Mëlçia, një organ i madh në formë topi futbolli në pjesën e sipërme të barkut të djathtë, është çelësi për funksionet e shëndetshme trupore. Mëlçia pastron dhe filtron gjakun dhe heq kimikatet e dëmshme të prodhuara nga trupi që hyjnë në qarkullimin e gjakut. Përveç kësaj, mëlçia prodhon biliare, e cila ndihmon në prishjen e yndyrës nga ushqimi dhe ruan sheqerin (glukozën) për të siguruar energji shtesë për trupin. Një mëlçi e zmadhuar, ose hepatomegali, nuk është me të vërtetë një sëmundje, por një simptomë e disa kushteve mjekësore si alkoolizmi, infeksionet virale (hepatiti), çrregullimet metabolike, kanceri, gurët e tëmthit dhe disa sëmundje të zemrës. Për të përcaktuar nëse mëlçia juaj është zmadhuar, duhet të dini shenjat dhe simptomat, të kërkoni një diagnozë profesionale dhe të jeni të vetëdijshëm për faktorët e rrezikut.
Hapi
Pjesa 1 nga 3: Njohja e Shenjave dhe Simptomave
Hapi 1. Njohni simptomat e verdhëzës
Kjo dhimbje karakterizohet nga zverdhja e lëkurës, mukusit dhe të bardhës së syve - e shkaktuar nga prodhimi i tepërt i bilirubinës. Bilirubina është një pigment portokalli-verdhë që gjendet në biliare, në qarkullimin e gjakut në trupin tuaj. Meqenëse një mëlçi e shëndetshme zakonisht heq qafe bilirubinën e tepërt, kjo do të thotë që prania e tij tregon një problem të mëlçisë.
Simptomat e verdhëzës zakonisht shfaqen kur mëlçia është e dëmtuar rëndë. Sigurohuni që të kërkoni kujdes mjekësor menjëherë nëse e përjetoni këtë
Hapi 2. Kërkoni dhimbje ose ënjtje në bark
Nëse nuk jeni shtatzënë, barku i fryrë zakonisht tregon një akumulim yndyre, lëngu ose fecesi, ose praninë e një tumori të zmadhuar, kist, fibroid ose organe të tjera, të tilla si mëlçia ose shpretka. Në disa raste, madje mund të dukeni sikur jeni tetë muajshe shtatzënë - edhe pse nuk jeni. Shumë shkaqe të ënjtjes së barkut tregojnë një gjendje mjekësore që duhet të shqyrtohet nga një mjek.
- Kur ka akumulim të lëngjeve, kjo quhet ascit dhe është një simptomë e zakonshme e një mëlçie të zmadhuar.
- Ky ënjtje e stomakut shpesh do të ulë oreksin tuaj sepse ndiheni shumë "të ngopur" për të ngrënë. Kjo simptomë quhet "ngopje e hershme". Ju gjithashtu mund të humbni plotësisht oreksin tuaj për shkak të fryrjes së stomakut.
- Ju gjithashtu mund të përjetoni ënjtje të viçit.
- Dhimbja e barkut gjithashtu mund të jetë një shenjë e një mëlçie të zmadhuar, veçanërisht nëse keni simptoma të tjera.
Hapi 3. Njohni simptomat e zakonshme që mund të tregojnë një mëlçi të zmadhuar
Ethet, humbja e oreksit, nauze, të vjella dhe humbje peshe janë simptoma jo specifike të një mëlçie të zmadhuar, por mund të tregojnë sëmundje dhe zmadhim të mëlçisë nëse këto shenja janë të rënda, të zgjatura ose ndodhin papritur.
- Mungesa e oreksit ose ngurrimi për të ngrënë gjithashtu mund të shoqërojë ënjtjen e barkut - siç u përmend më lart. Ose, kjo gjendje gjithashtu mund të tregojë simptoma të sëmundjes së fshikëzës së tëmthit (të sëmurët me dhimbje në fshikëz e tëmthit zakonisht nuk duan të hanë sepse do të shkaktojë dhimbje). Ndonjëherë, kanceri dhe hepatiti gjithashtu mund të shkaktojnë një neveri ndaj të ngrënit.
- Mjekët zakonisht supozojnë se humbja e konsiderueshme e peshës është më shumë se 10% e peshës trupore. Nëse nuk po përpiqeni të humbni peshë, por po e përjetoni atë, telefononi mjekun tuaj.
