Dermatiti seborrheik (dermatiti seborrheik) bën që lëkura të zhvishet, të kthehet në të kuqe dhe me luspa. Ky problem njihet edhe si zbokth (nëse shfaqet në lëkurën e kokës), ekzemë seborreike, psoriazë seborreike ose kapak djepi (nëse shfaqet tek foshnjat). Përveç kokës, dermatiti gjithashtu shfaqet shpesh në fytyrë. Edhe pse nuk është një tregues i higjenës së dobët personale, nuk mund të kalohet nga personi në person dhe nuk është i dëmshëm për trupin, dermatiti seborrheik mund të jetë mjaft i turpshëm. Për fat të mirë, ka disa mënyra për të punuar rreth kësaj.
Hapi
Pjesa 1 nga 3: Njohja e Dermatitit Seborrheik
Hapi 1. Njohja e dermatitit seborrheik në fytyrë
Në përgjithësi, qërimi ndodh në lëkurën e kokës. Sidoqoftë, mund të ndodhë edhe në pjesë të tjera të trupit, veçanërisht fytyrën, e cila është e yndyrshme. Prania e vajit bën që qelizat e vdekura të lëkurës të ngjiten së bashku dhe të formojnë njolla të verdha me luspa. Simptomat e zakonshme janë:
- Një shtresë me luspa të yndyrshme, të bardhë ose të verdhë në veshë, në të dy anët e hundës ose në pjesë të tjera të fytyrës.
- Zbokth në vetullat, mjekrën ose mustaqet.
- Skuqje e lëkurës.
- Qepalla të kuqërremta dhe dridhëse.
- Lëkura që zhvishet dhe ndjen kruajtje ose dhimbje.
Hapi 2. Dijeni kur të vizitoni mjekun
Nëse përjetoni komplikime ose nëse simptomat tuaja janë shqetësuese, shihni mjekun tuaj për ndihmë me to. Arsyet pse duhet të shihni një mjek përfshijnë:
- Sëmundja që po përjetoni shkakton stres të rëndë dhe ndërhyn në jetën e përditshme. Këto përfshijnë ankth të rëndë, drojë dhe pagjumësi.
- Ju jeni të shqetësuar për dermatitin seborrheik të infektuar. Nëse keni dhimbje, gjakderdhje ose qelb që del nga zona, mund të keni një infeksion.
- Nëse kujdesi për veten nuk funksionon, ju mund të dëshironi të shihni një mjek.
Hapi 3. Zbuloni nëse jeni të prirur ndaj dermatitit seborrheik
Ju mund ta keni të vështirë ta zgjidhni vetë këtë problem. Bestshtë më mirë të vizitoni një dermatolog për ndihmë nëse:
- Ju keni një sëmundje mendore të tillë si depresioni, ose një sëmundje neurologjike siç është Parkinsoni.
- Sistemi juaj imunitar është i dobët. Marrësit e organeve dhuruese, njerëzit me HIV, pankreatiti alkoolik ose kanceri kanë dobësuar sistemin imunitar.
- Keni probleme me zemrën.
- Ka dëmtime të lëkurës në fytyrën tuaj.
- Ju jeni të ekspozuar ndaj kushteve ekstreme klimatike.
- Jeni obez.
Pjesa 2 nga 3: Përdorimi i trajtimeve në shtëpi
Hapi 1. Lani fytyrën tuaj dy herë në ditë
Larja e fytyrës do të heqë yndyrën e tepërt dhe do të parandalojë që qelizat e vdekura të lëkurës të ngjiten në shtresën themelore dhe të formojnë luspa.
- Përdorni një sapun të butë që nuk irriton lëkurën. Nëse shfaqet edhe dermatiti seborrheik në qepallat, përdorni shampon për foshnje për ta pastruar.
- Mos përdorni produkte që përmbajnë alkool në lëkurë. Produkte të tilla do të irritojnë lëkurën dhe do ta shtojnë problemin.
- Përdorni një hidratant jo yndyror dhe bllokues të poreve. Përdorni produkte që janë etiketuar jo-komedogjene dhe pa vaj në paketim.
Hapi 2. Provoni të përdorni një shampo mjekësore
Edhe pse të formuluara për lëkurën e kokës, produkte të tilla mund të ndihmojnë në trajtimin e dermatitit seborrheik në fytyrë. Aplikoni shampon ngadalë dhe lëreni të qëndrojë për sa kohë rekomandohet në udhëzimet për përdorim. Pastaj shpëlajeni tërësisht. Provo:
- Shampo që përmbajnë zink pirition (Head & Shoulders) ose selen (Selsun Blue). Ky shampo mund të përdoret çdo ditë.
- Një shampo antifungale që mund të përdoret dy herë në javë.
- Shampo që përmban katran (Neutrogena T/Gel, DHS Tar). Ky shampo mund të shkaktojë dermatit kontakti ose acarim të lëkurës kështu që duhet të përdoret vetëm në zonat që kanë dermatit seborrheik.
- Shampo që përmban acid salicilik (Neutrogena T/Sal). Ky shampo mund të përdoret çdo ditë.
