tuaja dhe krahasojini ato me ato që keni shkruar. Nëse dalja është e saktë, atëherë do të dini që keni një kuptim të mirë të materialit.
Ju mund ta përdorni këtë metodë për të mësuar se si të shqiptoni fjalët tuaja të para, duke i lexuar ato, mbyllur ato, pastaj duke u përpjekur t'i shkruani ato vetë. Edhe pse kjo është e thjeshtë, në fakt është një metodë shumë efektive e të mësuarit, edhe në nivelin e kolegjit
Hapi 5. Provoni ta ktheni materialin në një histori
Në vend që të studioni lista dhe fakte monotone dhe të mërzitshme, provoni ta ktheni lëndën tuaj në një histori bindëse dhe tërheqëse që mund ta mbani mend lehtë. Përfshini fakte përshkruese, data dhe vendndodhje dhe disa fjalë kyçe në historinë tuaj dhe shkruajini ato ose tregojini vetes ose dikujt tjetër që t’i mbajë në kujtesë.
Hapi 6. Përdorni një analogji
Analogjitë funksionojnë duke krahasuar dhe kontrastuar termat dhe idetë në një mënyrë të caktuar për t'i bërë ato të paharrueshme. Përdorimi i analogjive ka të bëjë me njohjen e modeleve dhe mënyrën se si ato mund të zbatohen për gjërat. Ekzistojnë disa lloje të analogjive, të tilla si ato që lidhin një pjesë ose një tërësi. Për shembull, një bateri ndez një elektrik dore ashtu si një motor fillon një makinë. Ose, mund të përdorni një analogji për të vlerësuar shkakun dhe efektin. Për shembull, kruajtja dhe kruarja janë të njëjta me pirjen e duhanit dhe kancerin.
Hapi 7. Përdorni përsëritjen
Përsëritja është metoda më e popullarizuar e të mësuarit. Përfshin përsëritjen e informacionit pa pushim, qoftë duke lexuar, shkruar ose përsëritur me zë të lartë, derisa informacioni të përthithet plotësisht. Përsëritja mund të jetë një metodë efektive e të mësuarit, megjithëse zakonisht është e nevojshme të testohet vetë për të siguruar që informacioni është mësuar në të vërtetë. Ju mund të lexoni qindra herë, por akoma nuk mund të jeni në gjendje të vendosni atë që lexoni në provim.
Hapi 8. Vendosni kur të përdorni secilën nga këto metoda
Ndërsa secila metodë ka përdorimet e veta, do të duhet të eksperimentoni pak për të gjetur një metodë që funksionon. Mos harroni gjithashtu se disa metoda janë më të mira për lëndë të caktuara sesa të tjerat. Mënyra se si mësoni probleme dhe formula matematikore do të jetë shumë e ndryshme nga mënyra se si mësoni shfaqje në orën e letërsisë.
- Për shembull, përsëritja, akronimet dhe pajisjet mnemonike funksionojnë mirë për mësimet e shkencës si biologjia, të cilat përfshijnë shumë terma të panjohur dhe të panjohur, ndërsa tregimi mund të jetë veçanërisht i dobishëm kur studioni për një provim historie, pasi mund të ndryshoni faktet rreth personazheve ose ngjarjeve të caktuara historia është interesante dhe e lehtë për t’u mbajtur mend.
- Provoni të zgjidhni një metodë mësimi bazuar në pikat tuaja të forta. Nëse jeni një nxënës i shpejtë, analizimi i informacionit dhe listave mund të jetë i lehtë për ju, ndërsa nëse jeni një person më vizual, shoqërimi i materialit të shkruar me tabela dhe fotografi mund t'ju ndihmojë të mbani mend informacionin më lehtë.
- Mos harroni se nuk ka asnjë mënyrë të drejtë për të mësuar, bëni gjithçka që funksionon për ju.