- Ethet janë një simptomë e inflamacionit në trup. Meqenëse një mëlçi e zmadhuar mund të shkaktohet nga një infeksion i tillë si hepatiti, është e rëndësishme të njihni dhe trajtoni një ethe sapo të shfaqet.
- Jashtëqitjet që janë të zbehtë, gri të lehta apo edhe të bardha, gjithashtu mund të tregojnë probleme të mëlçisë.
Hapi 4. Zbuloni nëse lodheni lehtë
Kur ta përjetoni, do të ndiheni shpejt të lodhur pas vetëm një aktiviteti të vogël. Kjo mund të ndodhë kur lëndët ushqyese në mëlçi dëmtohen dhe trupi djeg indet e muskujve si lëndë ushqyese për burimet alternative të energjisë.
Lodhja mund të tregojë praninë e problemeve të mëlçisë, dhe ënjtja mund të jetë një simptomë tjetër që vijon. Hepatiti viral dhe kanceri gjithashtu mund të shkaktojnë lodhje
Hapi 5. Shikoni për kruajtjen që përkeqësohet
Kur mëlçia juaj është e komprometuar, mund të zhvilloni kruajtje (kruajtje të lëkurës). Kruajtja mund të lokalizohet ose të përgjithësohet. Kjo gjendje mund të ndodhë kur kanalet biliare në mëlçi janë të bllokuara. Si rezultat, kripërat biliare që janë lëshuar në qarkullimin e gjakut mblidhen në lëkurë dhe shkaktojnë kruajtje.
Megjithëse trajtimi i kruajtjes kërkon që ju të hetoni dhe trajtoni gjendjen shkaktuese, ju gjithashtu mund ta lehtësoni këtë ndjenjë duke përdorur ilaçe, duke përfshirë Atarax (merrni një tabletë në një dozë prej 25 mg çdo gjashtë orë sipas nevojës) dhe Benadryl (25 mg çdo gjashtë orë). orë sipas nevojës). Nëse kruajtja juaj është e fortë ose e padurueshme, përdorni një qetësues, siç është Ativan (tabletë 10 mg) për t'ju ndihmuar të bini në gjumë edhe nëse ndiheni të pakëndshëm
Hapi 6. Shikoni për simptomat e një angiome merimangë
Kjo gjendje, ose nganjëherë referuar si nevi merimangë, është një enë gjaku e zgjeruar që përhapet nga një pikë qendrore e kuqe dhe duket si një rrjet merimangash. Venat e zmadhuara zakonisht ndodhin në fytyrë, qafë, duar dhe gjysmën e sipërme të gjoksit dhe janë një shenjë e sëmundjes/hepatitit të mëlçisë.
- Rastet e nevuseve merimangë që ndodhin vetëm në një moment nuk janë zakonisht asgjë për t'u shqetësuar. Sidoqoftë, nëse përjetoni gjendje ose simptoma të tjera shëndetësore, të tilla si lodhje, dobësi, ënjtje ose shenja të verdhëzës, shihni mjekun tuaj pasi mund të keni probleme me mëlçinë. Përveç kësaj, nëse nevi merimangë shfaqen në disa vende, shihni edhe një mjek sepse kjo tregon se diçka nuk është në rregull me mëlçinë tuaj.
- Angiomat merimangë ndryshojnë në madhësi, deri në 5 mm në diametër.
- Nëse shtypni mjaftueshëm me gisht, ngjyra e kuqe në këtë gjendje do të zhduket për disa sekonda dhe do të bëhet e bardhë sepse gjaku do të bllokohet.
Pjesa 2 nga 3: Kërkoni një diagnozë profesionale
Hapi 1. Lini një takim me ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor
Në fillim të takimit, mjeku do të kërkojë një regjistër mjekësor. Jini të sinqertë dhe tregojini atij gjithçka që ka ndodhur.
- Jini të vetëdijshëm se disa nga pyetjet që do të bëjë mjeku juaj do të jenë krejt personale dhe përfshijnë përdorimin e substancave, konsumimin e alkoolit dhe partnerët seksualë. Sidoqoftë, përgjigjet që jepni janë shumë të rëndësishme për diagnozën tuaj. Tregoni atë që është e qartë.
- Gjithashtu tregoni mjekut tuaj për të gjitha ilaçet ose shtesat që po merrni, përfshirë vitaminat dhe ilaçet bimore.