- Mund të provoni të gjithë shamponët e mësipërm derisa të gjeni një që funksionon. Ju gjithashtu mund të alternoni shamponët e ndryshëm nëse efekti zhduket pas një kohe. Kini kujdes që shampo të mos futet në sy.
- Konsultohuni me përdorimin e shampos së pari me mjekun tuaj nëse jeni shtatzënë, ose nëse do të përdoret për fëmijët.
Hapi 3. Zbutni lëkurën me luspa me vaj
Ky hap do t'ju ndihmojë të hiqni lëkurën me luspa pa shkaktuar dhimbje. Masazhoni vajin në shtresat me luspa të lëkurës, pastaj lëreni të thithë. Lëreni të paktën 1 orë, më pas shpëlajeni me ujë të ngrohtë. Fshijeni leckën e larjes për të hequr lëkurën me luspa sapo të jetë e butë. Ju mund të përdorni çdo vaj që ju pëlqen, opsionet përfshijnë:
- Vaj komercial për fëmijë. Ky opsion është më i përshtatshmi për fëmijët.
- Vajguri.
- Vaj ulliri.
- Vaj kokosi.
Hapi 4. Përdorni një kompresë të ngrohtë
Ky hap është i përsosur për trajtimin e njollave të lëkurës me luspa në qepallat.
- Bëni një kompresë të ngrohtë me një leckë të lagur në ujë të nxehtë. Kompresat e ngrohta janë të buta për lëkurën e brishtë rreth syve, as nuk mbajnë sapun në sy.
- Lëreni kompresën në qepallë derisa shtresa me luspa e lëkurës të zbutet dhe mund të hiqet.
- Mos e hiqni lëkurën me luspa nëse nuk ngrihet. Mos lejoni që lëkura të lëndohet në mënyrë që të jeni në rrezik infeksioni.
Hapi 5. Shmangni akumulimin e vajit në fytyrë
Ndryshe nga procesi i zbutjes dhe heqjes së lëkurës me luspa me vaj, akumulimi i vajit në fytyrë mund të zgjasë me orë të tëra. Si rezultat, qelizat e vdekura të lëkurës do të ngjiten në sipërfaqen e lëkurës së shëndetshme, në vend që të ngrihen. Kjo mund të minimizohet në disa mënyra:
- Lidhni flokët tuaj për të parandaluar lëvizjen e vajit nga flokët tuaj në fytyrë.
- Mos vish kapele. Kapelja gjithashtu do të thithë vajin dhe do ta bëjë atë të ngjitet në lëkurë.
- Rruani mjekrën ose mustaqet nëse keni dermatit seborrheik poshtë. Në atë mënyrë, do të jetë më e lehtë për ju të siguroni kujdes ndërsa parandaloni që vaji nga qimet në mjekër dhe mustaqe të mos e përkeqësojë problemin.
Hapi 6. Përdorni ilaçe pa recetë
Ilaçet pa recetë mund të ndihmojnë në zvogëlimin e skuqjes. Gjithashtu, nëse keni një infeksion, ky ilaç do ta ndihmojë atë të shërohet.
- Provoni të përdorni një krem kortizon për të zvogëluar kruajtjen dhe inflamacionin.
- Përdorni një krem antifungal siç është ketokonazoli. Ky krem do të parandalojë ose vrasë infeksionet e majave, si dhe do të zvogëlojë inflamacionin dhe kruajtjen.
- Lexoni dhe ndiqni udhëzimet për përdorim në paketimin e ilaçit. Nëse jeni shtatzënë, ose për fëmijë, konsultohuni me përdorimin e barit së pari me një mjek. Mos e përdorni këtë krem për më shumë se dy javë pa u konsultuar me mjekun tuaj.
Hapi 7. Trajtoni kruajtjen dhe shmangni gërvishtjet
Gërvishtja e lëkurës do të shkaktojë acarim dhe rrezik infeksioni nëse lëkura dëmtohet. Kur ndjeni kruajtje, përdorni ilaçe kundër kruajtjes për ta trajtuar atë, siç janë:
- Përdorni hidrokortizon. Ky krem do të zvogëlojë kruajtjen dhe inflamacionin, por nuk duhet të përdoret vazhdimisht për javë të tëra pasi mund të shkaktojë hollim të lëkurës.
- Provoni të përdorni locion kalamine. Ky locion do të lehtësojë kruajtjen dhe efektin e lëkurës së thatë.
- Aplikoni një kompresë të ftohtë në zonën e kruajtjes për ta lehtësuar atë. Përdorni një pako akulli të mbështjellë me një peshqir, ose një leckë të lagur në ujë të ftohtë.
- Konsideroni marrjen e një antihistamine me gojë nëse ndjeni kruajtje gjatë natës. Nëse kruajtja po ju vështirëson gjumin, një antihistaminë si Benadryl ose Zyrtec mund të ndihmojë. Këto ilaçe gjithashtu kanë tendencë të shkaktojnë përgjumje, kështu që ato gjithashtu mund t'ju ndihmojnë të bini në gjumë më lehtë edhe nëse ndjeni kruajtje.