Metoda 4 nga 4: Menaxhimi i Stresit
Hapi 1. Hani shëndetshëm dhe ushtroni
Rëndësia e ushqimit të shëndetshëm dhe stërvitjes gjatë një kohe studimi intensiv nuk mund të nënvlerësohet. Ushqimi i duhur do t'ju japë më shumë energji dhe do t'ju ndihmojë të mbani vigjilent gjatë seancave të studimit, ndërsa stërvitja mund t'ju ndihmojë të pastroni kokën dhe të lehtësoni stresin.
- Provoni të hani shumë fruta dhe perime të freskëta, proteina të pasura dhe mbushje, karbohidrate komplekse gjatë vaktit, dhe provoni një bar drithërash dhe granola ose një grusht arra ose rrush të thatë për një meze të lehtë të shëndetshme. Shmangni ushqimet e ëmbla që do t’ju bëjnë të flini.
- Kur bëhet fjalë për stërvitjen, përpiquni të përfshini 30 minuta stërvitje në rutinën tuaj të përditshme, pavarësisht nëse është diçka argëtuese si një klasë vallëzimi ose duke luajtur futboll, apo diçka aq e thjeshtë sa të bëni një shëtitje jashtë.
Hapi 2. Flini mjaftueshëm
Bëjeni objektiv që të flini plot 8 orë gjumë çdo natë. Mund të jetë joshëse të studioni deri vonë natën, por mos harroni se keni nevojë për energji dhe përqendrim për të studiuar në mënyrë efektive, të cilën nuk do ta kishit nëse do të qëndronit zgjuar një natë më parë. Gjithashtu mos harroni të bëni një gjumë të mirë natën e provimit. Përndryshe përgatitja juaj paraprake mund të jetë e kotë.
Hapi 3. Shmangni njerëzit që janë të stresuar
Stresi mund të jetë shumë ngjitës, prandaj përpiquni të shmangni shokët e studentëve që të tërheqin flokët gjatë provimeve, ose njerëzit që janë të stresuar në përgjithësi. Një qasje e qetë dhe metodike gjithmonë mund të mposhtë stresin.
Hapi 4. Thuaj jo shpërqendrimeve
Easyshtë e lehtë t'i nënshtroheni shpërqendrimit gjatë studimit, por përpiquni të mbani mend qëllimet tuaja afatgjata dhe të jeni të vendosur me veten. Nëse e lejoni veten të shpërqendroheni nga studimi tani, do të përfundoni me shpejtësi një javë para provimit, gjë që do ta vendosë stresin tuaj në kulm. Studioni me disiplinë dhe qëndrueshmëri dhe do të ndiheni më të qetë dhe gati për provim.
Ndërsa jeni duke studiuar, fikni telefonin tuaj dhe konsideroni të shkarkoni një program kompjuterik që bllokon hyrjen tuaj në faqet e mediave sociale. Nëse shoku juaj ju pyet për kafe ndërsa jeni në mes të një sesioni produktiv studimi, mos u ndjeni fajtorë për të thënë jo
Hapi 5. Merrni kohë për t'u argëtuar
Vendosni një orar të qëndrueshëm studimi për javën dhe përpiquni t'i përmbaheni sa më mirë që mundeni. Sidoqoftë, duhet t'i lejoni vetes pak kohë të lirë gjatë fundjavave për t'u çlodhur dhe ndriçuar kokën. Shkoni me disa miq, shikoni një film ose thjesht shoqërohuni me familjen. Nëse keni studiuar vazhdimisht gjatë gjithë javës, nuk ka nevojë të ndiheni fajtorë për t'u argëtuar në fundjavë … ju keni nevojë për të!
Hapi 6. Paramendoni se jeni të suksesshëm
Mundohuni të përfytyroni veten duke u ndjerë të sigurt dhe të relaksuar në ditën e provimit. Pastaj mendoni se si do të ishte të arrini rezultatin tuaj të synuar. Vizualizimi do t'ju ndihmojë të motivoni për të ndërmarrë hapat e nevojshëm për të arritur qëllimet tuaja. Mos harroni, nëse besoni se mundeni, mundeni!