Hapi 2. Kërkoni një ekzaminim fizik
Një ekzaminim fizik klinik është hapi i parë në diagnostikimin e një mëlçie të zmadhuar. Mjeku juaj do të fillojë duke kontrolluar për shenjat e verdhëzës dhe angiomave merimangë nëse nuk keni raportuar ndonjë nga këto simptoma. Ai ose ajo mund të ekzaminojë mëlçinë tuaj duke ndjerë barkun tuaj.
Një mëlçi e zmadhuar mund të ndihet e vështirë, e dobët ose e fortë, dhe mund ose nuk mund të jetë e fryrë, në varësi të shkakut. Ky lloj testi mund të përcaktojë madhësinë dhe strukturën e nivelit për të kontrolluar shkallën e zmadhimit të mëlçisë. Mjeku do të përdorë dy metoda të ekzaminimit fizik: testin e goditjes dhe palpimin
Hapi 3. Përdorni goditjet për të kontrolluar gjendjen e mëlçisë
Perkusioni është një metodë për të kontrolluar madhësinë e mëlçisë dhe për t'u siguruar që ajo të mos kalojë kufijtë e kufirit të duhur brinjë (brinjët), i cili është pengesa e tij mbrojtëse. Kjo metodë funksionon duke eksploruar organet e brendshme të trupit përmes analizës së zërit të prodhuar. Mjeku do ta kryejë këtë ekzaminim duke trokitur sipërfaqen e trupit dhe duke dëgjuar zërin. Nëse ai dëgjon një zhurmë të ulët që zgjat më shumë se 2.5 cm nën brinjë, mëlçia juaj mund të zmadhohet. Jini të vetëdijshëm se nëse keni distension abdominal, ky test nuk do të jetë i saktë dhe mund t'ju duhet të bëni një ultratinguj të barkut.
- Nëse mjeku juaj është me dorën e djathtë, ai ose ajo do të vendosë dorën e majtë në gjoksin tuaj dhe do të shtypë gishtin e tij të mesëm kundër murit të gjoksit. Me gishtin e mesëm të dorës së tij të djathtë, ai do të godasë gjysmën në gishtin e mesëm të dorës së majtë. Kjo lëvizje duhet të fillojë nga kyçi i dorës (si kur luani në piano).
- Duke filluar nga poshtë gjoksit, goditja do të prodhojë një tingull tamburi timpanik. Kjo ndodh sepse mushkëritë tuaja janë në atë vend dhe mbushen me ajër.
- Mjeku do të lëvizë ngadalë poshtë në një vijë të drejtë mbi mëlçi për të kërkuar kur tingulli timpanik i daulles të ndryshojë në një tingull "goditje". Ky tingull tregon se mjeku ka përfunduar ekzaminimin e mëlçisë. Ai do të vazhdojë të kërkojë dhe t'i kushtojë vëmendje tingullit ndërsa i afrohet zonës në fund të buzës bregore (brinjëve) për të parë nëse dëgjon të njëjtin tingull dhe, nëse po, sa larg. Mjeku do të ndalet kur ky tingull të ndryshojë në tinguj të ndryshëm të zorrëve (p.sh. gazra dhe dispepsi).
- Ai do të llogarisë distancën (në centimetra) nga mëlçia në kufirin bregdetar. Kjo është zakonisht një shenjë e sëmundjes, pasi brinjët tona kanë për qëllim të mbrojnë organet e rëndësishme të brendshme, të tilla si mëlçia dhe shpretka. Nëse mushkëritë tuaja janë të hiperinflatuara kur janë normalisht të shëndetshme, mjeku juaj mund të jetë në gjendje të ndiejë skajet e mëlçisë tuaj.
Hapi 4. Provoni metodën e palpimit për të përcaktuar formën dhe konsistencën e mëlçisë
Mjeku juaj do të përdorë gjithashtu palpimin për të përcaktuar nëse mëlçia juaj është zmadhuar. Palpimi, si metoda e goditjes, përdor prekjen dhe presionin e duarve.
- Nëse mjeku juaj është me dorën e djathtë, ai ose ajo do ta vendosë dorën e majtë në anën tuaj të djathtë. Thithni thellë dhe nxirrni ngadalë ndërsa përpiqet të "kapë" levën midis duarve të tij. Ai do të përdorë majat e gishtërinjve për të ndjerë mëlçinë në buzë dhe në pjesën e poshtme të kafazit të kraharorit. Mjeku do të studiojë detaje të rëndësishme të tilla si forma, konsistenca, struktura e sipërfaqes, butësia dhe mprehtësia e kufijve.