Hapi 8. Provoni ilaçe alternative
Ky hap nuk është testuar shkencërisht, por disa njerëz janë përpjekur dhe i kanë ndjerë përfitimet. Gjithmonë konsultohuni me mjekun tuaj para se të përdorni ilaçe alternative për t'u siguruar që ato janë të përshtatshme për ju dhe nuk ndërveprojnë me ilaçet që po merrni, ose sëmundjen nga e cila vuani. Konsultimi me mjekun është shumë i rëndësishëm veçanërisht nëse jeni shtatzënë ose nëse trajtimi do t'u jepet fëmijëve. Disa opsione të mjekësisë alternative përfshijnë:
- Aloe vera. Ju mund të blini dhe përdorni produkte komerciale aloe vera, ose përdorni xhel nga bima direkt. Fërkojeni këtë xhel qetësues në sipërfaqen e lëkurës tuaj.
- Shtesa të vajit të peshkut. Vaji i peshkut përmban acide yndyrore omega-3 të cilat janë të mira për lëkurën. Përdorimi i kësaj shtojce mund të jetë në gjendje të ndihmojë në kapërcimin e problemeve tuaja të lëkurës.
- Vaji i pemës së çajit. Vaji i pemës së çajit është efektiv si një antiseptik në mënyrë që të mund të kapërcejë infeksionet që parandalojnë shërimin e sëmundjeve. Për ta përdorur atë, bëni një zgjidhje 5% të vajit të pemës së çajit. Përzieni një pjesë vaji me 19 pjesë ujë të ngrohtë. Përdorni një shtupë pambuku të pastër për të aplikuar këtë zgjidhje në zonën e prekur dhe lëreni të veprojë për rreth 20 minuta. Më pas shpëlajeni. Jini të vetëdijshëm se disa njerëz janë alergjikë ndaj këtij vaji dhe nuk duhet ta përdorin atë.
Hapi 9. Zvogëloni stresin
Stresi mund të shkaktojë ndryshime hormonale që ju bëjnë të prirur ndaj problemeve të lëkurës. Këtu janë disa mënyra që mund të përdoren për të kontrolluar stresin:
- Ushtroni për rreth dy orë e gjysmë çdo javë.
- Flini 7-9 orë çdo natë.
- Praktikoni teknika relaksimi si meditimi, masazhi, vizualizimi, joga dhe frymëmarrja e thellë.
Pjesa 3 nga 3: Kërkimi i ndihmës mjekësore
Hapi 1. Pyesni mjekun tuaj për ilaçe për të trajtuar inflamacionin e lëkurës
Mjeku juaj mund të përshkruajë një krem ose vaj për përdorim afatshkurtër, sepse këto ilaçe mund të hollojnë lëkurën në një afat të gjatë. Këto kremra dhe vajra përfshijnë:
- Krem hidrokortizon
- Fluocinolon
- Desonid (DesOwen, Desonide)
Hapi 2. Përdorni një mjekim me recetë antibakteriale
Antibakterialët e përdorur zakonisht përmbajnë metronidazole (MetroLotion, Metrogel) dhe janë në dispozicion në formë xhel ose krem.
Përdorni ilaçin sipas udhëzimeve për përdorim në paketë ose sipas udhëzimeve të mjekut tuaj
Hapi 3. Konsultohuni me përdorimin e barnave antifungale me barna të tjera
Nëse mjeku juaj mendon se një infeksion i majave po parandalon shërimin, përdorimi antifungal mund të jetë i dobishëm, veçanërisht në shtresën e lëkurës nën mjekrën ose mustaqet tuaja:
- Përdorni një shampo antifungale me një ilaç steroid të dobët si hidrokortizoni, desonidi ose fluocinoloni.
- Provoni të merrni një mjekim oral antimykotik siç është terbinafina (Lamisil). Sidoqoftë, ky ilaç mund të shkaktojë reaksione alergjike serioze dhe dëmtim të mëlçisë.
Hapi 4. Konsultohuni me mjekun për përdorimin e imunomoduluesve
Ky ilaç mund të zvogëlojë inflamacionin duke shtypur sistemin imunitar, por ka potencial për të rritur rrezikun e kancerit. Ilaçet që përdoren zakonisht janë frenuesit e kalcineurinës, duke përfshirë:
- Tacrolimus (Protopik)
- Pimecrolimus (Elidel)
Hapi 5. Merrni një kombinim të terapisë së dritës me ilaçe
Një ilaç i quajtur psoralen do t'ju bëjë më të ndjeshëm ndaj dritës ultravjollcë. Pas përdorimit të këtij ilaçi, do t'ju kërkohet t'i nënshtroheni terapisë së lehtë për të trajtuar dermatitin seborrheik. Efektet anësore të këtij trajtimi mund të jenë serioze, përfshirë djegiet ose njollën e lëkurës.
- Rreziku juaj për kancer të lëkurës mund të rritet.
- Gjatë këtij trajtimi, duhet të mbani syze mbrojtëse ndaj rrezeve ultraviolet për të shmangur dëmtimin e syve dhe kataraktin.
- Ky trajtim mund të mos jetë i përshtatshëm për fëmijët.