- Mjeku do të ndiejë cilësi të përafërt, të pazakontë ose të fryrë të sipërfaqes së mëlçisë dhe do të përcaktojë nëse mëlçia juaj është e fortë apo jo. Ai gjithashtu do të pyesë nëse ndiheni të refuzuar kur ai shtyp.
Hapi 5. Bëni një test gjaku
Mjeku juaj mund të dëshirojë të marrë një mostër të gjakut tuaj për të kontrolluar funksionin dhe shëndetin e mëlçisë tuaj. Testet e gjakut zakonisht përdoren për të përcaktuar praninë e një infeksioni viral siç është hepatiti.
Një mostër gjaku gjithashtu do të tregojë nivelin e enzimave në mëlçi, të cilat mund të japin informacion të rëndësishëm në lidhje me shëndetin dhe funksionimin e tyre. Teste të tjera të gjakut gjithashtu mund të jenë të nevojshme, duke përfshirë një test të numërimit të qelizave të gjakut, një test të virusit të hepatitit dhe një test të koagulimit të gjakut. Dy testet e fundit janë veçanërisht të dobishme për kontrollimin e funksionit të mëlçisë sepse është përgjegjëse për prodhimin e një proteine që ndihmon në mpiksjen e gjakut
Hapi 6. Bëni testin e figurës
Testet e imazhit të tilla si ultratinguj, tomografi kompjuterike (CT) dhe rezonancë magnetike MRI zakonisht rekomandohen për të konfirmuar diagnozën dhe për të ekzaminuar anatominë e mëlçisë dhe indeve përreth. Këto teste mund të japin informacion specifik për mjekun tuaj për të bërë një analizë të saktë të gjendjes së mëlçisë tuaj.
- Ekografia e barkut - Në këtë test, ju do të shtriheni. Pastaj, një instrument do të mbahet dhe lëvizet mbi bark. Kjo pajisje lëshon valë zanore me frekuencë të lartë që kërcejnë nga organet e trupit dhe merren nga kompjuteri. Ky mesazh më pas përkthehet si një imazh i organeve të brendshme të stomakut. Mjeku juaj do t'ju tregojë se çfarë të përgatiteni për testin, por në përgjithësi nuk duhet të hani ose pini para testit.
- CT skanim i barkut-Një skanim CT përfshin përdorimin e rrezeve x për të krijuar imazhe me prerje tërthore rreth rajonit të barkut. Ju do të duhet të shtriheni në një tavolinë të ngushtë që futet në makinën CT dhe të qëndroni të qetë ndërsa rrezet X janë drejtuar dhe rreth trupit tuaj. Rezultati përkthehet në një imazh në kompjuter. Mjeku juaj do t'ju tregojë se si të përgatiteni për këtë test. Për shkak se testet CT ndonjëherë përfshijnë një ngjyrë të veçantë që injektohet në trupin tuaj (qoftë me injeksion ose me gojë), mund të mos jeni në gjendje të pini ose hani paraprakisht.
- MRI skanimi i barkut-Ky test përfshin magnete dhe valë radio për të prodhuar fotografi të pjesës së brendshme të barkut në vend të rrezatimit (rreze x). Ju duhet të shtriheni në një tryezë të ngushtë që do të futet në një skaner të madh, të ngjashëm me tunelin. Për të sqaruar pamjen e organeve në një skanim, ky test mund të përdorë një ngjyrë. Nëse keni nevojë për të, mjeku do t'ju tregojë paraprakisht. Ashtu si me testet e tjera, mund t'ju kërkohet të mos hani ose pini më parë.
Hapi 7. Ndiqni ekzaminimin Endoskopik-Retrograde të Kolangiopankreatografisë (ERCP)
Ky ekzaminim bëhet me një sondë që kërkon probleme në kanalin biliar, i cili është tubi që transferon biliare nga mëlçia në fshikëzën e tëmthit dhe zorrën e hollë.
- Në këtë test, një injeksion IV vendoset në krahun tuaj dhe do t'ju jepet diçka për t'ju qetësuar. Pastaj, mjeku do të fusë endoskopin përmes gojës në ezofag dhe stomak derisa të arrijë në zorrën e hollë (pjesa më e afërt e stomakut). Ai ose ajo do të fusë një kateter përmes endoskopit në kanalin biliare që lidh pankreasin dhe fshikëzën e tëmthit. Pastaj, mjeku do të injektojë ngjyrë në këtë kanal, në mënyrë që të mund t'i shohë të gjitha problemet më qartë. Hapi përfundimtar është zakonisht një ekzaminim me rreze x.
- Ky test zakonisht kryhet pas testeve të imazhit, përfshirë skanimet me ultratinguj, CT ose MRI.
- Ashtu si testet e tjera që janë përmendur, mjeku do t'ju tregojë procedurën dhe çfarë të prisni. Ju duhet të jepni leje për kontrollin ECRP dhe të mos hani ose pini në katër orët e mëparshme.
- ERCP mund të jetë një opsion i mirë sepse mjekët gjithashtu mund ta përdorin atë për të lehtësuar trajtimin. Për shembull, nëse ka gurë ose pengesa të tjera në kanalin biliare, mjeku mund t'i heqë ato gjatë kryerjes së një ekzaminimi ERCP.
Hapi 8. Provoni të merrni parasysh një biopsi të mëlçisë
Si rregull i përgjithshëm, një mëlçi e zmadhuar dhe çdo sëmundje ose gjendje mund të diagnostikohen me sukses përmes një historie, ekzaminimi fizik, testeve të gjakut dhe testeve të imazhit. Sidoqoftë, një biopsi gjithashtu mund të rekomandohet në situata të caktuara, veçanërisht nëse diagnoza është e paqartë ose keni kancer të mundshëm.
Procedura e biopsisë përfshin përdorimin e një gjilpëre të gjatë dhe të hollë të futur në mëlçi për të mbledhur një mostër të indeve të saj. Kjo zakonisht bëhet nga një specialist i mëlçisë (gastroenterolog ose hepatolog). Për shkak të natyrës invazive të testit, do t'ju jepet anestezi lokale ose e përgjithshme. Rezultatet e mostrës dërgohen më pas në një laborator për ekzaminim të mëtejshëm, veçanërisht për të përcaktuar nëse ka qeliza kanceroze
Hapi 9. Ndiqni një ekzaminim të elastografisë me rezonancë magnetike (MRE)
Kjo teknikë e re e imazhit kombinon MRI me valët e zërit për të ndërtuar një hartë vizuale (elastografi). Kjo hartë do të jetë e dobishme për të kontrolluar nivelin e tensionit në indet e trupit, në këtë rast mëlçinë tuaj. Ngurtësimi i mëlçisë është një simptomë e sëmundjes kronike dhe mund të zbulohet me metodën MRE. Ky test është jo invaziv dhe mund të jetë një alternativë për biopsinë.
MRE është një teknologji e re, por me zhvillim të shpejtë. Kjo teknologji ofrohet vetëm në disa qendra shëndetësore, por popullariteti i saj është në rritje. Bisedoni me mjekun tuaj për të parë nëse ky opsion është i përshtatshëm për ju
Pjesa 3 nga 3: Kujdes nga Faktorët e Rrezikut
Hapi 1. Përcaktoni rrezikun për hepatit
Hepatiti A, B dhe C shkaktojnë inflamacion dhe mund të rezultojnë në zmadhim të mëlçisë - e cila gjithashtu karakterizohet nga buzë të buta dhe të buta. Nëse keni ndonjë sulm të hepatitit, ju jeni në një rrezik më të lartë për të zhvilluar një mëlçi të zmadhuar.
Dëmtimi i mëlçisë shkaktohet nga qelizat imune dhe gjaku që përmbyt mëlçinë për të luftuar infeksionin e hepatitit
Hapi 2. Konsideroni nëse keni dështim të zemrës në anën e djathtë
Dështimi i zemrës si ky mund të çojë në një mëlçi të zmadhuar, gjithashtu me skajet që bëhen të buta dhe të buta.
Kjo ndodh sepse gjaku mblidhet në mëlçi, i cili shkaktohet nga pompimi joefikas i zemrës. Për shkak se zemra nuk është duke bërë punën e saj, gjaku kthehet në mëlçi
Hapi 3. Mësoni rreth rrezikut të cirrozës
Cirroza është një sëmundje kronike që rrit dendësinë e mëlçisë, si rezultat i fibrozës (prodhimi i tepërt i indit të mbresë). Cirroza zakonisht ndodh si rezultat i zgjedhjeve të dobëta të stilit të jetesës dhe ndikon negativisht në mëlçi, siç është abuzimi me alkoolin.
Cirroza mund të shkaktojë zmadhim ose tkurrje të mëlçisë, edhe pse më së shpeshti shoqërohet me zmadhim
Hapi 4. Konsideroni çdo gjendje metabolike ose gjenetike që keni
Njerëzit me gjendje të caktuara gjenetike ose metabolike, të tilla si sëmundja e Wilson dhe sëmundja e Gaucher, janë në rrezik më të lartë për të zhvilluar një mëlçi të zmadhuar.
Hapi 5. Kuptoni rrezikun e kancerit
Pacientët me kancer mund të kenë mëlçi të zmadhuar për shkak të përhapjes (metastazës) në mëlçi. Nëse jeni diagnostikuar me kancer, veçanërisht kancerin e organeve pranë mëlçisë, ju jeni në një rrezik më të lartë për të zhvilluar një mëlçi të zmadhuar.
Hapi 6. Kini kujdes nga përdorimi i tepërt i alkoolit
Konsumimi kronik i alkoolit (më shumë se disa pije në javë) mund të dëmtojë mëlçinë dhe të pengojë rigjenerimin e tij. Këto dy efekte pastaj mund të çojnë në dëmtime të pakthyeshme strukturore dhe funksionale.
- Kur mëlçia humbet funksionin e saj për shkak të konsumimit të alkoolit, ajo mund të zmadhohet dhe të fryhet për shkak të aftësisë së saj të zvogëluar për të absorbuar lëngjet. Ju gjithashtu mund të pësoni akumulim yndyre në mëlçi nëse pini shumë alkool.
- Në SHBA, Instituti Kombëtar për Abuzimin me Alkoolin dhe Alkoolizmin përcakton një stil "të moderuar" të pirjes jo më shumë se 1 pije alkoolike në ditë për gratë, dhe jo më shumë se 2 pije alkoolike në ditë për burrat.
Hapi 7. Konsideroni konsumin tuaj të ilaçeve
Shumë ilaçe pa recetë mund të dëmtojnë mëlçinë nëse përdoren për një periudhë të zgjatur kohe ose më shumë se dozat e rekomanduara. Ilaçet më të dëmshme për mëlçinë përfshijnë kontraceptivë oralë, steroid anabolik, diklofenak, amiodarone dhe statina.
- Nëse jeni duke marrë ilaçe afatgjata, kontrolloni veten rregullisht dhe ndiqni me bindje këshillat e mjekut tuaj.
- Acetaminophen (Tylenol), veçanërisht kur merret me tepri, është një shkak i zakonshëm i dështimit dhe zmadhimit të mëlçisë. Rreziku është më i lartë kur acetaminofeni përzihet me alkool.
- Jini të vetëdijshëm se disa shtesa bimore, të tilla si cohosh i zi, ma huang dhe veshtull, gjithashtu mund të rrisin mundësinë e dëmtimit të mëlçisë.
Hapi 8. Shikoni marrjen tuaj të ushqimeve yndyrore
Konsumimi i rregullt i ushqimeve yndyrore, përfshirë patate të skuqura, hamburgerë ose ushqime të tjera ushqyese, mund të rezultojë në akumulimin e yndyrës në mëlçi. Kjo gjendje quhet mëlçi yndyrore. Akumulimet e yndyrës do të formohen, të cilat përfundimisht do të shkatërrojnë qelizat e mëlçisë.
- Mëlçia e dëmtuar do të shqetësohet dhe mund të fryhet sepse aftësia e saj për të përpunuar gjakun dhe toksinat zvogëlohet, përveç akumulimit të yndyrës.
- Jini të vetëdijshëm se mbipesha ose obeziteti rrit rrezikun e sëmundjeve të mëlçisë. Për ta zbuluar, llogarisni Indeksin tuaj të Masës Trupore (BMI), i cili është një tregues i nivelit të yndyrës në trupin tuaj. BMI llogaritet duke e ndarë peshën e një personi në kilogramë (kg) me lartësinë e tij në metra në katror. Një BMI prej 25-29.9 do të thotë që një person është mbipeshë, ndërsa një BMI prej më shumë se 30 do të thotë që subjekti është i trashë.
